リハビリ
LDL悪玉コレステロール値が高い？原因と対策は？
LDL悪玉コレステロール値が高い？原因と対策は？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 健康診断や人間ドックなど医療機関の血液検査で医師から 『LDL悪玉コレステロール値が高いです』 『LDL悪玉コレステロール値を下げるには運動してください』 と言われてませんか？ LDL悪玉コレステロール値が高い原因のひとつに【運動不足】があります。 LDL悪玉コレステロール値が高いのは、 男性以外に女性で高いこともあります。 体重が増えて太っている方以外に瘦せ型の方もいます。 LDL悪玉コレステロール値が高いのを標準、低い値にするための対策として運動習慣を身に付けましょう。 無理な運動をするのは難しい方もいますが、いきなり自己流で運動をはじめてもツライですし続かないので、ひとりでできる簡単な運動をするのが効果的です。 簡単な運動といえば、ウォーキングやランニングなどがありますが、膝や腰、足首などの関節に痛みがある方の場合、運動が苦痛でできないこともあります。 そこで誰でもできる運動がKAATSUJAPAN登録商標の加圧トレーニング。 低負荷で重いダンベルなどは持たないでOK 短時間だから週1回30分で運動ができる 短期間で効果が期待できるから面白い 川口市でLDL悪玉コレステロール値が高いことが原因とわかっているなら、軽めの運動が習慣にできる加圧トレーニングがおすすめです。 30代40代加圧トレーニングのビフォーアフターはこちら ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 美容と健康のお手伝い 川口市30代40代ダイエット女子が多く通う加圧トレーニング®ジム プライベートサロンH&S kawaguchi ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ #川口加圧ダイエット #川口加圧サイクル #川口加圧 と検索してみてください☆彡 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
悪性腫瘍がんは二人に一人 健康のためにできること？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
悪性腫瘍がんは二人に一人 健康のためにできること？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 『悪性腫瘍がんは二人に一人』 そう発表しているのは、日本の厚生労働省。 生きているうちに悪性腫瘍ガンになる確率 男性55.7％ 女性41.3％ 日本人の3人に1人は悪性腫瘍がんで亡くなる（2010年統計） 1981年死亡原因 悪性腫瘍がん1位 悪性腫瘍がんによる死亡の2/3は6つの悪性腫瘍がんが原因（2011年統計）。 肺がん 19.7％ 胃がん 13.9％ 大腸がん 12.8％ 肝臓がん 8.9％ 膵臓がん 8.1％ 乳がん 3.6％ 私の周りにも、悪性腫瘍がんが見つかる方、亡くなった方がいます。 芸能人や著名人でも多いです。 先日、ET-KINGいときんさんの最後のライブ映像を見ました。 ET-KINGいときんさん 『お父ちゃんとお母ちゃんからもらった体というのは公衆便所ではないですね。自分が大丈夫やと思って飲んでたアルコールとかタバコと添加物もそうかな。体の中に毒をほおり込んだらいかんね。』 ET-KINGいときんさんは、最後のライブに来てくれたファンたちにメッセージを残しています。 『生きろ』 『がん宣告されて余命半年。半年目やぞ今。みんな生きろよ！』 ET-KINGいときんさんは、肺腺がんだったといいます。 肺腺がんは、4つに分類される肺がんのうち最も一般的ながん。【肺がん】はたばこ喫煙者に発症リスクが高いように思われがちですが、肺腺がんはそうは言い切れないんだそうです。 たばこ喫煙による肺がんの発症リスクは、たばこ喫煙しない人と比べて男性で4～5倍、女性3倍。 肺腺がんは男性で2～2.5倍、女性で1.5倍。 『たばこ喫煙していなくても肺腺がんになる』ことが多いので他人事ではなさそうです。 …
産後ダイエットはいつからはじめる？加圧なら痩せる？体験口コミ
産後ダイエットはいつからはじめる？加圧なら痩せる？体験口コミ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 先日、川口市40代ママの加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 産後ダイエットのために加圧トレーニングをはじめたいとご希望で後日口コミをいただきました。 ◆川口市40代産後ダイエットママの口コミ 『161センチ 63キロ！産後太りすぎた身体は自分１人ではどうにもならず。８年前に加圧トレーニングで元の体型に戻した経験から、思いきって加圧トレーニングに踏み切りました。 雰囲気ですが、ご自宅の1Fが明るいトレーニングルームとなっており、外から多少見えますが人の往来が少ないので私は気にならなかったです。 実際の加圧トレーニングですが、久しぶりの運動ということで、バランスボールを使用して腕立て伏せをしたり、チューブを利用し肩甲骨を動かすような運動など、家でも試すことができるような運動をしました。 特に激しい運動はしないけれど、じんわり小汗が出ました。 トレーナーさんは穏やかで質問にも丁寧に答えて頂けます。 