パーソナルトレーニング
加圧トレーニングは本当に効果があるのか？
加圧トレーニングは本当に効果があるのか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングは本当に効果があるのか？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニングを知ったのは、フィットネス業界に入ってすぐのことでした。 『加圧トレーニングやってますか？？』 とお問い合わせの電話があったのは、新規オープンしたばかりの大手フィットネスクラブで働きだしたころ。 そこの会社ではパーソナルトレーニングをやっていなかったため、加圧トレーニングについて知識を持つ人は社員しかいませんでした。 やたら聞く、『加圧トレーニング』 という言葉。 そんなに求められているのか？ どんな効果があるのか？ そんなにいいのか？ 加圧トレーニング資格を取得して10年になります。 加圧トレーニングは、本当に効果があるのか？ 次回のブログも読んでみてください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、…
加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング）
加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 私自身の体験談です。 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話 週1回か2回30分程度の加圧トレーニング時間を作っています。 先日は、少しトレーニング方法を変えて、二の腕を引き締まりやすいであろう種目を中心に行いました。 加圧トレーニングを1回行うだけでも二の腕が引き締まったのでひとりテンションが高くなりました。 加圧トレーニングを行うとなぜ二の腕が細く引き締まるのかというと、加圧ベルトを二の腕に装着するから、というのもあると思います。 なので、二の腕のセルライトがつぶしやすい、脂肪に血流を届けやすい、脂肪細胞が分解されやすい、心拍数が高くなり脂肪が燃えやすい、食事で摂れる栄養で引き締まりやすい。 加圧トレーニングを行うことで二の腕が細くなる、引き締まるといったお客様もたくさんいらっしゃいます。 これからの季節は半袖、ノースリーブ、水着になる機会も多いと思います。 冷房エアコンの部屋にジッとしていると血行促進が難しくなり肌が冷えて脂肪はかたまりやすくなります。 二の腕を引き締めたいなら加圧トレーニングで温かい血液を二の腕の脂肪に送り込んであげることで見た目も印象も変わってくると思います。 夏前には、オススメです。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） でした。 …
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングの際に体年齢を測定しています。 通い始めは、実年齢よりも実際の体年齢の方が高齢という結果になるのはよくある話です。 しかし、体年齢が老けたな、では終わらずにしっかり体づくりができると数ヶ月後に体年齢は実年齢よりも若くなったりもします。 今回は、そのことについてお伝えしていきます。 ◆日本人は実年齢よりも20歳以上老化している？ 日本に住んでいるとなかなか年齢の話題は出しにくいですが、実際には、実年齢よりも20歳以上老化している人が多くなっているんだそうです。 あなたは大丈夫ですか？ どうして、実年齢よりも20歳以上老化してしまうのでしょうか。 原因のひとつには、【腸内細菌】があります。 赤ちゃんとして出産してから肺呼吸が始まり、母乳を飲み、離乳食を食べ、腸内細菌は急激に増えてきます。 ですが、離乳食期間が終わるとほぼ腸内細菌は増えません。 なので、赤ちゃんのころどのように育てられたのか？が重要になったりします。 当店のスタッフも出産後365日を迎え1歳になりましたが、母乳と離乳食とおもちゃペロペロをして、いろんな人に抱っこしてもらって腸内細菌を獲得しています。 ◆腸内細菌が乱れるとどうなる？ 55歳～60歳を境に腸内細菌のバランスが乱れやすくなるのですが、そのころに病気になりやすかったり、体調不良になりやすかったりします。 …
川口市30代女子産後ダイエット 加圧トレーニング順調です
川口市30代女子産後ダイエット 加圧トレーニング順調です こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女子産後ダイエット 加圧トレーニング順調です ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 川口市30代女子のお客様は、産後ダイエット、産後ケアのために加圧トレーニングを行っています。 加圧トレーニングを始めて2ヶ月ほどが経ちますが、体の変化は順調です。 次回の加圧トレーニングも産後ダイエットメニューでコンディショニングを整えていきます。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 川口市30代女子産後ダイエット 加圧トレーニング順調です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 【石原さとみ】美の秘密 若々しく健康な体を手に入れる血管ケア方法 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10128/ 健康で若々しくいるための血管の秘密の答えは加圧トレーニング？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10124/ 気象病（天気痛）の原因と改善方法【頭痛・めまい・喘息・腰痛・肩こり・神経痛・関節炎・リウマチ・蕁麻疹・吐き気・気分の落ち込み・うつ・メニエール病・古傷の痛み・アレルギー】 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10114/ 脚もお尻もお腹も引き締めOK？加圧式美脚スパッツの魅力とは？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9976/ 着圧レギンス・スパッツを着るだけでボディメイク？加圧トレーニング感覚？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8382/ …
【石原さとみ】後ろ姿がキレイでセクシーな女性の美しさの秘訣
【石原さとみ】後ろ姿がキレイでセクシーな女性の美しさの秘訣 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【石原さとみ】後ろ姿がキレイでセクシーな女性の美しさの秘訣 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ホリプロスカウトキャラバンでグランプリを受賞して女優活動をはじめた石原さとみさん。 地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子、テルテル家族、WATER BOYS2、義経、進撃の巨人、シン・ゴジラ、忍びの国い出演。 石原さとみさんは、2020年に結婚が発表されたのでみなさん覚えてるのではないでしょうか。 実は石原さとみさんは、後ろ姿がキレイでセクシーな女性としてトップ3入りしているんです。 年を重ねるごとに、可愛い、美しい、キレイ、が増しているような気がするのは私だけでしょうか。 そんな石原さとみさんの後ろ姿がキレイでセクシーな女性の美しさの秘訣をご存じですか？ 何年か前ですが、KAATSU GLOBALのインスタグラムに掲載されていたのを覚えていますが、石原さとみさんの美しさの秘訣は、『血管ケア』なんです。 血管ケアとして定期的に行うのが加圧トレーニングKAATSU。 指先などの末端や肌の表面まで血行促進が可能な加圧トレーニングを行うことで、肌がキレイになる、美しさを保てる、姿勢が良くなる、といったことはお客様も感じています。 健康で美しい体でいるためには、血管ケアは欠かせないですね。 女優石原さとみさんのように美しい姿で結婚式を挙げるなら加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8008/ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S …
