簡単

2019年02月19日

加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの??加圧で得られる効果とは??

  加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの??加圧で得られる効果とは??   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。   パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。   ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。   私もそこで働きたいなぁと勉強していました。   ですが、出会ってしまったんです。。。   それ以上の効果が期待できるトレーニングと。   それが、“加圧トレーニング”です。   加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。     発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。   加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。   最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。   『加圧トレーニングの効果は??』   とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。   なぜなら、効果はたくさんあるから。   ですが、KAATSU JAPAN(本部)では、5大効果を発表しています。   ◆加圧トレーニングの5大効果◆ ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り、美肌   加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。   血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。 血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。 血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。 血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。   他にも 血流が良くなると、体がポカポカになったり、…

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2019年02月18日

『美容のために運動をする!』とういうのもアリなんじゃない?【芸能人に注目される加圧トレーニング】

『美容のために運動をする!』とういうのもアリなんじゃない?【芸能人に注目される加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   今回のブログでは、 『美容のために運動をする!』とういうのもアリなんじゃない? ということをお伝えしていきます。   よく友達に、   ・仕事が忙しくて運動する時間がなくてなかなかできないんだよね ・運動しなくても困らないし。 ・スポーツ選手になりたいわけじゃないし。   といったことを言われることがあります。   まあ確かに、そうかもしれません。   運動とは、“からだを動かすこと”で、日常生活での活動(生活活動)とスポーツなどの運動を合わせて身体活動と呼ばれています。 そもそも人間は動物であり、他の動物と同じように動く仕組みが備わっています。   身体を動かすことで筋肉が動き、血液がスムーズに流れ、細胞を再生回復、破壊が繰り返される新陳代謝が活発になります。   いつも見ている肌も実は、毎日同じではなく、外側の皮膚はアカとなり剥がれ、新しい皮膚が表面に現れ、また剥がれるというターンオーバーが繰り返されています。   代謝が遅れてしまうと皮膚の入れ替えがスムーズに行えなくなってしまうため、シワやシミ、たるみや乾燥につながってしまうこともあります。   もし、   キレイでいたいな♪ 若く見られたいな♪ 美容のために何かしたいな♪   ということを考えているなら、定期的に無理のない運動をしてみてはいかがでしょうか。   ちなみに、 加圧トレーニングは、週一回30分程度の運動で十分に効果が期待できるので芸能人の間でも注目されています。             杉本彩さん、藤原紀香さん、石原さとみさん、森三中大島さん、小倉優子さんは有名ですし、MEGUMIさん、辺見えみりさんなどが夢中なんだそうです。   加圧トレーニングは、忙しくてもできますし、短時間でできるのがメリットです。   毎日忙しく過ごす現代人にピッタリの運動方法なのでぜひやってみてください☆彡   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡  …

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2019年02月08日

ゴースト血管と血流が良好な血管の違い-川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S

ゴースト血管と血流が良好な血管の違い-川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   テレビ番組で家庭の医学とか病気の特集とか放送されることが多いですね。   高齢社会になってそれだけ健康や病気について興味があるということではないでしょうか。   少し前は、5人に1人が高齢者と言われていたのが、3人に1人が高齢者。   渋谷が巣鴨のように高齢者ばかりという時代もすぐ来そうな気がします。   そんなことを考えながら、タピオカロイヤルミルクティーを飲んでいました。   モチモチのタピオカの食感がたまらなく良いですね。     今回は、ゴースト血管と血流が良好な血管の違いということで書いていきます。   ゴースト血管とは、毛細血管に血液が流れにくい状態で今にも消えてしまいそうな血管の状態、毛細血管の長さが短く数が少ないという状態のこと。   ゴースト血管をそのままにしておくと、シワやたるみ、認知症や骨粗しょう症など深刻な病のリスクを招く危険性も出てきます。   自覚症状に気付きにくく、知らない間に若さと健康をむしばんでしまうので、ゴースト血管はできるだけ早い段階で対処することが大切です。   ゴースト血管をわかりやすく説明すると、ストローにタピオカが詰まっている状態が似ているかなと思います。   ストロー(毛細血管)が細くなっているのでタピオカ(血液中の成分)が流れにくい状態。     ちなみに加圧トレーニングを行うと指先までしっかり血液が流れてくれるので、ゴースト血管を減らすことが可能です。   ストロー(毛細血管)が柔らかくなっているので、タピオカ(血液中の成分)が流れやすい状態。   ※体験で右側の腕(左手)を加圧中 血流が良くなって赤くなっているのがわかりますか?   お試し体験のほんの数分で血液が流れるのを感じていただけますし、目で見てもわかります。   美容のためにも健康のためにも、ゴースト血管対策をはじめてみてはいかがでしょうか。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店…

