パーソナルトレーニング
インスタグラムはじめました！！【川口市の加圧トレーニングでダイエット】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 今世界中で話題のインスタグラムをはじめました。 ブログでは載せきれなかった画像やお店の雰囲気も見ることができます。 ホームページの一番上のメニューにも張り付けておいたので、ぜひ見てみてくださいね☆彡 当店のインスタグラムはこちら KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ********************************************** プライベートサロンH&S川口はダイエットに効果的な加圧トレーニングを中心に皆様のご希望に合わせたメニューをお一人お一人オリジナルでお作りしています。 二の腕や太もも、お腹やお尻などの引き締めだけではなく、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌にも効果が期待できます。 西川口駅から歩いて約10分ほどの軽い有酸素運動ができる好立地です。 川口市、蕨市、戸田市、赤羽、板橋、足立エリアのお客様が通われています。 マラソン、ゴルフ、ストレッチ、リハビリなどの幅広いニーズに対応しています。 短時間、短期間、低負荷でできるので運動が苦手な方や運動初心者でもOK。 時間を有効に使うことでプライベートを充実させることができます。
川口市30代40代女性のためのおすすめメニュー【加圧トレーニングで美ボディづくり】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 当店では、30代40代女性のための加圧トレーニングダイエットを行っています。 【11月のおすすめメニュー】 今月のおすすめメニューをご案内します。 ◆キュッとお腹ウエスト痩せダイエットコース 1回30分 4,000円（税込） 10回まとめ払い 36,000円（税込） ◆らくらくリラクゼーションダイエットコース 1回30分 4,000円（税込） 10回まとめ払い 36,000円（税込） ◆肩コリ首コリ改善 背筋ぴ～んコース 1回30分 4,000円（税込） 10回まとめ払い 36,000円（税込） 他にも 健康美人を目指している方のための ボディメイク９０日間プログラム みんなの見本になりたい方のための ダイエットモニター をご用意しています。 ぜひこの機会に始めてみてください☆彡 お客様の体験レポートはこちら 始めての方はこちらから 加圧トレーニングで上半身の運動を行うことで指先や腕の血管が拡張してポカポカに暖かくなり、筋肉が緊張しやすい肩や首まわりの血行を改善することができます。 加圧トレーニングで下半身の運動を行うことでつま先やふくらはぎ、太ももやお尻の血管が拡張してポカポカに暖かくなり、硬くなっていた脂肪が分解され、冷えやむくみの改善ができます。 仕事で乱れてしまいやすい姿勢を改善して明日仕事がスムーズにできるように体の環境を整えておきましょう。 冬の飲み会、イベントで忙しくなる前に始めるのがおすすめです。 まずはお試し体験のご予約を！ 直接お問い合わせはこちらから KAATSU…
ダイエットを意識した行動とは・・・？【川口市の加圧トレーニング】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 いつも、ダイエットの一貫としてアレコレやられていると思いますが、 毎日毎日ダイエットのために頑張っているのになかなか体重が変わらない！！とお悩みの方もいらっしゃると思います。 今回は、ダイエットを意識した行動とは・・・？というところをお伝えしていきたいと思います。 流行りのダイエットや友人がやっているから私もやる！というだけではなかなか効果は出ません。 この機会に自分のダイエットが正しいのか見直してみてくださいね＾＾ 歩くだけ、走るだけで、痩せる ズバリこれは間違いです！ 歩く、走ることで痩せるというのは、間違いではありませんが、『歩くだけ、走るだけ』で痩せるのは健康的ではありません。 歩く、走ることで体内にある糖質や脂質をエネルギーとして消費します。 足りないエネルギーは、筋肉を分解して体を動かそうとします。 歩くだけ、走るだけでは筋肉量が減ってしまい、代謝が落ち、将来的には太りやすい体質になってしまうことも・・・。