ブログ
【お客様の声・口コミ】青梅マラソン完走！！野口みずきさん＆高橋尚子さんがゴールで〇〇！！
【お客様の声・口コミ】青梅マラソン完走！！野口みずきさん＆高橋尚子さんがゴールで〇〇！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニングをつかったパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 加圧トレーニングのお客様から感謝のご連絡を頂きました。 川口市66歳男性のお客様。 『先日の青梅マラソンで10キロで無事感想できました。 このために頑張って毎日マラソンを続けてやりました。 スターターは、野口みずきさん。 そして、ゴールでは、野口みずきさんと高橋尚子さんがハイタッチをひとりずつしてくれました。 とても良い思い出が作れました。 これからも健康のためにマラソンを続けていきます。』 青梅マラソン10キロ完走おめでとうございます！！ これからも病気に気を付けて運動を含めて、人生を楽しんでください。 ◆野口みずきさん◆ 2003年世界選手権パリ大会銀メダリスト 2004年アテネオリンピック女子マラソン金メダリスト オリンピックマラソン競技 金メダリスト 女子マラソンの日本記録 アジア記録保持者 ◆高橋尚子さん◆ 2000年シドニーオリンピックマラソン金メダリスト 2001年ベルリンマラソン女子初の世界最高記録で金メダル 女子マラソンの元世界記録保持者 女子スポーツ界で初の国民栄誉賞を受賞 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…
本日2月23日は『富士山の日』 今年は富士山登山に行っちゃう？？
本日2月23日は『富士山の日』 今年は富士山登山に行っちゃう？？ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニングをつかったパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 本日は、2月23日。 何の日かというと、『富士山の日』なんですよ！ 去年8月に富士山登ったことを思い出すなぁ。 景色キレイだったなぁ。 御来光も神秘的だったなぁ。 実は私、初登山が富士山なんですよ！！ きっかけは、普段全く運動しないという加圧トレーニングのお客様が富士山登頂に成功したこと。 写真を見せてもらったり、話を聞いてなんだかじっとしていられなくて・・・。 次の年に登っちゃいました♪ 去年登って3回。 富士山はツーリングで眺めていても毎回景色が違うので毎回楽しめる山なんですよね。 だからまた登りたくなっちゃうんじゃないかなと思います。 今の加圧トレーニングのお客様でも一年目4回登頂成功、二年目9回登頂成功、今年で三年目になりますが、目標は10回登頂だそうです。 す、すごい・・・。 その方もInstagramなどで富士山や神社の写真を投稿しているんですが、すごく良い写真ばかりです。 また富士山に登りたくなっちゃいます。 今年は富士山に登ろうか迷ってます。 加圧トレーニングしながら一先ず体づくりと低酸素慣れをしておきます。 もし、今年富士山登頂したいという目標がある方は、トレーニングのサポートをしますので、お気軽にお問い合わせください☆彡 お問い合わせはコチラから ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら…
女の子は内股が可愛い？？実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当！？
女の子は内股が可愛い？？実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当！？ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニングのパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 ほぼ毎日ブログを書いているので、もしよろしければ過去のブログも読んでいただけると嬉しいです。 ぜひ、ブログの情報を参考にしてみてください。 今回のテーマは、 【女の子は内股が可愛い？？実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当！？】 について書いていきます。 街に出てみるといろんな歩き方、姿勢の方がいるのでいつも人間観察してしまいますが、内股歩きや内股姿勢の方って多いですね。 