運動
太りにくい食べ方！シンプルだけどこれが効果的！
太りにくい食べ方！シンプルだけどこれが効果的！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 夏に体重が増えてしまったからといって、食事を食べない、食事の量を減らしている、そんなことはありませんか？ それは太りやすい習慣なので早めに直しておきましょう。 私たちは、食事が口から入ってこないと脂肪として蓄えやすくなります。 それは、命を守るための機能。 人間って賢いですよね。 だから、体重が増えて肥満の原因にもなってしまうんです。 朝、昼、晩の食事をしっかり摂って健康的な体を維持していきましょう。 先日、数年ぶりくらいに、カレーハウスCoCo壱番屋に行ってきました。 カレーライスのカスタムができるのが良いところですよね。 ご飯の量が変えられる。 辛さが変えられる。 トッピングが選べる。 そんなカレー屋さん。 びっくりしたのが、カレーうどんがあるんです！！ 昔ってありましたっけ？？ ご飯があって、うどんもあって。 メニューが倍になりました！！ たくさんメニューがあるので悩んでしまったんですが、今回は、大人のスパイスカレーＡＳＩＡなるものを頼んでみました。 ですが、毎回のことながら野菜サラダも一緒にご注文。 最初に野菜サラダを食べることで急激な血糖値の上昇を抑えることができるので、同じご飯を食べても太りにくくなる特徴があります。 体重が増加してしまうと私生活のパフォーマンスが低下してしまうので、日々気を付けています。 それでも余分な脂肪はついてしまうので、運動をして体重を調整するって感じです。 やっぱり体重が増えすぎると動きたくなくなっちゃいますよね。 運動もしなくなっちゃいますよね。 〇〇ｋｇはキープする…
川口市でスポーツをするなら加圧トレーニングで体力アップ
川口市でスポーツをするなら加圧トレーニングで体力アップ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングです。 川口市でスポーツをするなら加圧トレーニングで体力アップをしてみてはいかがでしょうか。 年を重ねるごとに落ちていく体力。 でも年を重ねるごとに楽しくなっていく人生。 加圧トレーニングで体力アップすることで楽しさ2倍！！ 秋、冬に向けてスタートしましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
週末にスポーツを楽しむなら平日に加圧トレーニング
週末にスポーツを楽しむなら平日に加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 とてつもなく暑い夏がようやく終わり、秋、冬に向けてスポーツを楽しむ方たちが増えてきました。 土日週末は、スポーツを楽しみたいという方ももちろんたくさんいらっしゃいます。 ただ、週末だけの運動だと体力が低下してしまうという方が多いのも事実です。 せっかくの休みなのに、運動を楽しめないとスッキリしないですよね。 そこで最近流行っているのが、週末のスポーツのために平日は加圧トレーニングで体力づくり。 短時間の加圧トレーニングで長時間運動したのと同じ効果が期待できるんです。 登山、自転車、フットサル、バレーボール、バドミントン、ゴルフ。 加圧トレーニングは、どんなスポーツにも対応できます。 週末を楽しい時間にするためにぜひ、平日一回の加圧トレーニングを始めてみてください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくり
乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムです。 今日のお客様は、乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくりをしたいという女性のお客様でした。 周りの人からは、 『乗馬したら翌日ものすごい筋肉痛になったよ！』 と言われたみたいで少し不安になったようです。 今回の加圧トレーニングは、体幹を使ったバランストレーニングと、内ももや下半身を使う乗馬用トレーニングを取り入れてみました。 乗馬するまではまだ時間があるのでまた次回も続きをやっていきたいと思ってます。 馬が不安にならないようにしっかり乗馬できるような安定した体をつくっていきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
東京2020オリンピック大会まであと1年
東京2020オリンピック大会まであと1年 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 東京2020オリンピック大会まであと1年となりましたね。 選手に選ばれた方、オリンピックを目指している方にとっては短く感じるかもしれませんね。 選手のみなさんは、どんなトレーニングをしてオリンピックに挑戦するのか、そして、どのような結果を出すのか楽しみです。 加圧トレーニングを取り入れている選手は果たして何色のメダルを手にするのでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