（涙） 運動は、20分～60分程度で十分！ 歩きすぎ、走りすぎには気を付けましょう＾＾ 食事を減らす、抜くと痩せる これも間違いです！ え？？食事を減らしたり、抜いたりすれば痩せられるじゃない！？ そのように感じる方が多くいらっしゃると思いますが、これも間違ったダイエット方法で健康的なダイエットではありません。 食事を減らしたり抜いたりすることで栄養不足になります。 栄養が足りていないと体の組織を作ることができません。 体の組織とは、筋肉だけではなく、肌、髪の毛、爪、内臓、血管、血液、免疫、ホルモンなど。 これらが作られないということは、回復が遅れてしまったり、シワやたるみが増えてしまったり、病気のリスクが高まることも・・・。（涙） 健康的で美的な体をつくるためには、食べないと！！ もしカロリーや体型を気にしているのであれば、食事の内容をガラッと変えてみては？＾＾ 筋トレを毎日すれば痩せる これも間違いです！ 筋トレを毎日することで痩せることはあるかもしれませんが、これも健康的なダイエットにはつながりません。…
美容とダイエットは朝イチの行動が肝心！！【川口市で加圧トレーニング】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 今回は、美容とダイエットは朝イチの行動が肝心！！ということについてお伝えしていきます。 最近、男性も女性も美容の関心が高まってきていますね。 先日、友人にシャンプーで頭を洗ってそのまま顔を洗っている話をしたらみんなに笑われてしまいました笑 顔をしっかり洗浄、化粧水、美容液、乳液しないと顔の皮膚にシワができたり、乾燥してカサカサになってしまったり、吹き出物ができてしまったりという経験もあるのではないでしょうか。 確かに、しっかり顔を洗うようになってからは顔の感触が変わりましたし、毛穴も小さくなって小顔になりました。 なので最近たまに会う人に、『あれ？痩せた？』って言われることもあります。 特に女性は、美容に関心を持つ人が多いので、スキンケアは入念にする方も多いですね。 シワができないように、カサカサ肌にならないように、シミができないように、毎日毎朝のスキンケアを行う。 その結果、二週間後、一ヶ月後、一年後の顔が変わってきます。 ダイエットも同じ。 体重が気になる ↓ 食事を変える ↓ 運動を行う ↓ 体が変わる という感じです。 主に活動するのは日中なので、その前に準備をすることが大事です。 朝イチに軽い運動を行い、体を温める。 そうすることで日中の活動を利用して脂肪を燃焼することが可能になります。 なかなか体重が減らない。 体脂肪率が減らない。 という方は、朝イチの行動を見直してみてはいかがでしょうか？ 体を温めることをしていますか？ 体を冷やすことをしていませんか？…
加圧インストラクター養成コース希望者説明会
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 当店は、本日日曜日のためお休みです。 休館日を利用して、『加圧インストラクター養成コース希望者説明会』を行っています。 加圧トレーニングとは 説明会では、加圧インストラクター資格取得の前の簡単な説明や質疑応答の時間を主に行っています。 毎回思うのですが、ここで結構質問をいただくので説明会はやらなきゃだめだなと思っています。 伝わっているようで伝わっていないこととか結構あります。 例えば、 ・加圧インストラクター資格取得後、資格更新は何年に一回ですか？ ・保険には入れるんですか？ ・加圧デバイスはどれが一番良いですか？ ・エステで加圧を行うにはどう活用したらいいですか？ ・美容室で加圧を行うにはどう活用したらいいですか？ ・加圧はトレーニング以外にどのような活用ができますか？ ・加圧デバイスのレンタルはできるんですか？ ・資格取得後に独立開業したいのですが、どのように進めればいいですか？ ・臨床データはありますか？ など 業種によって、目的によって、加圧の活用方法は違ってきます。 お一人おひとり質疑応答できるようにしていますのでちょっとしたことでもわからないことや不安なことがありましたら、遠慮なく聞いていただければと思います。 加圧インストラクター資格取得、デバイス購入は、決して安いお買い物ではありません。 だからこそ、失敗しないように事前の準備が必要なのです。…
