トレーニング 筋トレ
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ ◆川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ 川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップをしていきたいという川口市70代男性のお客様。 加圧トレーニングを初めて3ヶ月以上が経ちますが、さっそく体の変化を感じたそうです。 マラソンのために加圧トレーニングを初めて感じたことは、 肌が気持ち悪いくらいツルツルになった マラソンでいつも疲れる地点で疲れなくなった マラソン後疲れて体が重くならなくなった といったことを話していました。 川口マラソンのために定期的にランニングを行っている方だからこそ体の変化に気付くことができてうれしかったそうです。 川口マラソンを走る方はそろそろ筋力体力つけるトレーニング始めた方がいいですよ。 激しい筋肉痛にならないために 膝や腰などの関節を壊さないために 乳酸疲労対策のために 加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングを始めていきましょう！ 詳しくは、下のリンクをクリック！ ◆加圧トレーニングとは？ ◆口コミやお客様の声は？ ◆料金は？ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由
川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 【川口市30代40代がダイエットで通う加圧トレーニングジム】 ◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由をご紹介します。 加圧トレーニングは、KAATSU JAPANの登録商標で国政特許を取得している短時間、短期間、低負荷で筋肉痛や関節痛を起こしにくいため10歳未満から90歳以上ができる運動方法です。 【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い理由】 ダイエット効果 加圧トレーニングの5大効果には、ダイエット効果があります。 加圧トレーニングを行うことで思春期に分泌する成長ホルモンが約290倍分泌することができ、脂肪が分解、燃焼しやすい体を育てることができるため、ダイエットに効果があります。 リバウンド対策にも喜ばれています。 血行促進効果 加圧トレーニングは、血行促進効果があります。 指先などの末端が冷えやすくなりむくみに繋がりやすいですが、加圧トレーニングで血行促進することで指先までぽかぽかの血液を流すことができます。 指先などの冷えやすい部位にぽかぽかで暖かい血液が流れやすくなることで、脂肪分解燃焼しやすくなるため、ダイエットしやすくなります。 回復力アップ効果 加圧トレーニングを行うことで回復力アップします。 ダイエットのために激しいトレーニングや運動を行うと筋肉痛になったり翌日に体の疲労が残ったりすることがあると思います。 加圧トレーニングを行うことで血行促進ができ、筋肉痛や疲労の回復が早くなります。 そのため、翌日も元気に活動できるためダイエットに繋がると考えられます。 筋力アップ効果 加圧トレーニングを行うことで筋力アップ効果があります。 筋力アップすることで筋肉量が増え、活動エネルギーが増えるため、食事で摂ったカロリーを燃やしやすくなるため、ダイエット効果に繋がりやすくなります。 短期間で筋肉量が増やせるため、多くの著名人が加圧トレーニングを取り入れています。 若返り美肌効果 加圧トレーニングを行うことで血行促進し、肌などの新陳代謝ターンオーバーが活発になり、古い角質がアカとしてはがれやすくなるため、若返りや美肌に効果があります。 外側の肌をケアすることも大切ですが、内側の血管からケアできるので美肌の継続に繋がります。 肌の新陳代謝が活発になることで体の細胞が若くなるのでダイエット効果に繋がると考えられます。 思春期に何を食べても運動しなくても太らなかった、というのに似ています。 ということで、 ダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 をまとめてみました。 川口市で加圧トレーニング専門店を初めて8年経過していますが、一番多いご相談が『ダイエット』です。 もし川口市近辺にお住まいでダイエットで悩んでいる場合は、成長ホルモン約290倍になる加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sにお越しください。 過去にもダイエットに関するブログや口コミをご紹介していますので、公式ホームページから見ていただけると参考になると思います。 …
大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？
