運動
だれでも簡単にできるバストアップ方法
朝いちのお客様のバストアップ体操。 やり方は簡単で、加圧ベルトを両腕に巻いて、胸の前でボールを挟むだけ。 バストアップするためには、胸まわりの筋肉をしっかり使ってあげることと成長ホルモンで血行をよくし、疲労回復をしてあげること。 運動が苦手な方でもできちゃいますよ。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
便秘の原因はご飯を食べていないからかも
最近の食事は、欧米化によってご飯を主食とする人が減ってきて、パンを主に食べる方が増えてきました。 実は、ご飯を主食とする人の方が便秘になりにくいんです。 もしあなたが便秘で悩んでいるとしたら、あまりご飯を食べていないことが原因かもしれません。 お菓子や菓子パンで食事が終わらないように気を付けてみてはいかがでしょうか。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ダイエットに理想的な朝ごはん
ダイエットをしている方は、体重が増えてしまうことが怖くて朝ごはんを食べないという方も多くいらっしゃいます。 朝ごはんを食べないとエネルギー不足で集中力が切れてしまったり、やる気が出なかったり、体温が低いままになってしまうことがよくあります。 それでは健康的なダイエットはできません。 朝ごはんは毎日食べるようにしましょう。 では、朝ごはんは何を食べたらいいんでしょうか。 ダイエット中は、無理な炭水化物抜きをするよりもごはんやシリアルなどをちゃんと食べるようにしましょう。 炭水化物だけではなく、野菜などのビタミンや肉や魚などのタンパク質をプラスするといいと思います。 健康的な体づくりは、朝食から。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
若返りホルモンの分泌を促進させる方法
若返りホルモンと呼ばれる『成長ホルモン』はアンチエイジングと深く関係があります。 その若返りホルモンをたくさん分泌させるためには、睡眠や食事の質に気を付けることと筋力トレーニングが効果的です。 若返りホルモンは、成長期が終わった後も分泌され、細胞へのアミノ酸の取り込みを促進したり、代謝を良くしたり、骨を丈夫にしたり、皮下組織の水分のバランスを整えるなどの作用があります。 ですが、20歳の分泌量を100とすると、30歳で80、60歳で40と減ってきます。 健康な体を維持するためには、この若返りホルモンの分泌を高めてあげることが大切です。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
夏休みの朝といえばラジオ体操
小学校のころ、夏休みの朝にラジオ体操やりませんでしたか？ ラジオ体操は、３分程度の簡単な運動ですが、体中の筋肉をしっかり動かすことができるので身体が目覚めるのを助けてくれるんです。 それに、ラジオ体操の動きには、ひねり運動が入っているのでお腹まわりが気になる方はくびれに変化が出てくるかもしてませんね。 普段あまり使われない筋肉も刺激するので、体中の筋肉も鍛えられて、基礎代謝アップにもつながります。 他にも有酸素運動の要素も入っているので、朝ダイエットには最高の運動といえます。 体験のご予約は コチラ から♪ プライベートサロンでお待ちしております。 笑顔で健康的な一日を★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅よりウォーキング13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、肩こり、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
