だれでも簡単にできる

2020年05月20日

子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング!動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S

子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング!動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S   ◆こんな方におすすめ◆ ・体幹を鍛えて歩き姿勢を変えたい方 ・体幹を鍛えてウエストを引き締めたい方 ・体幹を鍛えて骨盤のゆがみを改善したい方   自宅で誰でも簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します。   今回は、 『サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング』 ということで動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   お子様も楽しみながらできると思いますので、お子様がいらっしゃる方は一緒に見ていただいても大丈夫です。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   通常は、加圧トレーニングレッスンを行っていますが、最近は、YouTube動画を配信して、ご自宅でも筋トレができるようにしてみました。   加圧トレーニングのレッスンももちろん行いますが、川口市にあるプライベートサロンH&Sは遠くて通えない方、小さいお子様がいてなかなか外出できない方もいらっしゃるので、YouTube動画を作れば、同じようにレッスンができるかなと思い撮影しています。   お持ち帰りできるご自宅用の加圧トレーニングデバイスも販売していますので、加圧トレーニングを受けられない方は、お持ち帰り加圧トレーニングのご利用をオススメします。       >>KAATSU Cycle2.0(お持ち帰りできる加圧トレーニング)<<       今回は、 サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング 動画見ながらやってみよう ということでYouTube動画を配信しました。   簡単な内容は、 サッカー長友佑都選手が実際に自宅でも行っている体幹トレーニングです。   加圧トレーニングレッスン後に行っているサーキット、タバタ式を活用して、動きやすくアレンジしています。   全部で5分。   4種目を2回繰り返し行うことでバランスに大事な体幹を鍛えることができます。   普段あまり運動をする習慣がない方は、やさしいやり方で、できそうな方は難しいやり方でチャレンジしてみてください。   一回だけやってもなかなかバランスを鍛えることはできません。   運動を一日のルーティーンにして、ボディメイクを習慣にしていきましょう☆彡      …

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2020年05月19日

自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要

自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要   ◆こんな方におすすめ◆ ・腹筋が弱くお腹周りの脂肪がつきやすい方 ・腹筋が落ちてポッコリお腹が気になる方 ・腹筋がなくて腰が痛い方   初心者や女性でもできる腹筋トレーニングをご紹介します。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。     今回は、 『腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分』 ということで自宅で家トレーニングができるようにYouTube動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   加圧トレーニングレッスン後に行う腹筋トレーニングを自宅トレーニング用にアレンジしてみました!!   20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 お腹の筋肉が落ちると一日に使うエネルギーが低下し、脂肪が燃えにくくなるのと同時に、良い姿勢が保てなくなり、体調不良を起こしてしまうこともあります。   毎日5分でできる簡単な運動なのでぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。   運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡   参考にしていただけたら嬉しいです。   ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。     YouTube動画 腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分◆筋肉痛にならなかったらもう一回!5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓     プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓         ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

2020年05月19日

腹筋?下半身?背中?今日の自宅トレーニングは何にしますか? 器具を使わない筋トレ動画

腹筋?下半身?背中?今日の自宅トレーニングは何にしますか? 器具を使わない筋トレ動画     自宅で過ごすことが多くなり運動不足が続いて、 『体重が増えてしまった!!』 と焦っている方に 朗報です♪   プライベートサロンH&Sでは、普段は加圧トレーニングレッスンを行っていますが、お客様もお休み中のため、YouTube動画を作成しています。   もしよかったら、 ・運動不足解消 ・体力アップ ・免疫力アップ にご活用ください。     さっそくですが・・・   今日の自宅トレーニングは何にしますか?   腹筋のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     下半身のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     背中のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     加圧トレーニングパーソナルトレーナー 佐藤     ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA

2020年05月18日

内臓脂肪 皮下脂肪 中性脂肪 3つの脂肪の落とし方◆効果的に燃やすトレーニング◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

内臓脂肪 皮下脂肪 中性脂肪 3つの脂肪の落とし方◆効果的に燃やすトレーニング◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S   ◆こんな方におすすめ◆ ・内臓脂肪が多くてウエストが気になる方 ・皮下脂肪が多くてお腹がたるんでいる方 ・中性脂肪が多くて血流が良くない方   体脂肪の増えすぎは早めに改善するのがおすすめです。   今回は、 『内臓脂肪 皮下脂肪 中性脂肪 3つの脂肪の落とし方』 ということで動画を撮影してみました。   全身の筋肉が落ちると一日に使うエネルギーが低下し、脂質や糖質は脂肪として体に体脂肪として蓄えられます。   毎日5分でできる簡単な運動なのでぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。   運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡   参考にしていただけたら嬉しいです。   ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。     内臓脂肪、皮下脂肪、中性脂肪が気になる方は、加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sへお気軽にご相談ください。       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 佐藤 ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

2020年05月18日

便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S     ◆こんな方におすすめ◆ ・何日も便秘が続いている方 ・便秘でお腹が張って痛い方 ・偏食や過度なダイエットで便秘になってしまった方   便秘が続くとツライですよね・・・。   今回は、 『運動不足で便秘ぎみなら4つの腹筋が効果的◆毎日5分のルーティン』 ということで動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 腸やお腹まわりの筋肉が落ちると正常に排泄できず、便秘になってしまい深刻な悩みとなることがあります。   毎朝5分でできる簡単な運動なのでぜひ続けて行ってみてください。   運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 参考にしていただけたら嬉しいです。   ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…