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川口市20代女性 加圧トレーニングで二の腕痩せ
川口市20代女性 加圧トレーニングで二の腕痩せ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニングは、全身の血行促進効果によりさまざまな効果を引き出すことが可能です。 要望として多いのは、 『二の腕痩せ』 『二の腕の引き締め』 今回も川口市20代女性のお客様の二の腕痩せを実施しました。 そろそろ2年になるのでだいぶ仕上がってきています。 二年前の写真と比べたらけっこう違いが出るんじゃないか、と思っています。 ちなみに、 冬は厚着をするので二の腕は隠れることが多いですが、今のうちから二の腕痩せを始めていないと春にTシャツになったときに、『見ないでぇ～～』なんてことも起きてしまいます。 そうならないためには、三ヶ月前の今から二の腕痩せを始めるのが効果的。 年末年始の忘年会、新年会、正月の食べて飲んで運動不足を改めて、今から運動をはじめましょう。 短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニングで二の腕痩せをするならプライベートサロンH&Sにご相談ください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , &nbs ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00…
第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介
第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 決まりましたね！ 第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチーム、そして、日程、組み合わせ。 今回は、2019年12月30日（月）～2020年1月13日（月・祝）に行われます。 詳しくは、JFA.jpでご確認ください。 私も小学校一年生から武南高校までサッカーをやっていたので毎年楽しみにしています。 小さい頃は、駒場サッカー場で練習したもりしてましたし、大宮サッカー場のサッカーゴールのネットが触れる至近距離で観戦してたのが今となっては良い思い出です♪ 武南高校もかつては、決勝までいき、残念ながら負けてしまいましたが、全国準優勝という輝かしい結果を歴史に刻んでいます。 すごい学校に通っていたな・・・。 今回のブログでは、この全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介、そして、加圧トレーニングを導入することで、県で優勝を勝ち取った学校についてご紹介します。 ちなみに加圧トレーニングは、毎朝継続的に行うことで体調管理を整えることができます。 トレーニングだけではなく、加圧しながら軽めのストレッチを行うだけでも全身の血流が循環良くなるので力がグングンみなぎってきます。 寒い冬の体を温める際には欠かせない行動の一つです。 ◆加圧トレーニングを導入している学校の紹介◆ ・北海道代表 北海高等学校 ・青森県代表 青森山田高等学校 ・石川県代表 鵬学園高等学校 ・岐阜県代表 帝京大可児高等学校 ・京都府代表 京都橘高等学校 ・岡山県代表 岡山学芸館高等学校 ・香川県代表 大手前高松高等学校 ・徳島県代表 徳島市立高等学校 加圧トレーニングは、ウォーミングアップやクールダウンでのコンディショニングで行うチームが多いようです。 加圧トレーニングは、身体づくりの面では短時間でトレーニングが可能なので、戦術的な練習時間を減らすことなく、芯まで冷えきった体を最高の状態に準備することも可能。 試合前のウォーミングアップ以外にも、ハーフタイムに疲れた脚をリフレッシュさせたり、試合後のクールダウンにも加圧トレーニングを行っているチームもあるみたいなので、TVを見ていたらチラッと見かけることもあるかもしれませんね。 2019年12月30日（月）開幕の全国高校サッカー選手権大会 ぜひ、みんなで応援しましょう！！ ちなみに 埼玉県代表は、『昌平高等学校』です。…
運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ
