頭痛がするほど肩こりがツライ！5つの原因と解消方法とは？◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的   ◆こんな方におすすめ◆ ・マッサージでは肩こりがとれない方 ・頭痛までしてツライ方 ・肩こりが原因で姿勢が悪いと言われる方   肩こりってほんとツライですよね・・・。   でも、その肩こりの悩みは、そのままにしていたらゼッタイに改善しません。   むしろ悪化してしまうことも。     今回のブログでは、 ◆肩こり解消は5分でできる？ ◆なぜ肩こりが起きるのか？その原因とは？ ◆肩こりを解消できる一般的な方法 ◆肩こり解消できたお客様が何をしてたのか？ ◆自宅でできる肩こり解消方法とは？ をお伝えしていきます。         こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回は、“肩こり”についてお伝えしていきます。   下の方まで読んでいただけると、悩んでいる肩こりの解決策が見つかるのではないかと思います。   肩の力を抜いてくつろぎながら読んでいただけると嬉しいです。     ◆肩こり解消は5分でできる？   友人たちとワイワイすることがあります。   仕事は、 『加圧トレーニング資格を持ってて、一人ひとりの悩みに合わせてパーソナルトレーニングしてるんだ』   という話から、   『実は、肩こりがひどくて～』 『生まれつき肩こりで～』   とそうやって話が発展していきます。   肩こりになるのはだれでもあること。   でも、生まれつき肩こりってそりゃないでしょって笑いながら突っ込みました。   生まれたての赤ちゃんが生後一年で肩こりになっていたら、あんなに体が柔らかくないはずですよね。  …

口コミで話題に！自宅でできる下半身の悩みを解消する3つの家トレ！川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的   このブログは、 ・下半身の体脂肪を落としたい方 ・太もも痩せして美脚になりたい方 ・下半身のむくみを解消したい方 のために、 口コミで話題の自宅でできる下半身の悩みを解消する3つの家トレをご紹介します。   最近テレワークでずっと家にいる方が多いので、何かできないかと思い、YouTube動画デビューしました！！   話下手な私ですが、一生懸命作ってみました。   YouTubeを見ながら一緒に運動ができるように作っています。   この動画を見ながら家の中で運動不足解消をしてみてください。     ＞＞＞自宅用の加圧トレーニング＜＜＜   を使いながら行うと、より効果的です☆彡       ◆YouTube動画見ながら下半身の体脂肪を燃やしたい方はコチラがおすすめ         ◆YouTube動画見ながら太もも痩せして美脚になりたい方はコチラがおすすめ         ◆YouTube動画見ながら下半身のむくみを解消したい方はコチラがおすすめ             プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓　↓　↓           ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…

【家でできる】バストアップに効果的な筋トレ方法をYouTube動画で配信！   ◆こんな方にお勧め◆ ・バストアップしたい方 ・美しさを保ってバストアップしたい方 ・胸のトレーニングのやり方を知りたい方   下まで読んでいただけると、YouTube動画が見れますので、一度見てみてください♪   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡   20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、体を正しい位置に保てなくなります。 胸が大きな女性も重力に耐えられなくなり、猫背になったり、肩こりになったり、痩せにくい体質になったりと大きな悩みに発展することもあります。   美しい見た目をつくるのに重要な筋肉が、今回使っていく大胸筋です。   大胸筋をしっかり使える筋肉として育てることで、胸の悩みは少なくなります。   難しいことをいきなりやるのではなくて、できることから始めていくことで、毎日変わっていく自分を見るのが楽しくなってくると思います。   毎日5分でできる簡単な運動なので、ぜひ続けて行ってみてください。   参考にしていただけたら嬉しいです。         ＞＞＞このブログの内容はコチラ＜＜＜ ◆胸の筋トレを行うとバストアップができる ◆なぜ女性は胸が垂れる悩み多いのか？ ◆バストアップするための一般的な方法とは？ ◆当店で胸の悩みを解決できたやり方とは？ ◆バストアップを可能にした解決方法をあなたにも教えます         こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログは、 【家でできる】バストアップに効果的な筋トレ方法をYouTube動画で配信！ ということで書いていきます。   プライベートサロンH&Sでは、95％以上が女性のお客様です。   2015年10月に埼玉県川口市でオープンしたのですが、始めの半年間は数人しかお客様はいませんでしたが、男性と女性が半々くらいでした。   私が男性なので、女性の悩みや気持ちが最初は正直わからないことも多かったです。   ですが、 皆様、悩みをストレートにぶつけてくださるので、女性の悩み、女性の体の仕組み、女性の気持ちを理解しようといろんなことを聞きました。   ・妊娠したら女性の体はどう変わるのか？…

