オーナーブログ

2016年04月08日

加圧トレーニングでダイエットするならまずは体験から

こんにちは。 川口にある初心者優先の加圧トレーニングです。 いつも投稿を読んで頂いてありがとうございます。 今日は近くの小学校と高校の入学式でした! 新しい制服に新しいバック、新しい出会い 初々しい姿を見るとなんだか見ているこちらも笑顔になりますね。 昨年から期間限定で加圧トレーニングに来られてたママさんの息子さんも今日が入学式でした。   ママさんはこの日のためにダイエットを頑張ってきたんです。   人生で一回きり、息子の入学式の写真に小顔で写るために。   先月、加圧トレーニングは卒業しましたが、キレイに入学式の写真が撮れたか少し気になってます。   希望通りに小顔で写真に写ってくれたらいいなぁ。 次はどんな思いを持った方と出会えるか楽しみです。 ◆◆◆ プライベートサロンH&Sでは、 春の体験トレーニングを受け付けています。   体験の加圧トレーニングは、大きく分けると 30分のカウンセリング 30分の加圧トレーニング体験 という流れになります。   カウンセリングでは、 どんな生活をしているのか どんな運動歴なのか どんなあなたになりたいのか を確認して、   加圧トレーニングでは、 加圧ベルトを腕や脚に巻くと体がどう変化するのか どんなことができるのか を体験していただいてます。   プライベートサロンH&Sでは、初心者優先の加圧トレーニングをしているので、入会される方は約9割の方が運動初心者の女性です。   なので、運動歴がある方や加圧トレーニング経験者は、体験というより通常の加圧トレーニングに近いメニューで行うこともあります。   もし、体験中物足りなく感じる方は遠慮なく仰ってくださいね。       ★体験の流れ★   ?お問い合わせ まずはホームページからお問い合わせください。 24時間受け付けています。   ?来店、アンケート記入 用紙に体のことや生活のこと、目標などをご記入頂いてます。   ?カウンセリング&ボディチェック ご記入頂いた内容を確認しながらチェックをしていきます。…

2016年04月08日

ダイエットしたいけど時間がない!

ダイエットしたいけど時間がない!   こんにちは。 川口にある初心者優先の加圧トレーニングです。 いつも投稿を読んで頂いてありがとうございます。   今朝は、 ダイエットしたいけど時間がない! という方の加圧トレーニングでした。   初回体験の時のカウンセリングでどんな風に変わりたいかと聞いてみたところ、   もっとこんなスタイルになりたい もっと身体をよくしたい もっと若くなりたい   という前向きな気持ちをもっていました。   が、続けて出できた言葉は、   でも時間がないから… しかも忙しいから…   と下向きな言葉。   私も通っていましたが、 通常のフィットネスクラブでは、週3〜4回の頻度で、通常メニューのトレーニングをすると90〜120分かかります。   お客様も、そのことをイメージしながらお話されていました。   プライベートサロンH&Sでは、そういった時間がない方のための体づくりスペースなんです。 通常メニューは週1回の頻度で30分のトレーニングなので、特に時間がない方に好まれています。   とお伝えしたところ、   テレビ見る時間をなくせば、できちゃいますね。   と仰っていました。   ダイエットしたいけど時間がない! 夏までに二の腕を引き締めたいけど仕事が忙しい! 下半身をスリムにしたいけど長い時間走りたくない!   そういった方には、週1回30分の加圧トレーニングがオススメです。   ダイエットと腰痛予防で始めた加圧トレーニングもあっという間に3ヶ月が経とうとしています。     二の腕や肩あたりにくびれができた! パンパンで無理して履いていたパンツはスルッとはけるようになった! お肌がツルツルになって化粧のノリが良くなった! と満面の笑みで報告してくださいました。   週1回30分の加圧トレーニングでもかなり効果を感じてくださっています。  …

2016年04月07日

夏までに美ボディになりたい!

夏までに美ボディになりたい方が増えてきました!   こんにちは。 川口にある初心者優先の加圧トレーニングです。 いつも投稿を読んで頂いてありがとうございます。   桜も満開のピークを過ぎましたが、お花見には行かれましたか?   私は、近所の桜だけ植えてある公園を得意のロードバイクでシャーっと通過しただけで、本格的なお花見は今年はしませんでした。。。   中には、会社のお花見行事で飲まされ食べさせられ歌わされ?た方もいらっしゃることと思います。   羨ましい。。。   あっという間の1週間でしたね。   そして、あっという間に夏になってしまいますが、薄着になる準備はできていますか?   コートを脱いで薄着になると姿勢や体型がわかりやすくなります。   猫背が気になる お腹が気になる お尻が気になる   など、お悩みをもっている方は今のうちから準備をしておくと夏には悩みが解消できているかもしれません。   体づくりは3ヶ月前から。   そろそろ動き出してみてはいかがでしょうか。^ ^  

2016年04月06日

桜の香りの効果

ピンク色の桜がポップコーンのように一気に咲きましたね!   もうお花見に行かれましたか?   1年のうち1週間ほどしか咲かない桜。   桜の香りは、ダイエット効果、美容効果、美肌効果、二日酔い予防効果があるんだそうです。   忙しい時間を忘れて、たまにはゆっくり桜を見てみてはいかがでしょうか。   こんにちは。   川口にある初心者優先の加圧トレーニングです。   いつも投稿を読んで頂いてありがとうございます。   本日は、ダイエット目的、姿勢改善が目的でご利用頂いている方の加圧トレーニングでした。   社会人になってから運動をすることがなくなって運動不足 一日中デスクワークからの肩こり腰痛 年々体力がなくなっていく 同じものを食べてるのに体重が増える   初回体験のカウンセリングでこういった悩みを改善したいので、加圧トレーニングをやりたいんですとお話してくれたのは3ヶ月前。   今ではスリムになって筋肉量も増やすことができました。   寄らなかった肩甲骨も少し動くようになり、猫背も治ってきています。   なんとなくですが、気持ちも前向きになってきているように思いますが気のせいでしょうか。   今は会社のお花見会をどう過ごすか作戦を練りながら加圧トレーニングの時間を過ごしています。   こういった季節イベントはパーっとお酒を飲んでーといきたいところですが、暴飲暴食したい気持ちを抑えてうまくお付き合いしていきたいですね。      

2016年04月05日

体重-30kgを実現したダイエット

こんにちは。   川口にある初心者優先の加圧トレーニングです。   今朝の体験のお客様は、ダイエットと健康維持が目的の方が来られました。   過去に出産、育児で体重が30kg増加したが、加圧トレーニングと有酸素運動で元の体重に戻った経験をされた方でした。   今まで数多くの方の加圧トレーニングをしてきましたが、これだけ効果を出した事例は始めてです。   今回は、引越しがきっかけで加圧トレーニングができる環境を探していたところご縁があり体験に至りました。   今後は、お子様が幼稚園に行っている時間を有効活用して、無理なく太りにくい体づくりをしていく予定です。   その日の体調に合わせてトレーニングしていきましょう。   本日は、加圧トレーニング体験をお受けいただきましてありがとうございました。   ※産後のダイエット、肩こり腰痛の改善、短時間、短期間での体づくりには、加圧トレーニングと有酸素運動の組み合わせがオススメです。