川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ダイエットが続かない理由とは？運動する時間がない・・・ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆ダイエットが続かない理由とは？   大手フィットネスクラブで働いていた時にいつも話題になっていました。   『入会、体験するときは、ダイエットしたいと目が輝いていた』 のになぜ 『退会してフィットネス（運動）を辞める』 のでしょうか。   ダイエットが続く人、ダイエットが続かない人がいます。   今回ダイエットが続かない人の理由をまとめてみました。       ◆ダイエットが続かない理由◆   第3位 引っ越しや職場が変わって家から遠くなった   第2位 月会費が高いと感じる 月1回2回しか行かなくなった   第1位 運動する時間がない 忙しくて通えない       ダイエットや運動は無理して続けなくてもいいと思います。   ただ、 ダイエットや運動は続けられるのであれば続けた方がいいと思います。       家が遠いなら近い場所を見つけて通うこともできます。   月会費が高いと感じるなら都度払いで通えるお店もあります。   忙しくて運動する時間がないなら日常生活に運動を取り入れることもできます。       ダイエットに限らず、運動することで、体を若くて美しい状態に保つことができます。   運動を適度に生活に一部に取り入れることで、体脂肪やコレステロール脂肪が減ったら病気リスクが低くなりますし、筋肉が活発に動いてくれたら姿勢が良くなるので肩こりや腰痛、頭痛、吐き気などの悩みも改善していきますし、体温が上がることで冷え性が改善されてむくみにくい下半身になることもできますし、新陳代謝が活発になることで肌のターンオーバーが活性化してシミやそばかす、シワ、たるみ、乾燥肌、肌荒れなどの悩みも改善することができます。      …

女性の肩こりの原因は？トレーナー10年でわかったこと 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性が肩こり解消で通う加圧ジム   加圧トレーニング資格を取得したのが2012年なので11年目になりました。   お客様の90％以上は女性となっていて、30代40代女性が多く来られています。   ダイエットの次に悩み相談で多いのが肩こり。   肩こりで頭痛がつらい 姿勢が悪いのは肩こり 肩こりの原因がわからない   女性が悩む肩こりの原因は、いろいろあります。   運動不足 筋力低下サルコペニア ジッと同じ姿勢 座っている時間が長い 体重増加 血管の柔軟性低下 栄養不足 低体温   肩こりの原因は、加圧トレーニングで見つかります。   お気軽にご相談ください。       30代40代女性のビフォーアフター       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

モデル体重より見た目が大事【女性のダイエット】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   20代女性の悩み相談1位　ダイエット 30代女性の悩み相談1位　ダイエット 40代女性の悩み相談1位　ダイエット   というデータがとれたのは埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門ジム。     加圧トレーニング資格を取得してからの10年間で多くの女性からダイエット相談を受けてきました。   『体重を10ｋｇ落としたい』 『体重を少しでも減らしたい』 『モデル体重になりたい』   いろんな女性のダイエットを見てきましたが、女性にとって体重はとても重要です。   ただ。   モデル体重になれたら満足するのか。   ほとんどの女性が、モデル体重になっても満足しませんでした。   それはなぜか。   モデル体重になったとしても、体型が崩れてしまうから。   見た目が女性らしくないから。   それがわかってからは、加圧トレーニングの際に体重の話はほとんどしていません。   加圧トレーニングレッスンで重視しているのは、見た目。 姿勢 体型 女性らしさ   もちろんモデル体重を目指している女性にも対応しています。   加圧トレーニングお試し体験に来られたときに 『モデル体重になりたいです』 『モデル体重よりも見た目を変えたいです』 と伝えていただけると助かります。       30代40代女性のビフォーアフターはこちら         【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム…

