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2018年10月04日

ダイエットで体脂肪を落とすには筋トレと有酸素運動が必要!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

  ダイエットで体脂肪を落とすには筋トレと有酸素運動が必要!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   食欲の秋、スポーツの秋はダイエット人口が急激に増えます。   マラソン大会、ウォーキング大会、運動会、ロードバイク大会、水泳大会・・・。   運動を普段しない人でもダイエットのために何か運動をと始めるきっかけにもなる季節ですね。       ダイエット=体重を落とす   というわけではありませんが、現代では、ダイエットというと体重を落とすことを意味することが多くなってきています。       ・健康診断でひっかかってからダイエットを心掛けている ・人から太ったねって言われたのがショックでダイエットをはじめた ・去年の冬服が着れなくなってしまったのがショックでダイエットを始める   など、きっかけは人それぞれ。       ダイエットをするといっても、ただひたすら歩く、走るだけではなかなかうまく体重は落ちてくれません。   運動不足の方、学生以来で運動をするという方は特にそうかもしれません。       なぜか?       運動していない期間(筋肉が働いていない期間)が多ければ多いほど、代謝が下がるからです。   代謝が下がるのは、筋肉が落ちているから。   体重が落ちて、筋肉も落ちてしまっていたら要注意です。   代謝が落ちているのに、食事を増やしたらリバウンドしてしまうことも・・・。       しっかり筋肉を育てながら、余分な脂肪を落としていきましょう。       そのためには、 ・筋肉を育てるトレーニングをすること ・脂肪を燃やす有酸素運動をすること      …

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2018年09月29日

食欲の秋だけど太りたくない!!お腹まわり・下半身・二の腕が太くなってしまう前に【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

食欲の秋だけど太りたくない!!お腹まわり・下半身・二の腕が太くなってしまう前に【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   秋といえば、食事が美味しく感じられる季節。   水分や水分の多い食べ物が多かった夏と違って、栄養豊富な食材が多い秋。   思わずたくさん食べてしまったなんてことも増えてくるのではないでしょうか。   そして、お風呂場で恐る恐る体重計に乗ってみて凍りつく。。。   こんなに体重が増えてしまってる!! やだぁ、太りたくない。。。   食べる量が多くなるとカロリー摂取も増えてしまうので体に吸収される量も増えてきます。   何もしなければ、そのまま脂肪となり、お腹まわり、下半身、二の腕が太くなってしまうということも起きてきます。   でもそれは、何もしなければ、です。   逆にいうと、何かすれば、脂肪はつかないということになりますね。   秋で食べ物が美味しく感じられる季節だからこそ、休みの日やちょっとした空き時間に運動をしてみてはいかがですか?   公園や近所を散歩でもいいと思います。   スポーツジムに通うのもいいと思います。   マンツーマンで加圧トレーニングを続けるのもいいと思います。   摂取したら消費する。   これを習慣にして、体重がさらに上乗せになる年末年始に備えましょう。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年09月24日

祝日はリラックスしながら軽く運動!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

  祝日はリラックスしながら軽く運動!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   毎日を忙しく過ごしていませんか?   洗濯、掃除、調理、子供の世話。。。   祝日はリラックスしながら軽く運動はいかがですか?   公園で散歩。   荒川土手を軽くジョギング。   仲間と軽くスポーツ。   なんでもいいと思います。   いつもやらないような運動をぜひしてみてください。   きっと終わったら気持ちよくなりますよ♪   ラジオ体操でもいいかもしれませんね。   お問い合わせはこちら           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年09月23日

秋晴れの日は外出して軽く運動!【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

    秋晴れの日は外出して軽く運動!【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   おはようございます。   今日は、晴れで久々に暖かくなりそうですね。   気象庁の天気予報によると最高気温が29度まで上がる予報だそうです。   洗濯ものを干すし終わったらぜひ外出して軽く運動してみてください。   気持ちいいですよ!   スッキリしますよ!   笑顔になれますよ!   今日一日楽しんでください♪   お問い合わせはこちら         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年09月17日

年末に太りたくない!!なら今からじゃない?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

  年末に太りたくない!!なら今からじゃない?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   年末に毎年太ってしまうという方が結構多いという話を聞きました。   どうやら年末の飲み食いをするのをわかっているのに事前に準備ができていない、その後も何もしないというのが原因のようです。   たくさん飲み食いする時期だからこそ、血流を良くしておいて、余分な栄養を減らしやすくしておく。   たくさん飲み食いした後だから体内に溜め込む前に燃やす。   加圧トレーニングなら血糖値を下げることも可能ですし、脂肪を分解することも可能です。   今年の年末は太りたくない!!   それなら今から準備しないとじゃない??   プライベートサロンH&Sがお手伝いしますよ。   お問い合わせ         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------