運動
筋肉量を増やしたい？体脂肪を減らしたい？だったらコレ！！
筋肉量を増やしたい？体脂肪を減らしたい？だったらコレ！！ こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 新入社員の皆様、ご入社おめでとうございます。 社会人先輩たちは新入社員をしっかりと面倒みてあげてください。 そしてお手本を示してあげてください。 社会人になると自分から時間をつくらないといけません。 私の友人は入社してから毎年毎年体重が立派になっていきました。 仕事ができても、体調管理ができないとなかなか後輩もついてきてくれません。 新入社員の方もそんな先輩を見ていたら、自分はあ～はなりたくないって思っちゃいますよね。 そうならないためにも、健康管理をする時間をぜひ作ってみてください。 体重が増えないためにどうしたらいいのか？ 体重を減らすためにはどうしたらいいのか？ 筋肉量を増やして、体脂肪を減らす。 椅子に座っていてもダメです。 スマホで検索するだけじゃダメです。 しっかり身体を動かしてあげてください。 体を動かして、血流を良くすることで病気になりにくい体になりますし、健康な体を維持することができます。 ちなみに、加圧トレーニングという血流制限をするトレーニングがありますが、加圧トレーニングが終わったときは、血流がかなり良くなり、新陳代謝が良くなったのがわかります。 安全に血流を良くする運動方法です。 血流が良くなることで、筋肉がつきやすくなり、体脂肪が燃えやすくなります。 社会人になったら自分の体は自分で育ててあげなければいけません。 その方法の一つとして加圧トレーニングがあります。 もし、ご興味がありましたら、実際に体験してみてください。 きっと新しい未来が想像できるようになりますよ。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
加圧でダイエット中！！富士登山に向けて体幹トレーニング
加圧でダイエット中！！富士登山に向けて体幹トレーニング こんにちは。 加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。 毎年富士登山をしているお客様は、今年に入って加圧トレーニングでダイエット中です。 冬に蓄えて、筋力をつけて、夏前までにダイエットメニューを完了させます。 登山に必要なのは、荷物を持って坂道を上ることとそれを継続できること。 脚力と持久力が必要となります。 そして、足元がアスファルトのように必ず同じ状況で着地できるとも限らないので、体幹も必要となります。 それを短期間で鍛えられる加圧トレーニング。 加圧トレーニング中は、脳が低酸素状態になるので、これも富士登山の練習になります。 今年は何回富士登山に行けるか聞いたところ、おととしは9回。去年は1合目から4回、今年は10回目指しますとのことでした。 そして、富士登山が終わったら、西駒んボッカに参加予定らしいです。 すごいぞ、Ｔさん！！ 運動初心者から三年でそこまで育てられた加圧トレーニングもすごいぞ！！ 富士登山開始までまだまだあるので、じっくり加圧トレーニングしていきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00…
フィギュアスケート羽生結弦選手 世界選手権で銀メダル獲得！！
フィギュアスケート羽生結弦選手 世界選手権で銀メダル獲得！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 先日のフィギュアスケート世界選手権見ましたか？？ 羽生結弦選手が銀メダルを獲得しましたね！！ 羽生選手、おめでとうございます★★★ ウォーミングアップのシーンがちらっと移りましたね。 ん？ 見たことあるモノが・・・。 あ、やっぱり羽生結弦選手は、加圧トレーニングをやっていたんだぁ。 ウォーミングアップで加圧トレーニングをしているところが映っていました。 やっぱり加圧を使っていたんですね！！ 足首のケガから復帰しての平昌オリンピック金メダル獲得。 その脅威の回復力には何かある！と思っていたんですが、やはり。 加圧トレーニングは、筋肉をつけるキツいトレーニング！！というイメージが強いですが、回復力アップ、血行促進、美容美肌、自然治癒力、自律神経、体力＆気力向上、さらに脳にまで！！ 幅広い活用ができます。 血管の９０％以上は『毛細血管』。 その毛細血管に寄与する安全な血管強化方法が加圧トレーニング。 きっと、羽生結弦選手はこのことを知っていて、フィギュアスケートの体づくりに加圧トレーニングを導入しているのかと。 東京オリンピック2020を目指して、ガンバレ！！羽生結弦選手！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス…
川口市30代女性 腰痛予防 腹筋運動 お腹まわり 加圧トレーニング
川口市30代女性 腰痛予防 腹筋運動 お腹まわり 加圧トレーニング 川口市30代女性の加圧トレーニングを実施しました。 ・デスクワークなので腰痛予防の運動がしたい ・腹筋運動をして腰の負担を減らしたい ・お腹まわりの脂肪を落としたい お客様のご要望に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 加圧トレーニングが終わった後はスッキリして腰の動きもだいぶよくなったようでした。 ホームワークで腰まわりのエクササイズを提案させていただきました。 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
川口市でも桜が満開！！お休みの日は花見しながらウォーキング！！
川口市でも桜が満開！！お休みの日は花見しながらウォーキング！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 川口市でも桜が咲きましたね！ 場所によってはもう満開の桜も。 安行桜もＴＶ番組で紹介されたようです。 お休みの日は、桜のお花見をしながらウォーキングが気持ち良さそうですよ。 家でゴロゴロして一日が終わりなんてもったいない！ ぜひ、健康的に外出してみてください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
