運動

2019年06月25日

マイペースでゆるく筋トレするならマンツーマンの加圧トレーニング

マイペースでゆるく筋トレするならマンツーマンの加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sです。   スポーツジムに行っても何をしたらいいかわからないから辞めちゃう。   フィットネスクラブに入会しても周りに視線が気になるからすぐ退会しちゃう。   やっぱりマイペースでゆるく筋トレしたい!!   そんなあなたには、マンツーマンの加圧トレーニングが合っているかもしれません。   プライベートサロンH&Sでは、お客様のペースに合わせて加圧トレーニングレッスンを進めています。   運動している方には、運動している方に合ったトレーニング内容を。   運動が苦手な方には、できる運動を取り入れてメニュー作成を。   運動したことない方には、軽めの動ける運動を取り入れてメニュー作成を。   お客様によっては、スポーツジムやフィットネスクラブではあり得ないようなゆるいレッスンを行うこともあります。   プライベートサロンH&Sでは、お客様ができない動きはやらないようにしているので、たくさんのお客様からご好評をいただいています。   マイペースでゆるく加圧トレーニングを行いたい時は、遠慮なくおっしゃってください。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00…

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2019年06月20日

富士山登山で御来光を見るために加圧トレーニング

富士山登山で御来光を見るために加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sです。   富士山登山で御来光を見るために加圧トレーニングを頑張っているお客様が何人かいらっしゃいます。   もうまもなく山開きですね。   富士山は7月1日から9月上旬まで登山が可能です。   山開きといっても、7月初めの週はまだ雪が積もっていたり、雪が降ってきたりもあります。   防寒対策、防水対策は忘れずにしたいですね。   当店のお客様はみなさん7月スタートから富士山登山が始まります。   山小屋が空いていなかったときの対策も忘れずにしてくださいねー。   加圧トレーニングで鍛えたブレない体幹、持久力をつけた下半身、低酸素になれた脳、疲労回復を早める細胞。   フルに活用して富士山御来光を目指してください。   帰ってきたときはレッスンの時に富士山話を聞かせてくださいー。   楽しみに待っています。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00…

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2019年06月03日

野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに!

野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに!   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sです。   先日の日曜日は、曇り予報だったので、ひさびさに自転車で荒川の土手を走りました。   日差しがなかったので、自転車をこいでいてもすずしい感じ。   風はほぼ無風だったので、空気につっこんでいくイメージでした。   時速35キロ前後で走ってたので、風速35mの風を受けているってこと?   たぶん笑   なかなか気持ち良かったです!!   自転車の良いところは、   ・関節の負担が少ない ・走りながら水分補給できる ・涼しい ・脂肪燃焼しやすい ・いろんな景色と出会える ・ランニングコストが安い   そんなところでしょうか。   2008年に大手フィットネスクラブのイベント、ホノルルセンチュリーライド2008に引率として参加したのがきっかけで自転車をはじめました。   自分の自転車をハワイのホノルルに持って行って走るんですよ!   すごくないですか^^   しかも一人一台まで自転車の運搬は無料です。   自分の自転車がホノルルの土をつけてくるってなかなか貴重な体験でした。   みなさんも機会があったら参加してみてください♪   野外で運動をするときは、熱中症対策を忘れずにしてくださいね!   水のボトルを持ち運ぶこと 塩分ナトリウムを補給すること 帽子などで日蔭をつくること   はじめてみましたが、荒川の土手には、でっかいポリバケツがポツンポツンと置いてあって、何かと見て見たら、   『かぶり水』   って書いてありました。   さっぱりするし、熱中症対策にもなるので、運動して暑くなったら水をかぶりましょう♪   熱中症対策は、今のうちから習慣づけておくのが効果的です。…

2019年05月04日

子供と遊んであげたいなら加圧トレーニングで体力アップ

子供と遊んであげたいなら加圧トレーニングで体力アップ   子供と遊んであげたいけど体力が・・・。   だったら体力アップすれば子供と一緒に遊んであげられますよ。   子供と一緒に遊ぶ体力をつけるなら加圧トレーニングが効果的です。   ぜひご体験ください。   お客様の声はこちら   お問い合わせはこちら       ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

2019年04月05日

筋肉量を増やしたい?体脂肪を減らしたい?だったらコレ!!

筋肉量を増やしたい?体脂肪を減らしたい?だったらコレ!!   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   新入社員の皆様、ご入社おめでとうございます。   社会人先輩たちは新入社員をしっかりと面倒みてあげてください。   そしてお手本を示してあげてください。   社会人になると自分から時間をつくらないといけません。   私の友人は入社してから毎年毎年体重が立派になっていきました。   仕事ができても、体調管理ができないとなかなか後輩もついてきてくれません。   新入社員の方もそんな先輩を見ていたら、自分はあ~はなりたくないって思っちゃいますよね。   そうならないためにも、健康管理をする時間をぜひ作ってみてください。   体重が増えないためにどうしたらいいのか?   体重を減らすためにはどうしたらいいのか?   筋肉量を増やして、体脂肪を減らす。   椅子に座っていてもダメです。   スマホで検索するだけじゃダメです。   しっかり身体を動かしてあげてください。   体を動かして、血流を良くすることで病気になりにくい体になりますし、健康な体を維持することができます。   ちなみに、加圧トレーニングという血流制限をするトレーニングがありますが、加圧トレーニングが終わったときは、血流がかなり良くなり、新陳代謝が良くなったのがわかります。   安全に血流を良くする運動方法です。   血流が良くなることで、筋肉がつきやすくなり、体脂肪が燃えやすくなります。   社会人になったら自分の体は自分で育ててあげなければいけません。   その方法の一つとして加圧トレーニングがあります。   もし、ご興味がありましたら、実際に体験してみてください。   きっと新しい未来が想像できるようになりますよ。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡  …