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川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【川口市で筋トレするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】
川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【川口市で筋トレするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 最近は、川口市の中学生野球少年の自主トレの担当をさせていただいてます。 ということで、今回も 『川口市中学生 野球少年の自主トレ日記』 ということでブログを更新します。 加圧トレーニング中はいろいろな理由があって、会話をしながらレッスンをしているんですが、今回は私の中学時代と何が違うのか話したり、今の中学生の話を聞いたりしました。 さすがに20年以上も経つと変わるもんですね・・・。 当たり前か。 違いにびっくりすることが多かったので、いくつか書いてみます。 ◆20年前の私の中学校 ・一学年8クラス ・下駄箱にバレンタインチョコ＆お手紙 ・休み時間にキャッチボール ・帰り道公園で部活の続きの練習 ・野球部はグランドでバットの素振り ◆現在の中学校 ・三学年で9クラス ・下駄箱に食べ物入れたら生徒指導室行き ・野球部以外はグローブ持参禁止 ・帰り道は自宅直行 ・野球部でもグランドでバットの素振り禁止 生徒数が少なくなっているのは、少子化の時代なのでしょうがないような気がしますが、やっぱり生徒が少ないのはさみしいですね。 同じ学年だとほぼ全員の名前を言える人もいるみたいです。 すごい！！ 昨日は、バレンタインでしたが、私が中学生のころは下駄箱にチョコレートやお手紙が入っていたこともありましたね。 思い出すと恥ずかしい。。。けど、懐かしい！！ 今ある中学校では、登下校時の下駄箱には先生が見張っているので、何もできないみたいです。 チョコレートなんて下駄箱に入れたら、生徒指導室行きだとか？ バレンタインの時くらいいいじゃない～って思っちゃうのは私だけでしょうか。 休み時間によくキャッチボールなどしてましたが、今はダメなんだとか。 野球部以外はグローブを学校に持っていたらダメなんだそうです。 野球部でも部活がある日じゃないと持ってきてはダメって。。。…
ダイエット中だけどバレンタインチョコ♪【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sで加圧トレーニング】
ダイエット中だけどバレンタインチョコ♪【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sで加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門施設を運営している佐藤です。 昨日2月14日は、バレンタインデーでしたね。 バレンタインデーとは、聖バレンタインデー（セントバレンタインデー）とも呼ばれ、世界各地でカップ津の愛の誓いの日とされているそうです。 世界では、男性から女性にバラの花束を。 日本では、女性から男性にチョコレートをプレゼントするのが、毎年恒例となっていますね。 今年もありがたいことにお客様からチョコをいただきました。 ありがとうござます！！ でも、一気に一箱食べてしまうのは、ちょっと・・・。 ということで、一日一粒ずつ食べていきます！！ これも毎年恒例。 ちなみに、チョコレートに多く含まれるカカオポリフェノールにはさまざまな効能がありますが、代表的なのは、LDL（悪玉）コレステロールが活性酸素によって悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防いでくれる力を持っているということ。 ほかにも、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓予防にも期待できます。 それに、甘いものを口にすると誰でも幸せな気持ちになるので、ダイエット中でも無理して我慢しないで、ちょこっとずつ摂りたいですね。 チョコだけに？ すみません・・・m(_ _)m ペコリ ダイエット中のバレンタインチョコは食べ方も工夫して、計画的に食べましょ。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります…
加圧トレーニングが初めての方へ【お試し体験について】
