女性の筋トレ
太もも痩せしたい!!運動が苦手でもできるダイエット方法は加圧トレーニング【プライベートサロンH&S川口】
太もも痩せしたい!!運動が苦手でもできるダイエット方法は加圧トレーニング【プライベートサロンH&S川口】 気温が30度を超える毎日が続いてくるとみなさん肌の露出が増えてきますよね。 ぽっちゃりしているから肌を露出したくない! 太っているのを隠すためにダボダボの服やズボンを着るようにしている!! でも、そのままにしておくと来年はもっと体型を気にするようになってしまうかも? 去年、おととしはもっと痩せていたのにぃ、ってよくある話。 太ったのは年のせいかな。 太ったのはちょっと食べ過ぎてしまったからかな。 太ったのは運動不足かな。 自分にもっと自信を持ちたい!! 夏は肌の露出を楽しみたい!! 太もも痩せしてファッションを楽しみたい!! それならさっそく行動に移すことです。 健康になれて美しいボディラインになる。 そこを目指して行動していけば新しい自分に出会えるはずです。 悩んでいてもただ時間が経過するだけ。 それだったら、自分が変われそうな行動を始めましょ♪ ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------
運動が苦手でもできるダイエット方法なら加圧トレーニング【川口市30代40代からはじめるダイエット】
運動が苦手でもできるダイエット方法なら加圧トレーニング【川口市30代40代からはじめるダイエット】 モデルや女優をはじめ多くの女性に人気の加圧トレーニング。 運動に慣れている方、運動好きな方が行うトレーニングと思われがちですが、実際はそうではありません。 医療や介護の業界では、寝たきりの方、車いす生活の方、骨折した方などのリハビリにも加圧トレーニングを取り入れる施設が増えてきています。 ある病院の心臓外科では、入院患者の術後の回復を早めたり、体重管理を行うために患者の100%は加圧トレーニングを実施しているそうです。 なので、運動が苦手方や運動をしたことがない方でも十分にお楽しみいただけます。 出産後の体力が落ちてしまった時期の早期回復や運動不足だけど運動するように人から言われたなどでもOK。 運動が苦手だから、運動不足だから加圧トレーニングをやらないなんてもったいない! 簡単なのでぜひ一度体験してみてください♪ ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------
ダイエット 減量 体幹筋力アップ 肩こり腰痛改善 川口市50代女性の加圧トレーニング
ダイエット 減量 体幹筋力アップ 肩こり腰痛改善 川口市50代女性の加圧トレーニング 川口市50代女性の加圧トレーニング三ヶ月間が終了しました。 目的 ↓ 三ヶ月後 ダイエット ↓ 体脂肪率減 減量 ↓ 減量成功 体幹筋力アップ ↓ 安定感増 肩こり腰痛改善 ↓ 改善 特に変化したのは、お尻まわり。 お尻の位置が上がり、約2センチ細くなりました。 左:ビフォー 右:アフター 肩こり腰痛改善についてですが、体験当時は床に座ったり、寝転がったりすると腰に痛みが走り、動作に時間がかかっていました。 三ヶ月経ち、若干痛みは残るもののスムーズに座ったり寝転がったりできるようになりました。 数値も下がりましたが、体が柔軟になり動きやすくなった、肩や腰の痛みがかなり緩和された結果になりました。 三ヶ月間週一回60分の加圧トレーニングお疲れ様でした。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 …
夏本番!富士山など登山をするなら加圧トレーニング!【川口市で30代40代からのダイエット】
夏本番!富士山など登山をするなら加圧トレーニング!【川口市で30代40代からのダイエット】 いよいよ夏本番に突入しましたね。 週末の予定、夏休みの予定はもう決まっていますか? 夏は、富士山登山で御来光!という山ガールや大自然に囲まれてハイキングというのも良い思い出になりますね。 ちなみに、富士山は7月1日に山開きをして、今日7月10日からマイカー規制が始まっています。 9月の上旬までしか登れないのでしっかり予定を立てておきましょう。 そして、富士山登山前日までしっかりトレーニング計画を立てておくことを強くオススメします。 筑波山、高尾山、大山など手軽に登れる山とは違って、富士山は過酷な環境です。 真夏でも山頂は、氷点下まで下がることもありますし、風が吹いたり雨が降ったら一気に寒くなり、体温が低下します。 富士山5合目以上に上ると、森林限界に突入するので日蔭がなく、特に天気が良い日は日差しを浴びっぱなし、紫外線吸収しっぱなしになります。 帽子や長袖長ズボン、紫外線対策などを十分にして体力の消耗を少しでも減らすようにしていくと良いと思います。 あとは、目に見えないものがあります。 それが、“酸素”です。 通常生活しているときは、あまり酸素や呼吸のことは気にしないで生活できていると思いますが、富士山は違います。 森林限界で植物や動物が生息するのが困難な環境なんです。 そんな環境で登山をするということなので、相当な体力の消耗があります。 酸素が薄いと力が入りにくくなったり、思考能力が低下したり、高山病などの症状が出ると頭痛、ふらつき感、食欲減退、吐き気、嘔吐、疲労感、脱力感、易怒性、睡眠障害などがある場合があります。 富士山登山は、 ・一気に登らない ・酸素を十分に取り込む ・事前に低酸素に慣れておく この三つに気を付けると登りやすいと私は思います。 三つ目の低酸素に慣れておくというのは、地上だと加圧トレーニングで鍛えられます。 加圧トレーニングは、腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流を適切に制限しながら行うトレーニング方法です。 血流制限することで脳が低酸素状態になるので富士山に近い環境をつくることができます。 以前一緒に富士山を登ったベテランも高山病で体調を崩してしまったのをみて、甘くみてはいけないなと思いました。 …
紫外線 お肌のシミ 乾燥 アブラ性 老化が気になる方【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設】
紫外線 お肌のシミ 乾燥 アブラ性 老化が気になる方【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設】 先日まで続いた強風の影響で加圧トレーニングののぼりがビリビリになってしまいました・・・。 風の力ってハンパないですね。 甘くみちゃいけませんね。 のぼりをビリビリに破くことなんて簡単なんですね。 恐るべし自然の力。 新しいのぼりを発注して届いたので早速交換しました。 っとここでも新しい発見。 今まで旧のぼりと新のぼりを比べてみると・・・。 色が全然違う!!! 恐るべし紫外線。 みなさん紫外線には気を付けてくださいね。 紫外線対策は、長袖、長ズボン、帽子、サングラス、バンダナ、スカーフ、日焼け止めクリームなどいろいろありますので、お好みに合わせて対策してくださいね。 もし、紫外線を浴びすぎてしまってお肌のシミ、乾燥、アブラ性、老化が気になる方はご相談ください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------