内股の方は、もしかしたら小さいころからのクセで内股になるという方もいるかもしれません。 内股だとどんなメリット、デメリットあるのでしょうか。 ◆内股のメリット◆ ・内股は可愛い 内股のメリットは、見た目が可愛い、ということ。 CMや広告、雑誌でもよく内股姿勢の写真を見かけますね。 日本では、内股をしていると女の子らしくて可愛いという印象があるんだと思います。 逆に海外では、内股は奇妙な歩き方という印象があるんだそうです。 海外旅行に行ったときに指をさされて笑われたという経験がある方もいるのでは？ ◆内股のデメリット◆ ・X脚やO脚の原因になる 内股歩きは一見可愛い歩き方ですが、その歩き方を続けているとX脚やO脚になってしまうのを知ってますか？ 内股は、骨盤や脚のラインの歪み、冷え性やむくみ、下半身太りに関係します。 太ももやふくらはぎがパンパンに張っているという方の歩き方を見ると、内股歩きが多いです。 内股がクセになってしまうと美脚から遠ざかってしまいます。 ・腰痛、膝痛の原因になる 内股がクセになってしまうと股関節の血管が圧迫されて血行不良になってしまいます。 それに伴って反り腰になりやすく、膝にも大きな負担がかかるようになります。 女性は特に重いものを持ったりしないのに腰が痛い、膝が痛いということが起こります。 歩き方はどうですか？ 内股歩きになっていませんか？ 歩き方を変えるだけでも痛みが緩和されますよ。 ・お尻が垂れる …
川口市で美容のために加圧トレーニングをするならH&S
川口市で美容のために加圧トレーニングをするならH&S こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 当店プライベートサロンH&Sでは、美容のための加圧トレーニングを実施しています。 例えば、 ・お肌をキレイにしたい ・小顔になりたい ・スタイルアップしたい という方には、加圧トレーニングをオススメしています。 加圧トレーニングをすることによって成長ホルモンの分泌が高まるんですね。 臨床実験では、平均でも正常時の約290倍以上分泌されたというデータもあります。 成長ホルモンは、美容ホルモンや若返りホルモンとも呼ばれることもあり、夜中の寝ている間に分泌することで知られていますね。 とはいっても、成長ホルモンは思春期を過ぎたらほぼ分泌がなくなってしまいます。 なので、成長（再生、回復）よりも老化（破壊、衰退）が目立ってきます。 だから、シワやしみ、たるみ、乾燥肌の悩みが大きくなってくるんですね。 芸能人やモデル、女優、主婦を中心に、加圧トレーニングは、今は美容目的の方が増えてきています。 いつまでも若い体でいたいから加圧トレーニング♪ そういった会話も当たり前になりつつあります☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00…
ダイエットにどのくらい時間をかけていますか？【スケジュール管理】
ダイエットにどのくらい時間をかけていますか？【スケジュール管理】 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 たくさんのブログの中から見つけてくださりありがとうございます。 恐らくダイエットや体づくり、健康に興味があってこのページにたどり着いたんだと思います。 なので、あなたに向けて書いていきますね。 突然ですが、質問です。 『あなたは、ダイエットにどのくらい時間をかけていますか？』 週7日、0.5時間/日くらい？ 週5日、1時間/日くらい？ 週3日、2時間/日くらい？ どうでしょうか。 ちなみに私は、週1日、0.5時間/日くらいで体づくりをしています。 そのほかに、休みの日に高尾山に行ったり、自転車こいだりするくらいでしょうか。 トレーニングといわれる体づくりは週1日程度です。 実は、フィットネスクラブに勤務していたころは、週3日、3時間/日くらいでした。 どうしてもそのくらい時間を費やさないとダメだったんです。 本当は、もっと時間も日数も増やしたかったのですが、妥協して週3日くらい。 フィットネスクラブで勤務してその後にトレーニング。 一般の方も同じだと思います。 仕事をして、その後にトレーニング。 トレーニングをしているときにふと思った時があったんです。 このトレーニングに費やす時間（週3日、3時間/日）って、もっと効率よく短時間でできないものか、と。 いろいろ試行錯誤しました。 インターバル時間を短くして次のセットに。 でも、うまくできない。 トレーニング日数を減らしてみる。 でも、体が成長しない。 ダイエットに運動は必要ですが、他にやりたいこともあるし、やらなきゃいけないこともあります。 …
