赤ちゃんと一緒

2016年11月01日

今年の目標は体重10kg落とす!!今年もあと60日

こんにちは。 川口市で マンツーマンの 加圧トレーニングが受けられる プライベートサロンH&Sの佐藤です。       11月になりましたね。       今年もあと60日。       2016年1月に一年の目標で 『今年は体重10kg落とす!!』 って決めた方も多かったですが あなたはどんな目標を立てましたか?       もしあなたも 同じ目標を立てていたとしたら あと60日しかないですよ!       一日一日を無駄に過ごさないように しっかりと計画を立てて 少しずつ目標に向かって 進むことが大切です。       もしあなた一人で ダイエット計画を立てるのが難しい場合は プライベートサロンH&Sにご相談ください。       当店では、 11月は無料カウンセリングや ワンコインお試し体験を 受け付けています。       もしダイエットのことで お悩みでしたら佐藤までご連絡ください。       **************************************…

2016年10月31日

30代女性 体脂肪減少と筋肉量増加

30代女性 体脂肪減少と筋肉量増加     本日は 加圧トレーニングのお試し体験 お疲れ様でした。       片手に加圧ベルトを巻いて どれだけ体が変化するのか 試したときの驚きはすごかったですね!!       普段 ピラティスやウォーキング をやっているとのことで きっと血行が良かったんだと思います。       加圧して真っ赤になり ベルトを外してキレイな肌になり まるで手品みたい^^       今日はお試し体験だったので 軽めにやりましたが 次回からは通常目安の圧で実施していきます。       もし、加圧トレーニング中に体調が悪くなってしまったり 痛みが強かったりしたら 遠慮なくおっしゃってください。       次回は、 専用アプリを使って栄養チェック を行います。       体を美しくつくる ためには 栄養は欠かせない ですからね。       食事バランスを気を付けるだけでも 体は変わっていきます。…

2016年10月31日

30代ママさんの産後ダイエットで勉強になりました

  加圧トレーニングお疲れ様でした。       今回も赤ちゃんと一緒に トレーニングに来てくださいました。       どうやら寝かせると ご機嫌が良くなくなるので 抱っこしながらの加圧トレーニング。       ちなみに 抱っこは私でも泣きませんでした^^       が、 目が合うと舌を出して笑う赤ちゃん。       そんなに面白い顔かなぁ^^;       今回は ママが赤ちゃんを 抱っこしながらの加圧トレーニング だったので 高い高いやアームカールのように 床から持ち上げたりという動きを入れてみました。       ママさんによくある 肩こりの解消 にもつながってくれたと思います。       後半の加圧トレーニングは 赤ちゃんを膝に乗せながら のトレーニング。       これは意外といいかも!      …