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マタニティ卒業まであとわずか 出産後の準備始めましょう♪
マタニティ卒業まであとわずか 出産後の準備始めましょう♪ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 マタニティ卒業まであとわずか 出産後の準備始めましょう♪ ということで書いていきます。 現在マタニティの方に向けて書いています。 出産まであと何日ですか? いよいよ赤ちゃんとご対面ですね。 赤ちゃんのことを考えると不思議と毎日が笑顔になりますよね。 産まれたらどんな洋服を着させてあげようかな? とか どんな帽子をかぶせてあげようかな? とか どんな布団にしようかな? とか。 マタニティ期間をぜひ楽しんでください。 でも、出産が決まったら、出産後のことも今のうちに考えておかないとです。 赤ちゃんは、だいたい体重3kg。 オムツや着替え、荷物は、だいたい3kg。 だとしたら、出産後は、6kgの重さを毎日持つようになります。 赤ちゃんだけでも毎日3kg~4kg。 ママの身体には、かなりの負荷がかかることを忘れてはいけません。 今まで、ボールペン、マウス、スマートホンくらいしかもっていなかったとしたら、毎日激痛の筋肉痛でストレスが溜まってしまうことも・・・。 毎日赤ちゃんと一緒に笑顔で過ごせるようにするためにも、そろそろ産後ダイエットのことも検討してみてはいかがでしょうか? 当店、プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエット用の加圧トレーニングメニューをご用意しています。 トレーニングといっても始めは座りっぱなしのエクササイズだったり、動けるようになったら徐々に負荷をかけてエクササイズをしたり。 あとは、出産後のママさんの身体は骨盤まわりが緩んでしまってお腹がたるんでしまったりしますので、ウエストやお尻まわりが引き締まるようなエクササイズも行っています。 もちろん、赤ちゃんは抱っこしながらでも加圧トレーニングはできますし、寝てしまったら寝ている間にママは加圧トレーニングで全身引き締め、ということもしています。…
桜が咲いちゃった!?春に薄着になるなら加圧トレーニングで全身引き締め
桜が咲いちゃった!?春に薄着になるなら加圧トレーニングで全身引き締め こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログは 桜が咲いちゃった!?春に薄着になるなら加圧トレーニングで全身引き締め ということで書いていきます。 先日千葉の君津市のキャンピングロッヂに泊まってきました。 都内では、コロナウイルスやインフルエンザウイルスが流行っているので不要不急な外出は控えてくださいとテレビでも言われていますね。 ですが、山なら人も少ないし、人と接することもほぼないので行っちゃえ~ということで行ってきました。 昼間はマザー牧場に行き、羊の出産ラッシュで生まれた子羊さんたちを見学。 前の日に生まれた子羊さんは、まだヨタヨタして立つのも大変なくらい。 でも、産まれて三日目という子羊さんはしっかり歩けるし、お母さんのおっぱいをグイグイ飲んでいました。 人間は一年くらいしないと歩けないのに、一日目で立ち上がって、三日目には歩けるってスゴイですよね。 どんなトレーニングしたらそうなるんでしょうか、と考えてしまうのは職業病でしょうか笑 そして、昼ご飯はジンギスカンです。 さっき見ていた羊さんが美味しく調理されて目の前に届きました。 美味しそうな姿に変わってしまって。 命を大事にいただきます。 と美味しく胃袋におさめました。 ありがたいです。 午後は、満腹になった身体でマザー牧場内の外回りをぐるっと一周。 結構いい運動になりましたよ。 食後の上がった血糖値を下げるには、運動が一番。 すると、見つけました! 菜の花畑♪ 黄色と緑のキレイな色。 蜂さんたちもブンブン甘い蜜を飲みに来てました。 …
三連休最終日 加圧トレーニングで疲労解消 気分転換
三連休最終日 加圧トレーニングで疲労解消 気分転換 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 三連休も今日で最終日となりましたね。 家事、育児、お仕事の疲れはとれましたか? 気分転換できましたか? もし、 疲れがとれなかった! 気分転換できなかった! という場合は、加圧トレーニングをすることで解消できるかもしれませんよ。 いつもと同じことをして身体が変わらなかったら、いつもと違うことをやってみることで新しい自分を発見できるかも。 加圧トレーニングのお試し体験のご予約は、2月が埋まってしまったので、3月からとなります。 詳しい内容は直接お問い合わせください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~…
三連休の真ん中2月23日は天皇誕生日
三連休の真ん中2月23日は天皇誕生日 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 三連休いかがお過ごしでしょうか。 私は、お休みを利用して緑に囲まれた山にあるロッヂで過ごしています。 そろそろ春を迎えようと花もぽつぽつ咲いています。 テレビもない お湯もない 人もいない 時計もない ガスもない 添加物食品もない 炭や薪に火をつけて暖をとったり、食事を作ったりしています。 一見不便そうですが、その不便が楽しい時間となっています。 50年前の生活にタイムスリップ。 スマホを触らない一日は良いもんですよ。 加圧トレーニングレッスンはお休みですが、山を歩いたり、ヨガをしたり身体は動かしています。 最近良いよねと言われているアクティブレスト。 軽く身体を動かすことで疲労回復が早まったり、気分転換になったり、プラスになることが多いです。 もし日常の疲れが溜まっていたら、回復を早める何かをやってみてはいかがでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…
川口市で加圧トレーニングをはじめるならマンツーマンのH&S
川口市で加圧トレーニングをはじめるならマンツーマンのH&S こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 当店プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。 低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用することでたくさんの方の夢を叶えるお手伝いをさせていただいてます。 土曜日の加圧トレーニングレッスンは、ただいま満員となっていますが、平日午後、夕方は多少空きがあります。 ・一日の疲れを加圧トレーニングでスッキリ回復 ・夕方の空いた時間に身体づくり ・加圧トレーニングで美容美肌アップ ぜひプライベートサロンH&Sの加圧トレーニングをご活用ください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