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2020年07月03日

筋肉痛になりたくない!けど筋肉をつけたい!!加圧トレーニングは?

筋肉痛になりたくない!けど筋肉をつけたい!!加圧トレーニングは?   最近は、フィットネスクラブやスポーツジムを辞めて、マンツーマンのパーソナルトレーニングを始める方が急激に増えてきています。   加圧トレーニングのお試し体験の際にいろんなお話を聞かせていただいていますが、その中でこんなことを心配されている方が来られる時があります。   『運動とかトレーニングをしたいけど、筋肉痛になりたくないんです! でも、筋肉をつけたい!! 加圧トレーニングはどうなんですか?』   同じことを考えている方も多いと思いますので、こちらのブログに書くことにしました。   フィットネスクラブやスポーツジムなどには、トレーニングマシンやダンベル、バーベル、高負荷のウエイトが設置されている店舗も多く、みなさん一度は使ったことがあるのではないでしょうか。   これらを使ったトレーニングですが、日常で感じる以上の負荷をかけることが可能になるので、時間短縮にもなりますし、筋肉も太くなりやすくなります。   ですが、デメリットを上げるとしたら、高負荷でトレーニングをすると翌日、翌々日にくる筋肉痛。   ・筋肉痛で顔が洗えない ・筋肉痛で立ち座りがぎこちない ・筋肉痛で仕事に影響がある   というようなことも起きてきます。   なので、筋肉痛になりたくない方は自然にウエイトが軽くなり、筋肉痛にならないようなトレーニングを続けてしまうことも良くあると思います。   すると、なかなか期待していた効果が出なくて、やっぱり退会しよう、という方が多いのも事実だと思います。   もし筋肉痛さえ起きなければ・・・。       そんな方には、加圧トレーニングがオススメです。       加圧トレーニングは、専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に装着して血流を適切に制限することで成長ホルモンや一酸化窒素などを大量に分泌させることができるトレーニング方法です。   ※『加圧トレーニング』『KAATSU』『ロゴマーク』はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。   加圧トレーニングは、限りなく低負荷で行うトレーニングなので、筋損傷、筋破壊を起こさずに筋肉量を増やすことができるんです。   ・加圧トレーニングは血流を止めるから危険だ ・加圧トレーニングは血栓ができやすいから危ない ・加圧トレーニングは体を壊すから初心者にはオススメできない   よく知らずにイメージのみで『加圧トレーニングは危険だからやめなさい!』という方もいます。   ネット検索しても、出てきます。   質問に誰かが答えるサイトでも、書いてあったことがあります。   『加圧トレーニングは、危険』と。  …

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2020年07月02日

自宅トレーニングで効果が出せないなら加圧トレーニングを体験しよう

自宅トレーニングで効果が出せないなら加圧トレーニングを体験しよう   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   テレワークが普及するとともに、運動不足解消のために自宅トレーニングを始める方が多くなっています。   トレーニング雑誌を読んで自宅でやってみる。   YouTubeを見ながら自宅でやってみる。   でも、残念なことに効果が出せない。   そういった方も多いようです。   文字を読んでも、YouTubeを真似してやっても、そのトレーニングがあなたに合っているとは限りません。   その小さな誤差が効果を出せない原因になっている場合もあります。   もし、自宅トレーニングで効果が出せていないなら、一度加圧トレーニングを体験してみてください。   それが、新しいあなたと出会えるチャンスかもしれません。     >>加圧トレーニングとは<<   >>体験レポート<<   >>お試し体験のお問い合わせ<<   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

2020年06月11日

ファッションモデル歌手きゃりーぱみゅぱみゅさんもブログで加圧トレーニングを紹介 女性芸能人に大人気!

ファッションモデル歌手きゃりーぱみゅぱみゅさんもブログで加圧トレーニングを紹介 女性芸能人に大人気!   くりーむしちゅー上田晋也さんが司会を務めるテレビ番組で、ファッションモデル歌手きゃりーぱみゅぱみゅさんが加圧トレーニングをやっていると言ってましたね。   きゃりーぱみゅぱみゅさんのInstagramでも何度か加圧トレーニングやったよ~って美脚の写真付きで紹介してました。   過去に、Yahoo!ニュースでも取り上げられたと思います。   加圧トレーニングは、きゃりーぱみゅぱみゅさん以外にも女性芸能人に大人気です。   やっぱり女性芸能人にもなるとまわりがざわざわしてしまうので、みなさんお忍びで通われています。   加圧トレーニングをやられている方は、脚もキレイだし、ウエストも引き締まってくるし、小顔で8頭身っていう方も。   ダイエット効果以外にも、美容美肌効果、引き締め効果、筋力アップ効果、体力アップ効果などいろいろあるし、『加圧トレーニング』は登録商標なので安心して通えるというメリットもあります。   きゃりーぱみゅぱみゅさんはこれからもっともっとキレイに、可愛く、魅力的になっていくでしょうね。   これからも応援していきたいと思います♪       きゃりーぱみゅぱみゅさんなどファッションモデルや女性芸能人もやっている加圧トレーニングはこんな感じです   ↓ ↓ ↓       ◆◇◆◇◆◇◆◇           プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00…

2020年06月09日

コレステロール中性脂肪を下げるにはこの4つの運動が効果的◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

  コレステロール中性脂肪を下げるにはこの4つの運動が効果的◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S   在宅勤務、テレワークの影響で運動不足ぎみ。   体重は増えるし、体脂肪も・・・。   コレステロール、中性脂肪も気になる。。。   そんなときはコレ。   コレステロール中性脂肪を下げる4つの運動が効果的です。     ◆こんな方にオススメ◆ ・最近コレステロール値が高く急に増えた方 ・医者に中性脂肪が高いと指摘された方 ・肥満や糖尿病など病気のリスクを減らしたい方   ※一度やってみてください。     YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓                   プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~…

2020年06月04日

【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策

【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策   2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議で、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が発表されましたね。   本日は、タイトルの 【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本 についてお伝えしていこうと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年の大きな出来事といえば、新型コロナウイルス。   中国や日本だけでは留まらず、地球規模に広がっています。   世界各国で新型コロナウイルス感染拡大防止策が行われています。   東京オリンピック大会2020も2021年に延期になりましたが、どうなることか・・・。   現在新型コロナウイルス感染症は、終息に向かっているようにみえますが、まだまだ予断を許さない状況が続いています。   そこで、2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が示されました。   そして、新型コロナウイルス感染拡大防止の3つの基本。   〇身体的距離の確保 〇マスクの着用 〇手洗い   を避けるなどの対策をこれまで以上に取り入れること。   そして、最近よく耳にする3つの密(3密)といわれる、密集、密接、密閉を避ける生活様式を実践することが求められています。     ◆プライベートサロンH&Sの取り組み   当店では、ご来店いただいたお客様には、手洗いのお願いをしています。   アルコールティッシュも業務用をご用意していますのでご自由にお使いください。   マスク着用については、皆様にお任せしています。   運動の際にマスクをしていると苦しくて十分に酸素が取り込めなくなってしまう可能性があります。   室内でも、熱中症(マスク熱中症)になってしまうことも想定できるので、皆様にお任せしています。   室内の換気については、おひとりレッスンが終わったら窓を開けて換気するようにしています。   外気温が30度近く、これからは30度以上になるので除湿、冷房も使いながら快適な運動環境を整えていきます。   もし、至らない点などありましたら遠慮なくご指摘ください。      …