あえてデメリットとするならば、加圧トレーニング自体がどこのジムでも高いので、もう少しお財布に優しいと、長くお世話になれるのになぁと思いますが、短い時間で効果が出るので夫には内緒で自分にお金をかけたいと思います！ 5月に仕事に復帰する予定なので、あと３ヶ月でどうにか体型を戻して健康的な肉体にしたいとおもいます。』 口コミ、ご来店ありがとうございました。 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 『産後ダイエットはいつからはじめたらいいですか？』 とよくご質問をいただきます。 早い方だと赤ちゃん出産後一ヶ月で体験予約される女性もいらっしゃいますし、産後2ヶ月、産後6ヶ月で体験される女性もいらっしゃいます。 生活環境や回復状況によってみなさん違いがありますので、一度当店までご相談ください。 『加圧なら痩せる？』 というご質問もいただきます。 加圧なら痩せるかは、人それぞれですが、産後ダイエットで加圧トレーニングに通われた方をまとめたページがありますので、下から加圧トレーニングを体験した30代40代女性のビフォーアフターを参考にしてみてください。 30代40代女性のビフォーアフターはこちら 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆 …
LDL悪玉コレステロールを下げるには食べ物と運動
LDL悪玉コレステロールを下げるには食べ物と運動 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆LDL悪玉コレステロール値について考えてみる ダイエットしている男性も女性も、なかなかダイエットできていない原因の一つに、LDL悪玉コレステロール値が高い場合があります。 LDL悪玉コレステロール値が高いということは、血管が硬い、血管の中に脂肪の塊が溜まっている、血の塊（血栓）ができている、場合があります。 ダイエットして体重を落としたい、体脂肪率を下げたいのになかなかうまくいかない方は、もしかしたら、LDL悪玉コレステロール値が高いのが原因かもしれないので、健康診断や人間ドックなどの血液検査の数値を見てみてください。 もし、LDL悪玉コレステロール値が140mg/dl以上の場合は、要注意です。 LDL悪玉コレステロール値が高くても大丈夫です。 早いうちに生活習慣を変えていけば。 LDL悪玉コレステロール値を下げるには、【食べ物】と【運動】を見直していきましょう。 まず、 【食べ物】 で下げる場合。 ●食べ物習慣を見直しましょう ●一日3食バランスよく食べる ●夜食や間食おやつなどを控える ●飲酒を控えるか減らす これらだけでも、血液中のLDL悪玉コレステロール値を改善できます。 そして、食品から摂ってしまうコレステロールの量を減らすともっと効果的です。 ＬＤＬ悪玉コレステロールを下げる食べ物は、野菜、海藻、大豆製品、魚を積極的に食べると良いですね。 飲み物は、甘みのあるジュースなどの清涼飲料水やアルコールは控えて、カテキンが多く含まれている緑茶を飲んでLDL悪玉コレステロールの吸収抑制効果を利用しましょう。 そして、 【運動】 LDL悪玉コレステロール値が上がってしまう原因には、座りっぱなし、ジッと同じ姿勢、立ちっぱなしの仕事、下半身が冷える環境や服装、運動不足などがあげられます。 運動して、血液中に流れている脂肪のLDL悪玉コレステロールを燃焼しましょう。 とはいっても、それができないから数値が高くなってしまうんだと思います。 そこで、オススメなのが、【加圧トレーニング】。 加圧トレーニングは、短時間、短期間、低負荷がキーワードになっている登録商標の運動方法です。 通常の運動は、週3～5回ほど行うようにフィットネスクラブでは言われるので根性やる気体力がないとなかなか続けることができません。…
産後ダイエット＆ブライダル準備 体験後の口コミはこちら↓↓↓【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
産後ダイエット＆ブライダル準備 体験後の口コミはこちら↓↓↓【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 産後ダイエット＆ブライダル準備の加圧ダイエットということで川口市30代女性のお客様が加圧トレーニングのお試し体験にご来店いただきました。 体験後の口コミはこちら↓↓↓ ◆産後ダイエット＆ブライダル加圧ダイエットの口コミ 『産後ですが結婚式を控えているのでこちらのコースにさせていただきました。まだ首の座っていない子連れでの訪問でしたが、バウンサー完備で側に置いておけて安心でした。途中子供がグズってしまっても優しく気さくに対応していただきありがたかったです。 加圧トレーニングは初めての体験でしたが、丁寧に説明いただき、その仕組みや効果に関して納得感がありました。また短時間でのトレーニングですのでその点も子連れにはありがたいです。 次回もよろしくお願いします。』 口コミありがとうございました。 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 加圧トレーニング体験後の口コミはこちら 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆 川口 ダイエット 20代 川口 ダイエット 30代 川口 ダイエット 40代 と検索すると見つかりやすいと思います☆彡
