血行促進

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2019年02月08日

ゴースト血管と血流が良好な血管の違い-川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S

ゴースト血管と血流が良好な血管の違い-川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   テレビ番組で家庭の医学とか病気の特集とか放送されることが多いですね。   高齢社会になってそれだけ健康や病気について興味があるということではないでしょうか。   少し前は、5人に1人が高齢者と言われていたのが、3人に1人が高齢者。   渋谷が巣鴨のように高齢者ばかりという時代もすぐ来そうな気がします。   そんなことを考えながら、タピオカロイヤルミルクティーを飲んでいました。   モチモチのタピオカの食感がたまらなく良いですね。     今回は、ゴースト血管と血流が良好な血管の違いということで書いていきます。   ゴースト血管とは、毛細血管に血液が流れにくい状態で今にも消えてしまいそうな血管の状態、毛細血管の長さが短く数が少ないという状態のこと。   ゴースト血管をそのままにしておくと、シワやたるみ、認知症や骨粗しょう症など深刻な病のリスクを招く危険性も出てきます。   自覚症状に気付きにくく、知らない間に若さと健康をむしばんでしまうので、ゴースト血管はできるだけ早い段階で対処することが大切です。   ゴースト血管をわかりやすく説明すると、ストローにタピオカが詰まっている状態が似ているかなと思います。   ストロー(毛細血管)が細くなっているのでタピオカ(血液中の成分)が流れにくい状態。     ちなみに加圧トレーニングを行うと指先までしっかり血液が流れてくれるので、ゴースト血管を減らすことが可能です。   ストロー(毛細血管)が柔らかくなっているので、タピオカ(血液中の成分)が流れやすい状態。   ※体験で右側の腕(左手)を加圧中 血流が良くなって赤くなっているのがわかりますか?   お試し体験のほんの数分で血液が流れるのを感じていただけますし、目で見てもわかります。   美容のためにも健康のためにも、ゴースト血管対策をはじめてみてはいかがでしょうか。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店…

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2019年01月18日

脚の冷えやむくみとサヨナラしたい!下半身の疲労回復に加圧トレーニング!【川口 加圧トレーニング ダイエット】

脚の冷えやむくみとサヨナラしたい!下半身の疲労回復に加圧トレーニング!【川口 加圧トレーニング ダイエット】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   年が明け、なかなか寒くなってきましたが体調不良などしていませんか?   体調不良になる原因はいろいろありますが、体温低下などが関わっていることも少なくありません。   特に、 脚が冷える ふくらはぎの浮腫み(むくみ)で悩んでいる 下半身の疲労回復が遅い   そういった方は体調不良になってしまうことがあるので注意が必要です。   とはいっても、   脚の冷えやむくみ、下半身の疲労回復などは病院に行ったり、薬を飲んだりしなくても改善できるんですよ。   温かくするために、もこもこソックス むくみにくくするために、着圧タイツ 疲労回復を早めるために、マッサージクッション   もいいと思いますが、それではなかなか問題解決に至らないことが多いです。   それに毎日毎日続けなければいけません。   でも、根本解決すれば、そんなことしなくてもよくなります。   じゃあどうすればいいか?   冷えを解消する方法 むくみを解消する方法 疲労回復を早める方法   『血行を良くする』ことです。   血行を良くすることで、冷えもむくみも疲労回復も改善してきますよ。   血行を良くする方法といえば、 半身浴 温泉 エステ などがありますが、体が冷えてしまったり、次の日には元の体に戻ってしまうことが多いです。   じゃあほかに血行を良くする方法はないのか??   あるんです!!   それが 『加圧トレーニング』 です。   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に装着して、適切に血流制限を行うことで脂肪燃焼分解効果や血行促進効果が感じられる運動方法です。…

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2019年01月17日

川口市20代女性の加圧トレーニング 二の腕 ウエスト 血管 

川口市20代女性の加圧トレーニング 二の腕 ウエスト 血管   川口市20代女性のお客様   ・二の腕が引き締まってきた ・ウエストがくびれてきた ・血管が太くなり、採血の注射針が痛くなくなった   加圧トレーニングを継続することでいろんな体の変化があったようですね。   二の腕が引き締まったり、ウエストがくびれたりはよく聞きますが、血管が太くなり、採血の注射針がさしやすくなって痛くなくなったというのは良かったですね!   注射針をさして痛い血管、痛くない血管もあるって初めて知りました。。。   今まで痛い血管にさされていたなんて、ホントに辛そうです。   加圧トレーニングを続けたおかけで血管が柔らかくなったんですね。   最近は寒いですが、しっかり血管が膨らんで指先までポカポカになれるのは、女性の方からしたらうらやましいこと。   これからも週一回程度の加圧トレーニングで血流を保っていきましょうね。   加圧トレーニング+有酸素運動+筋膜リリースの60分お疲れ様でした。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (ストレッチ)09:00 ~…

2019年01月14日

【体の休め方】アクティブレストと加圧トレーニングで蓄積した疲労をリフレッシュ!!