悪性腫瘍がんは二人に一人　健康のためにできること？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   『悪性腫瘍がんは二人に一人』   そう発表しているのは、日本の厚生労働省。   生きているうちに悪性腫瘍ガンになる確率 男性55.7％ 女性41.3％   日本人の3人に1人は悪性腫瘍がんで亡くなる（2010年統計）   1981年死亡原因　悪性腫瘍がん1位   悪性腫瘍がんによる死亡の2/3は6つの悪性腫瘍がんが原因（2011年統計）。   肺がん　19.7％ 胃がん　13.9％ 大腸がん　12.8％ 肝臓がん　8.9％ 膵臓がん　8.1％ 乳がん　3.6％       私の周りにも、悪性腫瘍がんが見つかる方、亡くなった方がいます。   芸能人や著名人でも多いです。     先日、ET-KINGいときんさんの最後のライブ映像を見ました。   ET-KINGいときんさん 『お父ちゃんとお母ちゃんからもらった体というのは公衆便所ではないですね。自分が大丈夫やと思って飲んでたアルコールとかタバコと添加物もそうかな。体の中に毒をほおり込んだらいかんね。』   ET-KINGいときんさんは、最後のライブに来てくれたファンたちにメッセージを残しています。   『生きろ』   『がん宣告されて余命半年。半年目やぞ今。みんな生きろよ！』   ET-KINGいときんさんは、肺腺がんだったといいます。   肺腺がんは、4つに分類される肺がんのうち最も一般的ながん。【肺がん】はたばこ喫煙者に発症リスクが高いように思われがちですが、肺腺がんはそうは言い切れないんだそうです。   たばこ喫煙による肺がんの発症リスクは、たばこ喫煙しない人と比べて男性で4～5倍、女性3倍。   肺腺がんは男性で2～2.5倍、女性で1.5倍。   『たばこ喫煙していなくても肺腺がんになる』ことが多いので他人事ではなさそうです。  …

産後ダイエットはいつからはじめる？加圧なら痩せる？体験口コミ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   先日、川口市40代ママの加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   産後ダイエットのために加圧トレーニングをはじめたいとご希望で後日口コミをいただきました。     ◆川口市40代産後ダイエットママの口コミ   『161センチ　63キロ！産後太りすぎた身体は自分１人ではどうにもならず。８年前に加圧トレーニングで元の体型に戻した経験から、思いきって加圧トレーニングに踏み切りました。 雰囲気ですが、ご自宅の1Fが明るいトレーニングルームとなっており、外から多少見えますが人の往来が少ないので私は気にならなかったです。 実際の加圧トレーニングですが、久しぶりの運動ということで、バランスボールを使用して腕立て伏せをしたり、チューブを利用し肩甲骨を動かすような運動など、家でも試すことができるような運動をしました。 特に激しい運動はしないけれど、じんわり小汗が出ました。 トレーナーさんは穏やかで質問にも丁寧に答えて頂けます。 あえてデメリットとするならば、加圧トレーニング自体がどこのジムでも高いので、もう少しお財布に優しいと、長くお世話になれるのになぁと思いますが、短い時間で効果が出るので夫には内緒で自分にお金をかけたいと思います！ 5月に仕事に復帰する予定なので、あと３ヶ月でどうにか体型を戻して健康的な肉体にしたいとおもいます。』     口コミ、ご来店ありがとうございました。   次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。       『産後ダイエットはいつからはじめたらいいですか？』 とよくご質問をいただきます。   早い方だと赤ちゃん出産後一ヶ月で体験予約される女性もいらっしゃいますし、産後2ヶ月、産後6ヶ月で体験される女性もいらっしゃいます。   生活環境や回復状況によってみなさん違いがありますので、一度当店までご相談ください。     『加圧なら痩せる？』 というご質問もいただきます。   加圧なら痩せるかは、人それぞれですが、産後ダイエットで加圧トレーニングに通われた方をまとめたページがありますので、下から加圧トレーニングを体験した30代40代女性のビフォーアフターを参考にしてみてください。     30代40代女性のビフォーアフターはこちら         【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆  …