血行促進

2017年02月17日

二の腕を何とかしたい◆今日は腕の日

二の腕を引き締めたいし 太ももやお尻も小さくしたいし お腹も絞りたい     春が近づくと いろんな部位が気になりますよね。     今日の加圧トレーニングは 腕の日なので二の腕重視のメニュー をお作りしました。     加圧するだけでも二の腕が絞られる感じがあると思いますが さらにそこからギュギュギュっと硬くなった脂肪を絞る作業。     運動中は少しきついって思うかもしれませんが 加圧ベルトを外すと一気に血流が戻ってきて スッキリする感じがあったと思います。     水道を思い切りひねってお湯を一気に流した感じ。     指先、二の腕の血行が良くなって 脇の下のリンパも流れたのではないでしょうか。     次回は下半身の日。     太ももとお尻、ウエストも入れちゃいましょうか笑     美容のためにもタンパク質摂ってくださいね!!     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ! 30代40代からはじめるダイエット!! ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

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2017年02月17日

女性専用加圧トレーニングスタジオHPに掲載♪

女性専用加圧トレーニングスタジオ ROCK❤HEART のブログに掲載されました^^     岩下晃子先生には 突然のお願いだったにも関わらず ご対応してくださって 本当に感謝しています。     今後はますます健康志向が高くなってくるので より安全で安心してご利用いただけるように アメリカFDA認定の医療機器 KAATSU NANO KAATSU AIR BANDS の導入を検討しています。     今の加圧マスタープロでも十分効果を感じられますが それをさらに上回る質の高い運動ができるんです。     ここでは名前は言えませんが リオオリンピックに参加したトップアスリート ハリウッド映画俳優 SNSの会社役員 などもこれを使いたくて日本に来るくらい!!     平昌オリンピック、東京オリンピックが 楽しみです♪       もちろん 加圧トレーニングは 一般の方のヘルスケア、ボディメイク、ダイエット などにも大活躍します。     今の自分を変えたい! キレイになりたい! 人生を楽しみたい! という方はぜひお試し体験から始めてみてください^^       ◆女性専用加圧トレーニングスタジオ訪問時のブログはこちら   ◆女性専用加圧トレーニングスタジオ訪問翌日のブログはこちら   ◆女性専用加圧トレーニングスタジオ岩下先生のブログはこちら    …

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2017年02月17日

ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動が一番効果的★

      ダイエットする!って決めたらどんなことを始めますか?     とりあえずスポーツジムに行って筋トレ 重い負荷をかけて筋肉痛を目指す ひたすらウォーキング、ランニング     まわりにももしかしたら そういったお友達とか多いのではないでしょうか。     一ヶ月経ち、 三ヶ月経ち、 半年、一年。     目的に合った体になっていますか?     そもそも続けられていますか?     ダイエットしたいのに脚が太くなった 筋肉がモリモリになってしまった 健康的ではなくげっそりしてしまった 何も変化ないどころか逆に太ってしまった すぐ辞めちゃった     という方も少なくないのが現状です。     思ったように効果が出ないのは やり方が間違っているか 目的に合っていないことをしているか ではないでしょうか。     もし 体重を減らしたい! 脂肪を落としたい! 引き締まった細い体になりたい! というダイエット目的なら それに合った運動をしてあげると良いです。     ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動 をしてあげること。     重くないけど?…

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2017年02月17日

お子様連れあるある◆笑っちゃう子供のいたずら

  当店はお子様連れOKなので 生後半年の赤ちゃんから 保育園児、幼稚園児、小学生 といろんな子供たちが ママのダイエットに付き合ってくれます。     お子様連れあるあるを言いたい ので このブログで言っちゃいます!!笑     定番は ・バランスボールを転がして遊ぶ ・バランスボールに座ってみる ・とにかくいろんなものに登ってみる ・持ち上げてみる ・抱きついてみる ・ソフトなボールを投げてみる ・スマホ動画でプリキュア、アンパンマンを見る など         そして、思わず笑ってしまうあるあるは ・ママのスクワット中にお股から覗いてみる ・独り言を言って自分で突っ込む ・ママと同じ運動を真似してみる ・ママのおっぱいをモミモミ触る ・ママのお尻をパンパンたたく ・ママのお尻にかんちょーする など     かんちょーって笑     なんでするんですかね。     そこから生まれてきたから 懐かしいんですかね。     ほんと笑わせてくれます笑     次回はどんなことをして笑わせてくれるのかな     結構楽しみにしちゃってる自分がいます^^    …

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2017年02月17日

花粉症アレルギーの方はご注意★強風で花粉が大量飛散!!

気温が20度くらいまで上がると予測されています。     日差しも強く温かいですね♪     紫外線も強くお肌に当たるのが気になりますが それよりも 強風のため花粉が大量飛散しているのが気になる という方も多いのでは?     花粉症アレルギーをお持ちだと くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。。。     ほんと辛いですよね。     私も重度の花粉症でしたが 3つ気を付けただけで改善することができました。     気を付けたことは ・食事などの脂(油)のバランスを変えた ・腸内環境を整えた ・血行促進     この3つです。     食事は、 お肉料理を食べることが増えたのが原因。     ファーストフード店やファミレス、コンビニ弁当、格安弁当 揚げ物やお肉ばかりです。     しかも大量に調理したり、常に同じ油を使っているので 酸化してしまって古くなった油で調理することがほとんどです。     できるだけ新鮮な油を使って自分で調理する。     見えなかった部分を確実なものに変えました。     次に腸内環境について。     腸内環境は特に気にしていなかったのですが、 インフルエンザが流行ったのがきっかけで…