隠れ家

2018年08月09日

ヨガ 産後ダイエット 子供二人 川口市40代女性主婦

  ヨガ 産後ダイエット 子供二人 川口市40代女性主婦   川口市40代女性主婦のお客様の加圧トレーニングレッスンを実施しました。   ヨガのための体幹づくりをしたい! 産後ダイエットで子供が大きくなる前に体重を落としたい! 子供二人と遊べる体力をつけたい!   お客様のご希望に合わせて加圧メニューをお作りしました。             ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年07月27日

産後ダイエット 子供連れ 加圧トレーニング 川口市30代女性

    産後ダイエット 子供連れ 加圧トレーニング 川口市30代女性   川口市30代女性の加圧トレーニングをお客様のご要望に合わせて実施しました。   産後ダイエットで妊娠前の体に戻りたい! 子供連れで来店したい! 加圧トレーニングでお肌の調子を整えたい!   加圧トレーニング30分+コアコンディショニング、ストレッチ30分お疲れ様でした。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年07月23日

熱中症 脱水症状対策には水を飲むだけではダメな理由【水分補給・糖質・ミネラル・栄養】

  熱中症 脱水症状対策には水を飲むだけではダメな理由【水分補給・糖質・ミネラル・栄養】   川口市でも毎日30度を軽く超す外気温になりましたね。   そこで流行ってくるのが熱中症。   最近だとほぼ毎年注意喚起を出されています。   1996年から毎年少しずつ熱中症で多くの方が命を落とされています。   そもそも熱中症とは?   まず人の体は水分をうまく利用しながら熱のコントロールをしています。   外気温が高い時、体温を一定に保とうと汗を流します。   汗をかくということは当然ですが水分を多く使います。   この時体内の水分が不足するとどうなるか?   脱水症状です。   ちなみに体内から水分が抜ける時に、ミネラルも抜けていきます。   血中のミネラルが不足すると、これも熱中症になります。   なので、水ばかり飲んで、血中のミネラル分の濃度が下がると、熱中症のリスクが高まると言われています。   最近だと、ミネラル不足が原因にあげられることが多くなってきました。   なので、塩キャンディー、塩入りドリンクなども注目されていますね。   ちなみに、糖分は体内のミネラルを消費します。   そう考えると、最近の熱中症が増えてきた理由も納得です。   砂糖を大量に摂ってミネラルを摂らなければ、不足します。   夏は特にペットボトル入りドリンクなどがよく売れるそうです。     原材料、成分を見ると砂糖が多く使われています。   スポーツドリンクや味付き水などにも同じように砂糖が多く使われています。   これらを飲んでも熱中症予防にはならないので、一工夫が必要みたいです。     熱中症予防には、 ・水分補給をこまめに行うこと ・ミネラル分をしっかり含んだ塩を摂ること ・水分だけの摂りすぎは逆効果 ・ミネラル分を含まない糖は、追い打ちになる  …

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2018年07月23日

加圧トレーニングを行う当店の流行り【プライベートサロンH&S川口】

      加圧トレーニングを行う当店の流行り【プライベートサロンH&S川口】   プライベートサロンH&S川口で加圧トレーニングを行う場合は、運動着、タオル、お水をお持ちいただいています。   室内履きは必要ないので、裸足か靴下で加圧トレーニングを行うようになります。   例えばこんな感じ↓     最近当店では、五本指ソックスやキャラソックスが流行っています。   五本指ソックスは、とても動きやすいので私も毎日履いています!   キャラソックスは、加圧トレーニングのモチベーションを高めてくれるのに効果的かもしれませんね。     オシャレは足元から?   毎回みなさん加圧トレーニングも靴下選びも楽しんでいただいています♪         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年07月20日

ダイエットの目標は3ヶ月で体重-10kg!?そのためにやりがちな間違った行動【川口市30代40代からの加圧トレーニング】

  ダイエットの目標は3ヶ月で体重-10kg!?そのためにやりがちな間違った行動【川口市30代40代からの加圧トレーニング】   『私、3ヶ月で体重-10kgになります!!』 最近よく聞くようになりました。   ダイエットする人も増えましたし、20代女性の50%はダイエット経験があるそうです。   インターネットで調べたり、SNSで知り合いと連絡を取り合ったりしてダイエットのテクニックを習得しているんだそうです。   専門家からアドバイスをもらっているわけではないので、どんどん間違った方向に向かっていくこともよくあります。   伝言ゲームのように。       1人目 『ダイエット中はタンパク質を多めに摂って、脂質糖質を抑えるといいんだよ』 ↓ 2人目 『ダイエット中はお米とかお肉とか食べないほうがいいんだって』 ↓ 3人目 『ダイエット中はご飯食べない方がいいんだって』 ↓ 4人目 『ダイエット中は食べちゃダメなんだって』 ↓ 5人目 『ダイエット中はご飯は食べちゃダメなんだ』       というように、どんどん話が変わってきます。   簡単に計測できる体重が下がるともっともっとストイックになって健康被害を受けてしまうこともあります。   間違った情報には気を付けてくださいね。       ◆ダイエットの間違った行動◆   ダイエット=ガマン ダイエット=地味な食事 ダイエット=食べちゃいけない     しっかり栄養を摂って美しい体をつくりましょう♪            …