レッスンを楽しんでもらえて、身体もスケジュールもスリムに！川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&S川口

  加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。   パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。   ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。   私もそこで働きたいなぁと勉強していました。   ですが、出会ってしまったんです。。。   それ以上の効果が期待できるトレーニングと。   それが、“加圧トレーニング”です。   加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。     発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。   加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。   最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。   『加圧トレーニングの効果は？？』   とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。   なぜなら、効果はたくさんあるから。   ですが、ＫＡＡＴＳＵ　ＪＡＰＡＮ（本部）では、5大効果を発表しています。   ◆加圧トレーニングの5大効果◆ ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り、美肌   加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。   血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。 血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。 血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。 血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。   他にも 血流が良くなると、体がポカポカになったり、…

ゴースト血管と血流が良好な血管の違い－川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   テレビ番組で家庭の医学とか病気の特集とか放送されることが多いですね。   高齢社会になってそれだけ健康や病気について興味があるということではないでしょうか。   少し前は、５人に１人が高齢者と言われていたのが、３人に１人が高齢者。   渋谷が巣鴨のように高齢者ばかりという時代もすぐ来そうな気がします。   そんなことを考えながら、タピオカロイヤルミルクティーを飲んでいました。   モチモチのタピオカの食感がたまらなく良いですね。     今回は、ゴースト血管と血流が良好な血管の違いということで書いていきます。   ゴースト血管とは、毛細血管に血液が流れにくい状態で今にも消えてしまいそうな血管の状態、毛細血管の長さが短く数が少ないという状態のこと。   ゴースト血管をそのままにしておくと、シワやたるみ、認知症や骨粗しょう症など深刻な病のリスクを招く危険性も出てきます。   自覚症状に気付きにくく、知らない間に若さと健康をむしばんでしまうので、ゴースト血管はできるだけ早い段階で対処することが大切です。   ゴースト血管をわかりやすく説明すると、ストローにタピオカが詰まっている状態が似ているかなと思います。   ストロー（毛細血管）が細くなっているのでタピオカ（血液中の成分）が流れにくい状態。     ちなみに加圧トレーニングを行うと指先までしっかり血液が流れてくれるので、ゴースト血管を減らすことが可能です。   ストロー（毛細血管）が柔らかくなっているので、タピオカ（血液中の成分）が流れやすい状態。   ※体験で右側の腕（左手）を加圧中 血流が良くなって赤くなっているのがわかりますか？   お試し体験のほんの数分で血液が流れるのを感じていただけますし、目で見てもわかります。   美容のためにも健康のためにも、ゴースト血管対策をはじめてみてはいかがでしょうか。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店…

脚の冷えやむくみとサヨナラしたい！下半身の疲労回復に加圧トレーニング！【川口　加圧トレーニング　ダイエット】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   年が明け、なかなか寒くなってきましたが体調不良などしていませんか？   体調不良になる原因はいろいろありますが、体温低下などが関わっていることも少なくありません。   特に、 脚が冷える ふくらはぎの浮腫み（むくみ）で悩んでいる 下半身の疲労回復が遅い   そういった方は体調不良になってしまうことがあるので注意が必要です。   とはいっても、   脚の冷えやむくみ、下半身の疲労回復などは病院に行ったり、薬を飲んだりしなくても改善できるんですよ。   温かくするために、もこもこソックス むくみにくくするために、着圧タイツ 疲労回復を早めるために、マッサージクッション   もいいと思いますが、それではなかなか問題解決に至らないことが多いです。   それに毎日毎日続けなければいけません。   でも、根本解決すれば、そんなことしなくてもよくなります。   じゃあどうすればいいか？   冷えを解消する方法 むくみを解消する方法 疲労回復を早める方法   『血行を良くする』ことです。   血行を良くすることで、冷えもむくみも疲労回復も改善してきますよ。   血行を良くする方法といえば、 半身浴 温泉 エステ などがありますが、体が冷えてしまったり、次の日には元の体に戻ってしまうことが多いです。   じゃあほかに血行を良くする方法はないのか？？   あるんです！！   それが 『加圧トレーニング』 です。   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限を行うことで脂肪燃焼分解効果や血行促進効果が感じられる運動方法です。…

川口市20代女性の加圧トレーニング　二の腕　ウエスト　血管   川口市20代女性のお客様   ・二の腕が引き締まってきた ・ウエストがくびれてきた ・血管が太くなり、採血の注射針が痛くなくなった   加圧トレーニングを継続することでいろんな体の変化があったようですね。   二の腕が引き締まったり、ウエストがくびれたりはよく聞きますが、血管が太くなり、採血の注射針がさしやすくなって痛くなくなったというのは良かったですね！   注射針をさして痛い血管、痛くない血管もあるって初めて知りました。。。   今まで痛い血管にさされていたなんて、ホントに辛そうです。   加圧トレーニングを続けたおかけで血管が柔らかくなったんですね。   最近は寒いですが、しっかり血管が膨らんで指先までポカポカになれるのは、女性の方からしたらうらやましいこと。   これからも週一回程度の加圧トレーニングで血流を保っていきましょうね。   加圧トレーニング＋有酸素運動＋筋膜リリースの60分お疲れ様でした。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～…

【体の休め方】アクティブレストと加圧トレーニングで蓄積した疲労をリフレッシュ！！   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   加圧トレーニング施設もだいぶ増えてきましたね！   川口市近辺だけでも10店舗以上あるのではないでしょうか。   加圧トレーニング施設各店舗で得意分野やコンセプトが違うので目的に合った場所を選ぶといいですね。     今回は、三連休ということで『　体の休め方　』について書いていきたいと思います。   あなたは、アクティブレストって聞いたことありますか？   スポーツをしている方、していた方なら聞いたことがあるかもしれません。   アクティブレストとは、ジッと静かに体を休めるのではなくて、軽い運動をして体を動かすことで、疲労回復を早める方法です。   アクティブレストは、別名、積極的休養とも呼ばれます。   早く疲労回復したい方の間ではもう常識になっています。   せっかくのお休みだから、昼辺りまでゴロゴロ寝てたい、溜まっていたテレビ番組をまとめてみたい、という方もいらっしゃると思います。   でも、仕事始まったら意外と疲れは取れていなくて、週初めなのに疲れたまま仕事なんだよね・・・。   という声もチラホラ聞きます。   座りっぱなし、ジッとしたまま、寝てばかりってけっこう疲れ溜まるんですよね。   じゃあどうしたら疲れはとれるの？   って思った方にオススメなのが、アクティブレストです。   運動というと、   汗かくまで頑張らないと！ とか きつく感じるくらいまで走って とかって思われることも多いですね。   普段運動しない人がいきなり激しい運動したらケガや激しい筋肉痛に襲われることもよくあります。   それはオススメではありません。   アクティブレストは、軽めの運動を行うことをいいます。   なので、例えば、休みの日に軽めの運動をして体を動かした方が翌日以降に調子が良くなるということが起きます。   軽い運動でも十分に血流が良くなるので、疲労回復効果も期待できるんです。   感覚としては、 『まだまだできるけど、今日はこのくらいで～』…