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2019年01月20日

加圧ビューティープログラム【フェイシャル・ボディ上半身・ボディ下半身】

加圧ビューティープログラム【フェイシャル・ボディ上半身・ボディ下半身】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   加圧トレーニングはダイエット以外にもいろんな効果があります。   加圧トレーニングの5大効果といえば、 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・美容美肌効果 があります。   効果には個人差はありますが、加圧トレーニングをして感じる効果は感じやすいのではないかと思います。   巷では、通常の運動の5倍~6倍の効果があるとも言われています。   実際に撮影期日が決まっている俳優女優やモデル、ブライダル、歌手が加圧トレーニングをしてプロポーションを保っているので、やはり効果は出やすいんだと思います。   そんな加圧トレーニングですが、加圧インストラクターのライセンスを取得して7年目を迎えました。   私自身もウエイトトレーニングよりも加圧トレーニングの方が体型を維持しやすいので週1回は必ず行っています。   日本体育大学体操部だったころから20年近く経ちましたが、今だにY字バランスが右脚も左脚もできるのは、加圧トレーニングのお蔭だと感じています。   やはり加圧トレーニングを行っていると血管、毛細血管が衰えにくいですね。   体内にある筋肉は血管、毛細血管でできているので、加圧トレーニングを行うことで筋肉が衰えにくい。   内臓も血管、毛細血管でできているので、加圧トレーニングを行うことで内臓が衰えにくい。   お肌や骨、髪の毛や爪も同じです。   いつも加圧トレーニングを行う際に、健康であることに感謝しながら行っています。   当店では、加圧トレーニングは、ダイエット以外にも美容や美肌、アンチエイジングにも着目してレッスンを行っています。   思春期のころのような輝く美肌 しなやかで引き締まった筋肉 メリハリのあるボディライン   本物の美をつくる最高のメソッドをご提案しています。   それが 加圧ビューティープログラム です。   加圧ビューティープログラムは、フェイシャル、ボディ上半身、ボディ下半身の3つをご用意しています。   ご希望の場合は、お試し体験の際にお声かけください。     ~~加圧ビューティープログラム~~…

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2019年01月18日

脚の冷えやむくみとサヨナラしたい!下半身の疲労回復に加圧トレーニング!【川口 加圧トレーニング ダイエット】

脚の冷えやむくみとサヨナラしたい!下半身の疲労回復に加圧トレーニング!【川口 加圧トレーニング ダイエット】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   年が明け、なかなか寒くなってきましたが体調不良などしていませんか?   体調不良になる原因はいろいろありますが、体温低下などが関わっていることも少なくありません。   特に、 脚が冷える ふくらはぎの浮腫み(むくみ)で悩んでいる 下半身の疲労回復が遅い   そういった方は体調不良になってしまうことがあるので注意が必要です。   とはいっても、   脚の冷えやむくみ、下半身の疲労回復などは病院に行ったり、薬を飲んだりしなくても改善できるんですよ。   温かくするために、もこもこソックス むくみにくくするために、着圧タイツ 疲労回復を早めるために、マッサージクッション   もいいと思いますが、それではなかなか問題解決に至らないことが多いです。   それに毎日毎日続けなければいけません。   でも、根本解決すれば、そんなことしなくてもよくなります。   じゃあどうすればいいか?   冷えを解消する方法 むくみを解消する方法 疲労回復を早める方法   『血行を良くする』ことです。   血行を良くすることで、冷えもむくみも疲労回復も改善してきますよ。   血行を良くする方法といえば、 半身浴 温泉 エステ などがありますが、体が冷えてしまったり、次の日には元の体に戻ってしまうことが多いです。   じゃあほかに血行を良くする方法はないのか??   あるんです!!   それが 『加圧トレーニング』 です。   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に装着して、適切に血流制限を行うことで脂肪燃焼分解効果や血行促進効果が感じられる運動方法です。…