運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーニングは加圧トレーニングを中心に行っています。 加圧トレーニングは、血行促進することで自然治癒力を高めてくれる、美容にも、健康にもメリットが大きい運動方法です。 英語で書かれた加圧トレーニングに関する100以上の学術論文は、アメリカに渡り、ハーバード大学、NASA、アメリカ国防総省でも読まれ、いまや世界的のウエルネス、メディカル、アンチエイジング業界で活躍しています。 その加圧トレーニングは、特に運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメの運動方法です。 今回のブログでは、加圧トレーニングが、なぜ運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメなのか、お伝えします。 運動は、疾病を予防し、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させるための基本的な身体活動である、と厚生労働省のホームページに記載されています。 疾病を予防するため、病気にならないために運動をしましょうということです。 運動をする習慣がないと病気のリスクが高くなるので、できる範囲で運動をするようにしましょう。 とはいっても、なかなか運動ってする時間がない、という意見をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ・仕事で忙しくて時間がない ・家事、育児で忙しくて時間がない ・習い事もあって時間がない でもどうでしょうか。 ・ドラマを見る時間はある ・ゲームをする時間はある ・動画を見る時間がある 時間が『ない』けど、『ある』も意外と一日の時間をだいぶ使っているのではないでしょうか。 国民栄養調査では、週2回、一日30分以上、1年以上の運動習慣を目指しましょうと書いてありました。 『ある』の時間を週2回、一日30分だけ、一年だけ運動に置き換えてみることで毎年の健康診断の評価が良くなったり、病気のリスクが減ったり、病気が治ったりすると思います。 ぜひ、運動する習慣を少しずつでいいので身に付けてみてください。 ◆どんな運動がいいのか？？ 運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方は、できれば運動したくないと思っている方も中にはいらっしゃいます。 でも、運動しなくちゃいけないんだよな、って方もいらっしゃると思います。 そういった方にオススメのひとつが『加圧トレーニング』です。 ◆なぜ加圧トレーニングがオススメなのか？？ …
体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S
体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&Sにお任せください。 加圧トレーニングは、限りなく低負荷で行う運動です。 体幹トレーニングも低負荷でバランス力を鍛える運動です。 どちらも低負荷で行うので相性が良いのが特徴。 特に女性は、体幹を鍛えることで姿勢が良くなったり、骨盤の歪みが改善されたり、尿漏れの防止、ポッコリお腹の解消、反り腰の改善にも効果が期待できます。 姿勢の乱れは、体幹の乱れ。 加圧トレーニング＋体幹トレーニングができるH&Sで体の内側から美しく生まれ変わりましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S
効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 寒い冬になり、外での運動は厳しい。 室内で運動ができるフィットネスクラブやスポーツジムに入会する人が多い時期ですね。 ですが、より効果を期待してトレーニングを行いたい！という方も多い時期です。 そこで、 効果的なパーソナルトレーニングってどこでできるの？ というご質問にお答えします。 ◆通常のパーソナルトレーニング 通常のパーソナルトレーニングは、重いウエイトを使ったトレーニングが主流です。 重いウエイトを使うことで激しい筋肉痛を起こさせてボディメイクしていきます。 メリットは、筋肉痛が気持ち良く、達成感を味わうことができます。 週2～3回行うことが多い。 デメリットは、翌日激しい筋肉痛で仕事や家事に影響が出てしまうことも。 普段運動しないのに重い負荷がかかると関節や筋肉を痛めてしまうこともあります。 ◆加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニング 当店で行っているパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを行うので限りなく軽い負荷で運動を行います。 メリットは、思春期に分泌していた成長ホルモンを通常の約290倍分泌可能。 低負荷なので運動したことがない方もケガをしている方でも成長期でも運動が可能。 週一回で十分効果が期待できる。 デメリットは、必ずマンツーマンで行うことが必要。 通常のパーソナルトレーニングと、加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングだと真逆くらいに違いがあります。 今までであれば、重い負荷をかけて筋肉痛にならないと筋肉量は増えないとされていましたが、加圧トレーニングは限りなく軽い負荷なのに筋肉量が増やせたというデータがいくつもあります。 私も昔は、フィットネスクラブで高負荷で全身のトレーニングを行っていました。 下半身、太もも、ハムストリングス、背中、胸、腕、肩、腹、有酸素運動。 全てやると4時間以上かかってました。 …