大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？ ◆大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？ 大谷翔平選手二刀流の秘密についてブログを書いていきます。 二刀流で躍動するロサンゼルスエンゼルスの大谷翔平選手は、野球部時代からなぜ筋肉量を増やすことができたのでしょうか？ NHKみんなで筋肉体操で講師でお馴染みの順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授の谷本道哉氏は、大谷翔平選手の肉体について語っています。 『寸胴で太い胴体とお尻に加えて胸、背中、太ももといったすべての部位が発達しています。特に腕に関していえば、本来早い球を投げるには太すぎないほうが有利ですが、大谷翔平選手は特大ホームランを打つ太い腕を持ちながら、160kmを超える速球を投げている。スポーツ科学の常識では考えられないことです。』 大谷翔平選手の肉体はどのように鍛え上げられたのでしょうか。 日本ハム宇佐美塁大氏が語る。 『大谷翔平選手は背は高いけど、線が細い選手でした。ただし対する意識は新人のなかでずば抜けて高く、どこにいくにもサプリメントを常時していた。ウエイトトレーニングも熱心に行い、特に下半身を徹底的に鍛えていました。』 日本ハム打撃コーチを務めた柏原純一氏も大谷翔平選手のウエイト好きを証言する。 『本拠地の札幌ドームでは誰より早く来てウエイトで汗を流し、遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励んでいました。当時はまだ細かったけど、3年後、5年後、10年後を考えてトレーニングしていましたね』 日本ハムに同期で入団した新垣勇人氏はこう証言する。 『腕や脚の付け根を専用ベルトで締め、血流を制限して行う加圧トレーニングを早くから取り入れていました。野球のための体づくりを優先して、柔軟体操も念入りにやっていました。』 2015年当時レンジャーズにいたパドレスのダルビッシュ有選手と初めて行った合同トレーニング。 『ダルビッシュ有選手は大谷翔平選手に自らの経験やトレーニングに関する知識を惜しみなく伝えました。助言を受けた大谷翔平選手は、オフの間に1日6食～7食を摂り、体重が2ヶ月で8 kgほど増えた。おかげで胸板や上腕の筋肉がパンパンに膨れ上がり、愛用のスーツが着られなくなったほどです。』（スポーツ紙記者） メジャーリーグで二刀流を武器に戦う大谷翔平選手。 活躍の裏側には、絶え間ない努力があったんですね。 その中に加圧トレーニングが含まれていたのはうれしいです。 二刀流大谷翔平選手の活躍はまだまだ続きそうです。 日本から応援しましょう！！ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
大谷翔平選手の加圧トレーニングは骨折を早く治す最新の方法
大谷翔平選手の加圧トレーニングは骨折を早く治す最新の方法 ◆大谷翔平選手の加圧トレーニングは骨折を早く治す最新の方法 大谷翔平選手が野球のために取り入れた加圧トレーニング。 加圧トレーニングとは？ 大谷翔平選手に憧れて野球をやっている人なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 その加圧トレーニングですが、日本の野球界でも注目をされています。 先日、右肋骨骨折の重症を負った阪神近本光司外野手。 野球の試合中に右脇腹付近に死球を受け病院で右肋骨骨折の診断を受けた。 その後、個人トレーナーにLINEで相談をした。 『骨が早く治る最新の方法を教えて』 個人トレーナーからは、『骨を早く治す方法』が書かれたメッセージが送られてきた。 そして、近本選手は、成長ホルモンの分泌を促進する効果があると言われる腕、脚の付け根をバンドで縛っての加圧トレーニングを実施した。 体の内外から『骨折を早く治す方法』を実践した。 加圧トレーニングは、確かにケガの早期回復も効果にあります。 これまでのアスリートに対するリハビリの実績では、トレーニングに復帰できる期間が、医師の診断に記載されている日数に対して、3分の1、2分の1ほどの短期間で再開できています。 ホルモンの分泌量を増やし、血液循環の効率を高め、体液の密度と栄養要素を猛烈に満たすことで、自己治癒力発揮の効率アップを促すことができます。 選手は、ケガをすると藁をもすがる思いでリハビリに励むと思います。 その思いに答える術となっているのがKAATSU加圧トレーニング。 骨折を早く治す最新の方法といわれるのも納得できます。 2023年7月24日（月）配信の日刊スポーツで記事より https://news.yahoo.co.jp/articles/70a584417947c9f8a58a42683e97fa19be34d587 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
マラソン走る前に加圧するのがいい！！川口市70代男性の声
マラソン走る前に加圧するのがいい！！川口市70代男性の声 【川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム】 ◆マラソン走る前に加圧するのがいい！！川口市70代男性の声 『マラソン走る前に加圧トレーニングするのがいいみたい！！』 『今までみたいに疲れなくなった！』 『脚や腰が痛くならなくなった！』 『折り返しで疲れていても歩かないで走れた！』 と川口市70代男性から声をいただきました。 加圧トレーニングをはじめて3ヶ月。 血管が柔らかくなって、脳下垂体から成長ホルモンが出やすくなって、マラソンパフォーマンスに繋がっているんだと思います。 70代に突入しても10キロマラソンにチャレンジ。 健康のために続けていきたいですね。 血行促進ができる加圧トレーニングは、ダイエット以外にも効果的です。 マラソン走る前でもいいですし、マラソン後なら回復力を早めるために加圧トレーニングを取り入れても効果的です。 ぜひやってみてください！！ 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