加圧トレーニングが初めての方へ【お試し体験について】 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングをメインでパーソナルトレーニングレッスンを行っています。 2019年に入り、お試し体験の件数が過去最高を記録することができました。 加圧トレーニングのお試し体験にお申込みいただきましてありがとうございました。 2月に入り、まだまだお試し体験の依頼が入ってきている状態です。 たくさんの方に必要としていただいて、本当に嬉しく思っています。 これからお試し体験のお問い合わせをしたいという方もまだまだいらっしゃるかと思いますが、現在、予約枠がご自由に選べないという状況も出てきています。 時間帯や曜日によっては、お断りする場合もあります。 ですが、空いている時間帯があるのも確かです。 そういった点をご理解の上でお問い合わせをいただけると助かります。 加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせをいただいた方に対しては、お一人おひとり責任をもってご対応をさせていただいてます。 これからもプライベートサロンH&Sをよろしくお願いします。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～…
池江璃花子選手が公表した白血病と加圧トレーニングの活用方法
池江璃花子選手が公表した白血病と加圧トレーニングの活用方法 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 心配です。 とても心配です。 だって、まだ18歳の高校生ですよ。 池江璃花子選手。 自信のツイッターで白血病であることを発表しましたね。 とても勇気がある投稿だったと思います。 ニュースで初めてみたときは、とても信じられなかったです。 なんで、池江璃花子さんが？ なんで、白血病？ って。 昔は、白血病は不治の病と言われていました。 ですが、今は、9割は治せる確率があるんだそうです。 池江璃花子さんのツイッターにも書いてありましたが、しっかり、治療をすれば完治する病気です。 今は、水泳のことや東京オリンピックのことを忘れて、休養を取り、治療に専念して早く元気になってもらいたいです。 さらに強くなった池江璃花子ってどんなにすごいんだろうと想像するとワクワクしますが、でも彼女ならやってくれそうな気がします。 ちなみに、白血病とたまに聞きますが、よくわからないので少し調べてみました。 いろいろな病気の総称をいうみたいですね。 ◆白血病◆ 白血病とは、血液中の白血球が悪性腫瘍になった血液のがんのこと。 急性白血病と慢性白血病に分けられる。 急性白血病は二つ ・急性骨髄性白血病 ・急性リンパ性白血病 自覚症状 ・息切れ、疲れやすい ・出血しやすい ・感染症にかかりやすい 治療法 ・化学治療（抗がん剤）…
雪山にレッツゴー！スキーやスノーボードなどウィンタースポーツを楽しもう♪♪
雪山にレッツゴー！スキーやスノーボードなどウィンタースポーツを楽しもう♪♪ こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 効果が出やすい加圧トレーニングを中心にレッスンを行っています。 もしご興味がある方は、ホームページよりお気軽にお問い合わせください。 昨日は月曜日ですが、祝日でしたね！ 三連休という方も多かったようですが、どこかに行きましたか？ 私は、 9日土曜日仕事 10日日曜日出張レッスン で 11日月曜日はスキーに行ってきました！！ 一応去年のうちにチェーンを買い積んでいきましたよぉ。 向かった先は、いつも日帰りで利用しているエーデルワイススキーリゾート。 西那須野インターから日光塩原を通過していくところです。 ハンターマウンテンが有名ですが、そのさらに奥？隣の山です。 雪山なのでそろそろチェーンを付けようか迷っていると、なんと！鹿さんと遭遇♪ 雪に脚をとられてずっこけるところを見てしまいました、が、可愛かった♪ 鹿さんとバイバイしてさらに奥に進み、そろそろチェーンを付けようかなと迷っていたら、エーデルワイスに到着してしまいました笑 なんと夏タイヤでスキーに行けちゃうというリゾート地。 エーデルワイス最高！ そして、今回はスノーボードではなく、ショートスキーを持参。 雪の上でスケートのように滑れるので自由度が高く、楽しいスポーツアイテムです。 あっという間に時間は過ぎ、雪がある露天風呂で温まって帰宅しました。 いつも思うことは、一年ぶりのスポーツなのに、筋肉痛にならないってこと。 加圧トレーニングを始めてからそうなんですよね。 加圧トレーニングならインナーマッスルも鍛えられるし、普段使えていない筋肉も働くので、久々の運動でも筋肉痛にならない。 もし、筋肉痛になったとしても辛いほどはならず、軽い筋肉痛程度。 今回も今日全く筋肉痛はないですし、ショートスキーで滑っている最中も筋肉がパンパンにならないので、思いっきり滑れちゃう。 その結果、チョ～～～～楽しい！！！！！ 来てよかったってなるわけです。…
