ブライダル-結婚式-ウエディング
GI値がもやしと同じ？ダイエットで食事を置き換えならこのファスティング
GI値がもやしと同じ？ダイエットで食事を置き換えならこのファスティング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 GI値がもやしと同じ？ダイエットで食事を置き換えならこのファスティング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 春のダイエットは順調に進んでいますか？ ダイエットとは、ただ単に痩せるということではなくて、理想の体に近づくための食生活、運動習慣を身に付けることで美容的、健康的な生活を送るということです。 ダイエットを成功に導くためのポイントとして、【食事】がありますが、けっこう皆さん食事で失敗することが多い印象があります。 例えば、炭水化物や糖質。 ダイエットのために、炭水化物抜きで食事をしています、という方。 ダイエットのために、糖質オフの飲み物などを飲むようにしています、という方。 その食生活を一週間続けた結果、 体重は減りましたか？ 体脂肪率は減りましたか？ 内臓脂肪は減りましたか？ きっとダイエットに苦戦しているのではないでしょうか。 もしくは、リバウンドに苦しんでいるのではないでしょうか。 冷えやむくみの悩みも増えていませんか？ 炭水化物や糖質を他のものに置き換えて食事をしていると一見ダイエットに良さそうな印象がありそうですが、体重が落ちない原因を自分で作ってしまっていることがあります。 もちろん自己流の置き換え食事をしてもダイエットには成功しません。 プライベートサロンH&Sでは多くのお客様が 体重に変化があります 体脂肪率に変化があります 内臓脂肪に変化があります…
短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル
短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 二の腕痩せたい！ 二の腕痩せたい！ 二の腕痩せたい！ といくら願っていても、何もしていなかったら二の腕は痩せてくれません。 大事なのは、 二の腕痩せのためにどんな具体的な行動をするのか？ ということ。 ダンベルを使った筋トレは、女性でも筋肉が太くなる方もいらっしゃいます。 自重を使った筋トレは、支えきれなくて手首を痛めてしまう方もいらっしゃいます。 エステの二の腕痩せコースは、翌日元に戻ってしまう方もいらっしゃいます。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店となっているKAATSU CYCLE（加圧サイクル）であれば、 いつでも どこでも だれでも 簡単に 身体づくりを行うことができます。 短時間、短期間、低負荷で関節の負担を減らしながら二の腕痩せを速攻で実現できるKAATSU CYCLE（加圧サイクル）がおすすめです。 外出先でもできる二の腕痩せ ↓ ↓ ↓ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S 佐藤
結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】
結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、川口市20代女性の結婚式前のブライダルダイエットで加圧パーソナルトレーニングを行いました。 体も引き締まって、鎖骨デコルテもいい感じで、肩甲骨もバッチシ！ ファスティングして体内に溜まった浮腫み成分や宿便などの要らない毒素が排出されて、体重も減ったし、体脂肪も減った。 手作りの招待状の返事もまとまっていよいよ結婚式本番です。 一年前は、ウエディングドレスを着てブライダルフォトのみといった話でしたが、周りからの後押しもあり、結婚式を披露することに。 人生で一番輝く日。 ウエディングドレスで会場にいる参列者たちに見守られてみんなが笑顔になる幸せな時間。 なんだか想像すると涙がチョチョギレそうです・・・。 次回の加圧パーソナルトレーニングの際にお話聞かせていただけるのを楽しみにしています。 ご結婚 おめでとうございます。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/ …
ダイエット中の食事はまだ自己流？トレーナーおすすめの置き換え食品
ダイエット中の食事はまだ自己流？トレーナーおすすめの置き換え食品 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット中の食事はまだ自己流？トレーナーおすすめの置き換え食品 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ダイエットを始めたあなた ダイエットをこれから始めるあなた ダイエットに再チャレンジするあなた に向けて書いています。 私は、大手フィットネスクラブで勤務した後、加圧トレーニングインストラクターのライセンスを取得し、そろそろ10年を迎えます。 ダイエット検定2級、ダイエット検定1級、ファスティングカウンセラーのライセンスも取得し、さらにダイエットサポートに力が入れられる体制になりました。 今までに何千人ものダイエット相談を受けてきましたが、ほとんどの方がダイエットに失敗し、中にはリバウンドに苦しみ、健康を害してしまったという方もたくさん見てきました。 日本肥満健康協会の調べによると、ダイエットに成功した方が1年後同じ体型を維持している確率は、0.5％なんだそうです。 ダイエット成功した人を200人集めるのも大変ですが、その中でも1人しか体型維持できないなんてショックでした。 ちなみに私は、高校生のころ制服で使っていた牛革ベルトを24年経った今でも同じ穴で使っていますが、むしろ今の方が緩く感じます。 どうしてダイエットに成功しないのか？ どうしてダイエット成功しても体型が戻ってしまうのか？ その理由の一つに、 【食事】 があります。 ●ダイエット中の食事は、どうしようと思っていますか？ ●ダイエット中の食事は、何を食べていましたか？…
エステプロラボ®ファスティングはじめました-酵素の効果は？
エステプロラボ®ファスティングはじめました-酵素の効果は？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 エステプロラボ®ファスティングはじめました-酵素の効果は？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 お客様は先にファスティングスタートした方も多いですが、私自信も今日からエステプロラボ®ファスティングをはじめました。 朝は酵素ドリンクを20ｍｌ摂取。 昼はリゾット。 夜はおかゆ。 水は結果的に1.5リットル。 一日終わって体調も良く、普通です。 思っていたよりもリゾット、おかゆが美味しく、普通に非常食や子供の離乳食にも使えるのかも？ 詳しくはまだわからないですが。 ファスティング事態はまだ始まっていないので、まずは酵素の効果がどうなのか、期待しています。 酵素ドリンクは20ｍｌしか摂取していないですが、113種類の野菜、ハーブ、きのこ、果物の栄養が摂取できるってすごいですよね。 エハラさんみたいに小顔になれるかな。 田中律子さんみたいに肌キレイになれるかな。 今後の体の変化も楽しみです。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに…
