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加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？
加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？ こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。 パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。 ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。 私もそこで働きたいなぁと勉強していました。 ですが、出会ってしまったんです。。。 それ以上の効果が期待できるトレーニングと。 それが、“加圧トレーニング”です。 加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。 発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。 加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。 最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。 『加圧トレーニングの効果は？？』 とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。 なぜなら、効果はたくさんあるから。 ですが、ＫＡＡＴＳＵ ＪＡＰＡＮ（本部）では、5大効果を発表しています。 ◆加圧トレーニングの5大効果◆ ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り、美肌 加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。 血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。 血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。 血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。 血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。 他にも 血流が良くなると、体がポカポカになったり、…
『美容のために運動をする！』とういうのもアリなんじゃない？【芸能人に注目される加圧トレーニング】
『美容のために運動をする！』とういうのもアリなんじゃない？【芸能人に注目される加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 今回のブログでは、 『美容のために運動をする！』とういうのもアリなんじゃない？ ということをお伝えしていきます。 よく友達に、 ・仕事が忙しくて運動する時間がなくてなかなかできないんだよね ・運動しなくても困らないし。 ・スポーツ選手になりたいわけじゃないし。 といったことを言われることがあります。 まあ確かに、そうかもしれません。 運動とは、“からだを動かすこと”で、日常生活での活動（生活活動）とスポーツなどの運動を合わせて身体活動と呼ばれています。 そもそも人間は動物であり、他の動物と同じように動く仕組みが備わっています。 身体を動かすことで筋肉が動き、血液がスムーズに流れ、細胞を再生回復、破壊が繰り返される新陳代謝が活発になります。 いつも見ている肌も実は、毎日同じではなく、外側の皮膚はアカとなり剥がれ、新しい皮膚が表面に現れ、また剥がれるというターンオーバーが繰り返されています。 代謝が遅れてしまうと皮膚の入れ替えがスムーズに行えなくなってしまうため、シワやシミ、たるみや乾燥につながってしまうこともあります。 もし、 キレイでいたいな♪ 若く見られたいな♪ 美容のために何かしたいな♪ ということを考えているなら、定期的に無理のない運動をしてみてはいかがでしょうか。 ちなみに、 加圧トレーニングは、週一回30分程度の運動で十分に効果が期待できるので芸能人の間でも注目されています。 杉本彩さん、藤原紀香さん、石原さとみさん、森三中大島さん、小倉優子さんは有名ですし、MEGUMIさん、辺見えみりさんなどが夢中なんだそうです。 加圧トレーニングは、忙しくてもできますし、短時間でできるのがメリットです。 毎日忙しく過ごす現代人にピッタリの運動方法なのでぜひやってみてください☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
石原さとみさんが！？きゃりーぱみゅぱみゅさんが！？ハリウッド俳優が！？ 【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】