だれか下半身痩せ筋トレの効果的な方法を教えてもらえませんか？   私がご案内します。   パーソナルトレーナーとしてたくさんの方たちの下半身痩せできる筋トレをサポートをしてきました。   “一回5分の時間”　と　“畳1畳分のスペース”　があればできるトレーニングです。   今回は、 だれか下半身痩せ筋トレの効果的な方法を教えてもらえませんか？ のお客様の声にお応えします。         こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   友人と食事をしていたある日、こんなことを言われました。   『だれか下半身痩せ筋トレの効果的な方法を教えてもらえませんか？』   話を聞くと、   『最近パンツがきつくなっちゃって困っているのよね。 毎日座りっぱなしで脚のむくみはヒドイし、 冷え性だって何をしても良くならない。 体重が増えたのだってぜったい運動不足のせい。 家でできる筋トレがあればやるのになぁ。』   そう思っている人は結構多いのかもしれませんね。   実は、 プライベートサロンH&Sにお試し体験で来られる方も同じ悩みの方が結構多いんです。   下半身痩せしたいです 下半身を細くしたいです 下半身の脂肪を落としたいです   一人ひとりのお悩みに合わせて、効果的なマンツーマンのパーソナルトレーニングを行ってきて、皆さんにお伝えしていることがあります。       “思い”だけでは体は変わりません。 目的にあった“行動”をすることです。       下半身痩せしたい！ 効果的な筋トレを教えてほしい！   残念なことに、知識を増やしたところで、下半身は痩せてくれません。   スマートホンでいくら検索して情報収集しても、フィットネスクラブに入会してもダメです。  …

下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレはコチラ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、 下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレ をご紹介します。   最後まで見ていただけたら、もしかしたら、明日からはやる気いっぱいでダイエットスタートできるかもしれません。     このブログで書かれているもの ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？ ◆一般的な下半身痩せの方法は？ ◆体重を落とすには何キロカロリー燃やせばいいか？ ◆体脂肪を効率よく燃やして下半身痩せする筋トレとは？ ◆下半身痩せがさらに短期間で実現するためには？ ◆加圧トレーニングとは？     少し長くなりますので、時間に余裕があるときに読んでいただくことをお勧めします。     ＝＝     プライベートサロンH&Sでは、 一人ひとりのお悩みを解決に導いていくため、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   マンツーマンなのでほかのお客様と鉢合わせになることがなく、みなさんリラックスしながらお話しされます。   体の悩みについても、 『なかなか人に話すのは恥ずかしいから話せない』 というのが一般的だと思いますが、悩みを共有し、解決方法を一緒に考えて、それをレッスンに反映するようにしています。   『下半身が痩せないで悩んでいる』 のであれば、悩みがどうしたら解決に向かっていくのか、私と一緒に考えてみましょう。     ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？   プライベートサロンH&Sは、2015年10月に埼玉県川口市にオープンしてから、そろそろ5周年を迎えようとしています。   個人事業で5年続けられたことは、たくさんの方に必要とされているからだと思います。   週一回のレッスンですが、休まず通われている方も多く、私自身もうれしく思っています。   通ってくださっている方、本当にありがとうございます。   オープンしてから毎回欠かさずお悩みを共有していただき、一緒に解決方法を考えて、レッスンに反映するようにしていますが、結構多い悩みが、『下半身』の悩み。   太ももなど下半身が太いのが嫌なので細く引き締めたい お尻も含めて下半身のぷよぷよなお肉を落としたい 下半身の冷えやむくみが辛いので解消したい…