【体の休め方】アクティブレストと加圧トレーニングで蓄積した疲労をリフレッシュ!!   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   加圧トレーニング施設もだいぶ増えてきましたね!   川口市近辺だけでも10店舗以上あるのではないでしょうか。   加圧トレーニング施設各店舗で得意分野やコンセプトが違うので目的に合った場所を選ぶといいですね。     今回は、三連休ということで『 体の休め方 』について書いていきたいと思います。   あなたは、アクティブレストって聞いたことありますか?   スポーツをしている方、していた方なら聞いたことがあるかもしれません。   アクティブレストとは、ジッと静かに体を休めるのではなくて、軽い運動をして体を動かすことで、疲労回復を早める方法です。   アクティブレストは、別名、積極的休養とも呼ばれます。   早く疲労回復したい方の間ではもう常識になっています。   せっかくのお休みだから、昼辺りまでゴロゴロ寝てたい、溜まっていたテレビ番組をまとめてみたい、という方もいらっしゃると思います。   でも、仕事始まったら意外と疲れは取れていなくて、週初めなのに疲れたまま仕事なんだよね・・・。   という声もチラホラ聞きます。   座りっぱなし、ジッとしたまま、寝てばかりってけっこう疲れ溜まるんですよね。   じゃあどうしたら疲れはとれるの?   って思った方にオススメなのが、アクティブレストです。   運動というと、   汗かくまで頑張らないと! とか きつく感じるくらいまで走って とかって思われることも多いですね。   普段運動しない人がいきなり激しい運動したらケガや激しい筋肉痛に襲われることもよくあります。   それはオススメではありません。   アクティブレストは、軽めの運動を行うことをいいます。   なので、例えば、休みの日に軽めの運動をして体を動かした方が翌日以降に調子が良くなるということが起きます。   軽い運動でも十分に血流が良くなるので、疲労回復効果も期待できるんです。   感覚としては、 『まだまだできるけど、今日はこのくらいで~』…

2019年01月13日

加圧トレーニングと炭酸泉の組み合わせは相性バッチリ!?【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

加圧トレーニングと炭酸泉の組み合わせは相性バッチリ!?【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   最近は寒くなってきたので温泉に行くことが増えてきました。 大きな湯船に脚を伸ばしながら入るのって気持ちいいですよね。   温泉施設には、“炭酸泉”を導入しているところもあり、湯船から上がると肌が赤くなり血行が良くなったんだなと感じます。   血行が良くなるってことは、炭酸泉はもしかして、加圧トレーニングと相性がいいのでは?   ということで、簡単に調べてみました。   もしよろしければ、参考にしてみてください。         ◆大人気炭酸泉 1   天然温泉は、単純温泉、塩化物泉、硫化塩泉、イオン泉など、いろんな種類があるんです。 その中でヨーロッパに多く存在するのが、炭酸ガスがお湯に溶け込んだ炭酸泉(二酸化炭素泉)。 血管、心臓などの障害を治療するほか、リハビリテーションにも使用されているんだそうです。 ヴィ―スバーデン、バーデン・バーデンなど、古代ローマ時代から存在する温泉保養地があるドイツでは、炭酸泉は『心臓の湯』とも呼ばれているらしいです。   天然の炭酸泉がヨーロッパに多いのは、源泉の温度の違い。 炭酸ガスは源泉が低温なほうが大量に包含できます。 ですが、火山活動の盛んな日本の源泉は高温になってしまうため、炭酸泉が少ないと言われています。       ◆大人気炭酸泉 2   日本にも名湯として知られている炭酸泉があります。 例えば、銀色の泡が心身を癒す大分県の長湯温泉は、江戸時代の藩主によって御前湯がつくられ、著名な文人から愛されたことで有名。 小さな気泡が体中を包み込む様子を『ラムネのようだ』と表現されたエピソードから、炭酸泉の別名『ラムネ湯』が誕生したんだそうです。       ◆大人気炭酸泉 3   各地で愛されている炭酸泉の効能を支えているのが、炭酸ガスです。 お湯の中に溶け込んだ炭酸ガスは、皮膚に素早く浸透し、血管の平滑筋に作用して弛緩させ、血管を拡張させます。 入浴するだけでも血行促進効果を得られますが、炭酸ガスが溶け込んだお湯につかれば、その効果がさらに高まりまるんだそうです。   最近では、神経終末(神経線維の末端)に炭酸ガスが作用し、血管が拡張するメカニズムもわかってきています。 炭酸ガスが温度感覚に影響を及ぼし、炭酸水が低い温度でも暖かく感じる現象が起こることも知られていますね。 炭酸泉に入ると、ぬるめのお湯でも暖かく感じるのはその作用のためです。       ◆大人気炭酸泉 4   炭酸ガスが溶け込んだ炭酸泉につかると、入浴の血行促進効果をさらに高め、血流も増え、温まった血液が体全体を循環します。…