血行促進・血流改善
お肌の乾燥が気になる◆スキンケアだけではダメな理由
湿度が低くお肌の乾燥が気になる季節。 化粧水をつけて 美容液をつけて 乳液を塗って クリームで蓋をして ってすることが多いと思います。 スキンケアをする方は いつもこんな感じでやっているんではないでしょうか。 スキンケアをすることは良いと思います。 私も毎日やっています笑 外側からケアをするので見た目もキレイになりますよね。 ただ表面のケアだけではダメってこと。 いくら高いスキンケア商品を使ってもダメです。 表面は代謝物なので 角質として剥がれ落ちます。 お肌をキレイにしたい 乾燥を防いでみずみずしい肌になりたい なら 皮膚の中のエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸を 正常化して保つこと。 そのためには毛細血管にしっかり栄養を運ぶことが大切です。 私たち人間の毛細血管は全身の99％を占めます。 お肌の表面や毛根にも毛細血管はあります。 加圧トレーニングではその毛細血管の末端まで 酸素、タンパク質、水分などの栄養 を運ぶことが可能なんです。 …
★注目★花粉症アレルギーを改善する3つのポイント スギ・ヒノキ
いよいよ花粉症の季節がはじまりました！！ 花粉飛散情報も発表されています。 花粉症アレルギーの方にとっては 油断できない２、３ヶ月になると思いますが 何か対処されていますか？ 花粉症を抑える薬を飲む？ 鼻うがいをする？ 目薬をさす？ ちなみに 私は重度の花粉症でした。 くしゃみ１０発連続 鼻水は水道水のように垂れ流し 朝起きたら顔が血だらけ ただでさえ小さい一重まぶたがさらに極小に 誰かが近くに歩いてくるだけでくしゃみ 花粉のついた肌はかゆくてたまらない おまけに乾燥肌なので花粉が肌につきやすい 最悪の花粉症アレルギーでした。 そんな私が体質改善しようとはじめたのが 加圧トレーニング。 いろいろ調べてみると 花粉症アレルギー アトピー性皮膚炎 じんましん の原因って共通しているんですよね。 （１）食べ物 （２）腸内環境 （３）血行促進 食べ物はやはりバランスの悪い食事になってしまうと アレルギーになりやすくなります。…
肩コリ 腰痛 痩せたい◆30代
加圧トレーニングお疲れ様でした。 肩コリと腰痛だけど痩せたい ということで始めた加圧トレーニング。 仕事中のコルセットははずれて だいぶ腰の調子はよくなりましたね。 肩コリは肩の炎症からきているようなので まずは炎症を抑えることに集中しましょう。 医者からは1年かかると言われたそうですが 週一で加圧トレーニングしているので も少し回復は早いかなと思います。 筋繊維にダメージをつけるトレーニングではなくて 炎症を起こしている部分に 新鮮な血液が流れるように 動かしていきますね。 痩せたい気持ちも強いので バリバリ動ける下半身を使って 代謝を上げて消費エネルギーを増やしましょう。 今回のランジとスクワットは定番ですが このシンプルな動きのが成長ホルモンを出しやすいんです。 加圧トレーニングの後の 成長ホルモンの分泌量が高くなる時間をうまく使って 全身の脂肪を分解燃焼させていきましょう♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
産後太りは骨盤の歪みが原因かも◆30代40代
出産をきっかけに太ってしまう女性はたくさんいらっしゃいます。 原因は、 子供のために 血液量が増える 母乳を蓄える 脂肪を蓄える などが考えられます。 出産前にも約10ヶ月は ほとんど満足な運動もできないので 筋肉量も落ちてくるので 産後は体が重く感じるかもしれませんね。 老人と同じ筋肉と言われるくらいです。 筋肉が落ちると乱れる姿勢。 特に骨盤まわりの歪みが出やすくなります。 左右の骨盤の高さが違う アヒルのような反り腰 膝や太ももを擦りながら歩く内股 そのままにしておくと 老化で筋肉の柔軟性が低下したら 取り返しもつかないことに。 骨盤の歪みは体が柔らかいうちにケアしてあげてください。 プライベートサロンH&Sは お子様連れOKなので産後のママさんにも ご利用いただけます。 産後太り解消に 骨盤の歪み解消に ぜひご利用ください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
ウエスト下っ腹がなかなか痩せない悩み
ウエスト下っ腹がなかなか痩せない とお悩みの方は意外と多いんです。 春に近づいてくると薄着になるので ボディーラインがバレバレですし。 前を歩いている人のクビレが つい目に入ってしまう ということってありませんか？ まだまだ寒い日も続くので 桜が咲く春になる前に ウエストにクビレを作って 下っ腹をキュッと締めて タイトなファッションを楽しみましょう♪ ウエストや下っ腹には いろんなパターンがあります。 脂肪が蓄えられてウエストのくびれがなくなっている ということもありますし 体のラインは細いのに下っ腹が出ている ということもあります。 きっと腹筋をやればお腹凹むよね。 Google検索、Yahoo!検索でやり方を調べて ひたすら腹筋運動をがんばるあなた。 効果出てますか？ 効果がイマイチ出ていないとしたら 何が原因なんでしょうか。 腹筋運動のフォーム？ 腹筋の回数？ ウエストに意識が足りてないから？ …
