パーソナルトレーニング
加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？
加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、女性のお客様から突然連絡がありました。 『ファスティングセットまだありますか？』 今年の夏はファスティングをご希望されるお客様が多いので一式あるか確認したら、なんとかそろっていたので翌日ファスティングセットをお渡ししました。 ファスティングは、加圧トレーニングと加圧トレーニングの間が一週間なのでちょうどいいスケジュールで実行できるのが良いですね。 ◆ファスティングはどのくらいやるの？ 感染症が拡大してから、 『自宅にいるうちにファスティングをやりたい！』 というご要望が多いです。 とても効率がいいですね。 飲み会もないし、旅行もしないし、家なら暇つぶしもたくさんあるし。 しかし、間違ったファスティングをやってしまう方が一定数いらっしゃいます。 『ファスティング？断食すればいいんでしょ？』 『朝食を食べなければ痩せるんでしょ？』 『もうずっと朝だけ断食してるよ？』 健康のためならそれでも間違いではないと思います。 効果を期待してファスティングを行うのであれば、正しいファスティングの方法を実施する必要があります。 ◆ファスティング誰に相談すればいいの？ 『ファスティング』…
富士山登山するなら加圧トレーニングで低酸素と高山病と筋肉痛対策
富士山登山するなら加圧トレーニングで低酸素と高山病と筋肉痛対策 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 富士山登山するなら加圧トレーニングで低酸素と高山病と筋肉痛対策 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 埼玉県川口市に2015年10月17日にオープンした加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジム。 富士山登山するなら加圧トレーニングがおすすめです。 私自身の話ですが。 初めての登山は、富士山登山でご来光を見に行きました。 ◆富士山ご来光登山の不安 初めてだったので 低酸素という世界も始めてで体験したことないですし、 高山病の話もよく聞いていましたし、 翌日の筋肉痛も仕事や生活に影響が出るのではないか、 と不安でした。 低酸素？ それなら加圧トレーニングで体内が低酸素になるので脳が低酸素状態に慣れていればきっと大丈夫なのでは？ 高山病？ それなら加圧トレーニングで大量に分泌する血管を柔らかくする一酸化窒素の働きで気圧や血流の対策をしていれば大丈夫なのでは？ 筋肉痛？ それなら加圧トレーニングで乳酸が分泌したら成長ホルモンが大量に分泌して筋線維損傷して筋肉痛になったとしても回復は早くなるので大丈夫なのでは？ 結果。 ・低酸素でも富士山頂上で楽しく過ごすことができました ・高山病に悩むことなく酸素も十分に吸収できました ・筋肉痛は翌日なく仕事も生活もスムーズでした 2022年の富士山登山シーズンもあとわずかですが、低酸素と高山病と筋肉痛の対策をしておきたい方は、加圧トレーニングをオススメします。 …
JR京浜東北線西川口駅から徒歩でも通えるパーソナルトレーニングジム
JR京浜東北線西川口駅から徒歩でも通えるパーソナルトレーニングジム こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 JR京浜東北線西川口駅から徒歩でも通えるパーソナルトレーニングジム ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 埼玉県川口市に2015年10月17日にオープンした加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジム。 JR京浜東北線西川口駅から徒歩でも通えるパーソナルトレーニングジムとしてたくさんの方がご利用されています。 昨年は、生放送のラジオ番組に出演させていただきました。 最近だと業績が評価されてか、福利厚生リロクラブに登録が認められました。 まだまだ感染症の影響も続きそうですが、感染対策を行いながらパーソナルトレーニングの運動で自然免疫を高めるために皆様通われています。 夏に体重が増えてしまったのでダイエットしたい 体脂肪が増えてポッチャリしてしまったので引き締めたい 風邪をひかないように体力免疫力を高めたい 一つでも当てはまったら、パーソナルトレーニングをきっかけに運動をはじめていきましょう。 お問い合わせからご相談ください。 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤 史隆 このブログは、 JR京浜東北線西川口駅から徒歩でも通えるパーソナルトレーニングジム でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ …
JR京浜東北線西川口駅から歩いて通える加圧専門パーソナルトレーニングジム
JR京浜東北線西川口駅から歩いて通える加圧専門パーソナルトレーニングジム こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 JR京浜東北線西川口駅から歩いて通える加圧専門パーソナルトレーニングジム ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 埼玉県川口市に2015年10月17日にオープンした加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジム。 JR京浜東北線西川口駅から歩いて通えるので、たくさんの方が通われています。 ・西川口駅付近から徒歩で通っているお客様 ・西川口駅付近から自転車で通っているお客様 ・西川口駅西口から車で通っているお客様 が来られています。 加圧トレーニング専門なので目的に合わせたパーソナルトレーニングが行えます。 ・夏の食べ過ぎ飲み過ぎを解消したい ・増えてしまった体重を減らしたい ・体脂肪を落としてスリムになりたい ひとつでも当てはまったら、お問い合わせからご相談ください。 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤 史隆 このブログは、 JR京浜東北線西川口駅から歩いて通える加圧専門パーソナルトレーニングジム でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 西川口でダイエットするなら加圧パーソナルトレーニングが効果的 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10352/…
夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ
夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめなんですが、その理由についてお伝えします。 ファスティング中は、食事とくに固形のものが体に入ってこないため、内臓の活動がお休みになります。 そのため、体の内側が暖かくならないので少し寒いと感じることがあります。 ですが、暑い夏ならファステイングを行うとちょうどいい体感になります。 （私が実感しました。） ◆ファスティングカウンセラーがファスティングを実施して感じたこと ファスティングカウンセラーの私が今回3回目のファスティング期間を過ごしていますが、そこで感じたことです。 ～9つのファスティングで感じたこと～ ・体重が今まで以上に落ちた ・体脂肪が10年前より落ちた ・むくみが取れてズボンがスカスカ ・内臓脂肪が落ちてくびれた ・睡眠の質が上がり朝スッキリ ・排泄がスムーズで大量に出てくれる ・たくさんの方に『痩せたね！』って言われる ・体が軽いので動きやすい ・味覚が正常化し離乳食が美味しく感じる 夏の食べ過ぎ飲みすぎの方、年末来年に向けて体重や体脂肪を減らしたい方、冷えやむくみで悩んでいる方、一度ファスティングをやってもらったら体の変化を感じやすいのではないかと思いました。 夏のファスティングセットは、残りあと1セットとなりました。 ファスティングをやってみたい方は、お問い合わせからご連絡ください。…
