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令和ももう一ヶ月！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5
令和ももう一ヶ月！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店のプライベートサロンＨ＆Ｓです。 令和も一ヶ月が終わろうとしてますね！！ 時間が経過するのは早い！ だからこそ、決断したらすぐ行動が大事なんです。 やりたいことはどんどん行動に移していきましょう！！ このブログでは、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5をご紹介します。 ご興味がある方は、ぜひ一読してみてください。 ◆先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5◆ ・ブログ5位 川口市20代女性 産後ダイエット＆引き締め 子供連れ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6184/ ・ブログ4位 30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6195/ ・ブログ3位 川口市で加圧トレーニングを始めるためにはまずお試し体験を！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6198/ ・ブログ2位 川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが有効的 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6193/ ・ブログ1位 川口市30代女性 主婦の加圧トレーニングでダイエット http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6190/ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、…
加圧トレーニングしてない時も熱中症予防を忘れずに！
加圧トレーニングしてない時も熱中症予防を忘れずに！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店のプライベートサロンＨ＆Ｓです。 気温がどんどん上がってきますね。 でもそれば自然の現象。 それに耐えていかなければ生きていけません。 暑くなると野外だけではなく、室内にいても熱中症の症状が出る場合があります。 しっかり身体を作っておきましょう。 加圧トレーニングしていない時ももちろん熱中症予防を忘れずに。 普段運動しない方も十分な水分補給するとか、塩分をしっかり補充するとか工夫が必要です。 日蔭にいるから大丈夫は危険ですよ！ 週末も笑顔で過ごせるように準備しておきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら…
夏に向けて加圧トレーニングで背中の引き締め
夏に向けて加圧トレーニングで背中の引き締め こんにちは。 埼玉県川口市にあるプライベートサロンＨ＆Ｓです。 今週の気温は30度越え。 夏本番になったらどうなっちゃうのか少し心配です。。。 さて、夏といえば、Ｔシャツ、短パン、水着が合う季節ですが、その内側、体型は気にしてますか？ 毎年夏になると言う口癖『もっと引き締めておけばよかった・・・。』という声は出かけ先でもよく耳にします。 令和になったし、新しい自分をつくる！！ って、引き締めを始めてもいいかもしれませんね。 体は、通常のウエイトトレーニングを始めてから3ヶ月ほどで変化してくるのを感じます。 ちなみに、加圧トレーニングだと1ヶ月ほどで変化してくるのを感じるようです。 お客様がよく言っています。 今から体を引き締めたいけど、夏までに間に合わせたい！！ それなら加圧トレーニングの方がやる価値が高いかもしれませんね。 平日のお休みを利用して、育休を利用して、夏までに体を引き締め。 やったらやっただけ体は変わりますよ。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制…
週末は夏日！？体調を崩しにくくする熱中症対策とは？？
週末は夏日！？体調を崩しにくくする熱中症対策とは？？ こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 iPhoneで週間天気予報を見て、お客様とビックリしました。 気温が 明日は、31度 明後日は、33度 明々後日、32度 その後も31度、30度と週末から夏日の連続・・・。 急に暑くなると体がついていかなくて体調不良になってしまうんじゃないかって心配になりませんか？ だいじょうぶです！！ 今の時代は、天気予報が当たる確率が高くなっているので、事前に準備をしておけば不安を取り除くことができるかもしれません。 ■例え（１） ・暑くなるのがわかっていても何もしない ・エアコンの効いた環境で外気温との差が大きい ・水分を摂らないもしくはコーヒーなどカフェインをよく摂る ・運動しない習慣 ・ほとんど外出しない こういった方は、暑さにダウンしやすくなるかもしれません。 ■例え（２） ・暑くなる前に準備をする ・極力エアコンを使わず、自然の風を利用する ・水をこまめに飲む ・定期的に運動する習慣がある ・朝や夕方など涼しい時間を利用して外出する こういった方は、暑さにダウンしにくくなるかもしれません。 気温が30度以上と高くなると熱中症などで体調不良を起こしやすくなります。 そこで、簡単な熱中症対策をご紹介します。 ■今すぐできる熱中症対策■ ◇汗をかく習慣をつける ◇水分補給をする この二つが熱中症対策に大きな力を発揮してくれます。 汗をかく習慣をつける、というのは、ウォーキングを一日15分～20分程度行うのが良いと思います。…
加圧トレーニング後の食事はライザップ！！
加圧トレーニング後の食事はライザップ！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門パーソナルトレーナーをしている佐藤です。 昨日のガイアの夜明けでライザップがやっていましたが見ましたか？ 加圧トレーニング後にさっそく行ってきました。 吉野家の牛丼屋さん。 ライザップ牛サラダというメニューなんですけど、ライザップと吉野家が一緒に作ったんだそうです。 吉野家に通う方も健康に、ライザップに通う方も吉野家で笑顔に。 とても素敵な取り組み。 ライザップ牛サラダは、 ■エネルギー430キロカロリー ■タンパク質 30ｇ ■脂質 27ｇ ■炭水化物 17.1ｇ ■食塩相当量 2ｇ ■たんぱく源 牛肉、鶏肉、大豆 とのことです。 ※吉野家の公式ホームページ参照 タンパク質が30ｇも摂れるなんて嬉しすぎます！！ 夏に向けて体を引き締めるなら、吉野家のライザップ牛サラダがオススメです。 それにプラスして加圧トレーニングができたらもっと良いですね♪ またライザップ牛サラダを食べに行ってみたいと思います。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…
