川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

寒暖差疲労にご注意！！自律神経のバランスを乱す梅雨時期です   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   梅雨時期に入り、急に寒くなりましたね。   5月には気温30度以上の日が続いて半袖になったと思えば、雨が降り15度になる日も・・・。   そして、明日はまた30度くらいまで暑くなるようです。   梅雨時期で寒暖差が激しいと自律神経のバランスが乱れやすくなります。   自律神経のバランスが乱れてくると疲労感も出やすく、毎日ダルいということも起きやすくなってきます。   それを寒暖差疲労というみたいです。   季節の変わり目の寒暖差が激しい時期は、血流を良くしてできるだけ体調不良にならないように心がけていきましょう。   加圧トレーニングで血流促進したい方は、お問い合わせからご連絡ください。   お問い合わせフォームはコチラから     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/…

  運動苦手・運動不足・運動未経験だけどダイエットしたいあなたへ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   運動苦手、運動不足、運動未経験。   だけど、夏に向けてダイエットをしたい・・・。   そんなあなたには、もしかしたら、プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングが合っているかもしれません。   マンツーマンだから自分のペースでレッスンができます。   他人の目を気にすることはなし。   短時間のレッスンで秘密の特訓ができちゃう。   夏までに体づくりを完成させたいなら今すぐお問い合わせください！   加圧トレーニングのお問い合わせはコチラから   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

  梅雨ダル・夏バテ・熱中症対策にはＨ＆Ｓの加圧トレーニングが効果的   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   梅雨ダル・夏バテ・熱中症対策には、プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングが効果的です。   加圧トレーニングが終わった後は、血流が良くなり、新陳代謝が活発になり、自律神経の働きが良くなります。   血流を良くする習慣を身につけ、体調管理をしっかり行い、笑顔が自然に出る毎日を過ごしましょう。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

夏の旅行で熱中症になりにくくするためにはＨ＆Ｓで加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   梅雨で一気に寒くなりましたが、そろそろ夏休みの旅行計画も進めているころではないでしょうか。   夏は、毎日30度越えで暑さにバテたり熱中症になりやすかったりしますよね。   そうならないためには、今のうちから熱中症になりにくい体質をつくっておくことが大切です。   熱中症になりにくい体質をつくるには、水分塩分を十分に摂る習慣をつけること、汗をかいて体温調節できる体をつくっておくことが大切です。   汗をかくというのは、お風呂でもいいですし、運動でもいいです。   加圧トレーニングなら、体の芯から温まるので汗をかきやすい体質になることも可能ですし、ついでに脂肪分解燃焼もしやすいのでダイエット効果も期待できちゃいます。   冷房の寒い部屋でジッとする夏から脱出したい方には、加圧トレーニング特にオススメです！！   ぜひ、一度体験してみてください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

  梅雨の体調不良で体重増加？原因は？対策は？【対策編】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   先週までは外気温が毎日30度越えだったのに、今週は20度前後。   昨日夕方に温度計を見たら15度になっていました。   体調管理はしっかりできていますか？   こういった梅雨の時期は体調不良になりやすく、体重が増加しやすくなってきます。   気を付けましょう。   といっても、じゃあどうしたらいいの？ってことですよね。   そこで、原因と対策をまとめてみました。   今回は、対策編です。       ◆梅雨の体調不良の対策◆   ◇朝にメリハリをつける ・窓を開けて空気の入れ替えと日光を正面から浴びる そうすることで一日しっかり活動する交感神経モードにスイッチＯＮすることができる。   ・アップテンポの音楽を聴く、好きなテレビ番組を見る そうすることで交感神経のスイッチＯＮができる。   ・歯磨きするときにつま先立ち そうすることで太ももやお尻など下半身にある大きな筋肉が働くので、歯磨きしながら体温が上がりやる気スイッチがＯＮに入りやすくなります。 一日のスタートは軽快に！   ◇食事を工夫する ・韓国料理やタイ料理など辛い食事を摂る スパイシーな食べ物を食べることで味覚性発汗をしてストレス解消に。   ・コーヒーを飲む 梅雨のだるさで拡張した血管を収縮させることができる   ・ガムをかむ 脳への血流が増えるので頭の回転が速くなり仕事がはかどりやすくなる。   ◇自律神経の乱れを防止 梅雨の時期は冷たい食事を好みがちですが、一食のうち一品は温かい食べ物を取り入れると効果的。   ◇一日一回しっかり入浴 38℃～40℃のお湯に10分程度首までしっかり浸かり温まる。 血流が良くなり身体もほぐれ疲労回復が期待できる。   ミントなどの入浴剤を活用する…