石原さとみさんが！？きゃりーぱみゅぱみゅさんが！？ハリウッド俳優が！？ 【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 主に、加圧トレーニングを使ってレッスンを行っています。 加圧トレーニングは、女優、モデル、芸能人、東京オリンピック選手候補の間で大人気となっていますね。 皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 テレビ番組で 『私、“加圧トレーニング”してるんです。』 なんてこともたまにありますね。 ボーっとテレビを見ていて、“加圧トレーニング”ってテレビのスピーカーから聞こえてくると『ん！！』って背筋がピクッと反応してしまいます。 最近だとInstagramなどにも投稿されることもありますね。 人気歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんも去年加圧トレーニングで引き締まった美脚を公開していました。 KAATSUの公式Facebookでは、石原さとみさんが出てました。 最近どうりでキレイになったわけです。 お二人とも女子高生をはじめたくさんの方から人気がありますが、その陰には加圧トレーニングの存在があるってことですね。 さすが加圧トレーニング！ 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて、その人に合った適切な圧を加えながら行う日本生まれのトレーニング方法です。 正座をすると脚がしびれてパンパンになった経験があると思います。 あれです。 毛細血管に適切に圧を加えることで乳酸が効率よく溜まり、それを除去するために成長ホルモンが大量に分泌され、細胞が再生修復されます。 血管も修復されるので柔らかくなり、若返ります。 血管が若返るということは、筋肉や骨、肌などが若返ると言っても過言ではないのではないでしょうか。 そんな加圧トレーニングですが、地球上だけではなく、宇宙でも活躍しています。 アメリカの宇宙開発機関NASAと国立宇宙生物医学研究所NSBRIは、加圧トレーニングが宇宙環境における宇宙飛行士の健康改善につながると考え、加圧トレーニングを『KAATSU』として研究テーマに掲げることを発表しています。 KAATSUプロジェクトの担当研究員であるアーロン・バギッシュ氏は無重力の宇宙へ行くと、下半身や胴体の体液（血液を含む）が頭部や胸部へ逆流することが原因で起こる無重力空間での頭痛などの緩和にKAATSUが行こうという点に関して、研究を進めています。 KAATSUは今では日本だけではなく、アメリカや世界中でブームになっているんです。 ハリウッド俳優やオリンピック選手も加圧トレーニングで体づくりをしているんだとか？ 加圧トレーニングの勢いはどこまで広がるのでしょうか。 どんどん状況が変わっていくので毎日ドキドキわくわくします！！…
ゴースト血管と血流が良好な血管の違い－川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S
ゴースト血管と血流が良好な血管の違い－川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 テレビ番組で家庭の医学とか病気の特集とか放送されることが多いですね。 高齢社会になってそれだけ健康や病気について興味があるということではないでしょうか。 少し前は、５人に１人が高齢者と言われていたのが、３人に１人が高齢者。 渋谷が巣鴨のように高齢者ばかりという時代もすぐ来そうな気がします。 そんなことを考えながら、タピオカロイヤルミルクティーを飲んでいました。 モチモチのタピオカの食感がたまらなく良いですね。 今回は、ゴースト血管と血流が良好な血管の違いということで書いていきます。 ゴースト血管とは、毛細血管に血液が流れにくい状態で今にも消えてしまいそうな血管の状態、毛細血管の長さが短く数が少ないという状態のこと。 ゴースト血管をそのままにしておくと、シワやたるみ、認知症や骨粗しょう症など深刻な病のリスクを招く危険性も出てきます。 自覚症状に気付きにくく、知らない間に若さと健康をむしばんでしまうので、ゴースト血管はできるだけ早い段階で対処することが大切です。 ゴースト血管をわかりやすく説明すると、ストローにタピオカが詰まっている状態が似ているかなと思います。 ストロー（毛細血管）が細くなっているのでタピオカ（血液中の成分）が流れにくい状態。 ちなみに加圧トレーニングを行うと指先までしっかり血液が流れてくれるので、ゴースト血管を減らすことが可能です。 ストロー（毛細血管）が柔らかくなっているので、タピオカ（血液中の成分）が流れやすい状態。 ※体験で右側の腕（左手）を加圧中 血流が良くなって赤くなっているのがわかりますか？ お試し体験のほんの数分で血液が流れるのを感じていただけますし、目で見てもわかります。 美容のためにも健康のためにも、ゴースト血管対策をはじめてみてはいかがでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店…
美容・美肌のために運動するなら加圧トレーニング☆彡
美容・美肌のために運動するなら加圧トレーニング☆彡 こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 今日は日曜日ですね。 スポーツ、趣味、家族サービス、子供と散歩。 一日笑顔で過ごしましょう。 加圧トレーニングは、美容・美肌に効果があります。 そのことはあまり知られていませんが、当店ではよくお客様にお話ししています。 ・キレイな肌を維持したい ・顔痩せ小顔になりたい ・いつまでも若く見られたい 加圧トレーニングで美を育てましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
