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2019年12月30日

出産前の体に戻したい!体力向上したい!-川口市30代女性

  出産前の体に戻したい!体力向上したい!-川口市30代女性   川口市30代女性のお客様   ダイエットモニターの結果が出ました。     川口市30代女性のお客様     ◆環境   生後7ヶ月の元気な子供が一人 小さい頃プールに通っていた 中学高校大学で器械体操をしていた 仕事中は立ち仕事でじっとすることが多い     ◆運動習慣   子供と遊ぶ 保育園の送り迎え     ◆今回の目標   妊娠出産で一回り大きくなってしまった体を引き締めたい 出産前の体重に戻したい 体力向上したい ストレス発散したい バストが垂れてしまったのでバストアップしたい     ◆やったこと   週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース     ◆数値の変化   二の腕 右 -1.0cm 細くなった!   二の腕 左 -1.5cm 細くなった!   ウエスト おへそ位置 -8.0cm 細くなった!   ヒップ -2.5cm 細くなった!   太もも 右…

2019年12月23日

キッカケは『加圧トレーニングやってますか?』

キッカケは『加圧トレーニングやってますか?』   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2015年10月17日プライベートサロンH&Sオープン 2019年10月17日オープン4周年記念   そして、5年目がスタートしました。   大手フィットネスクラブで電話対応しているときに   『加圧トレーニングやってますか?』   という質問をされたのが、加圧トレーニングを知るきっかけです。   その当時は、始めて聞くトレーニング方法ですし、だれも詳しく説明できる人もいなかったので   『ふ~~ん』   という感じだったのを覚えています。   そして、別のフィットネスクラブに転職したときに、フィットネスエリアの隣にあるパーソナルトレーニングエリアで加圧トレーニングをやっていました。   当時は、マンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングにはほとんど興味がなかったのですが、専門のパーソナルトレーナーがいなくなったときに私に声がかかり、翌月からパーソナルトレーナーとして活動をはじめました。   今までグループレッスンしかほとんどしたことがなかったのですが、パーソナルトレーニングは、結果が出やすいことがわかりました。   そして、しばらくしてから   『加圧トレーニングって何してるんだろ?』   と疑問に思うようになりました。   加圧トレーニングインストラクター有資格者のトレーナーにいろいろ聞いて、   『通常のパーソナルトレーニングよりもスゴイじゃん!! レベルが違い過ぎる!!』   と感じました。   そして一ヶ月後くらいに、どうやったら加圧トレーニングの資格が取れるのか?を聞いて、いろいろ調べて、加圧トレーニングインストラクターの資格取得したのが2012年10月。   振り返ると懐かしいです。   もう7年も加圧トレーニングインストラクターをやってるんですね。   そして独立してもう4年も経過。   今までいろんなことをしてきましたが、こんなに続くのは初めてかもしれません。   最近は、日本加圧学会、日本加圧医療学会、加圧トレーニング有資格者勉強会などにも積極的に参加するようになったのでさらに楽しみながらのめりこんでいます。   プライベートサロンH&Sがオープンして、今まで4年間たくさんの方が加圧トレーニングを含め、当店をご利用されてきました。  …

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2019年12月19日

効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S

効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   寒い冬になり、外での運動は厳しい。   室内で運動ができるフィットネスクラブやスポーツジムに入会する人が多い時期ですね。   ですが、より効果を期待してトレーニングを行いたい!という方も多い時期です。     そこで、 効果的なパーソナルトレーニングってどこでできるの? というご質問にお答えします。       ◆通常のパーソナルトレーニング   通常のパーソナルトレーニングは、重いウエイトを使ったトレーニングが主流です。   重いウエイトを使うことで激しい筋肉痛を起こさせてボディメイクしていきます。   メリットは、筋肉痛が気持ち良く、達成感を味わうことができます。 週2~3回行うことが多い。   デメリットは、翌日激しい筋肉痛で仕事や家事に影響が出てしまうことも。 普段運動しないのに重い負荷がかかると関節や筋肉を痛めてしまうこともあります。       ◆加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニング   当店で行っているパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを行うので限りなく軽い負荷で運動を行います。   メリットは、思春期に分泌していた成長ホルモンを通常の約290倍分泌可能。 低負荷なので運動したことがない方もケガをしている方でも成長期でも運動が可能。 週一回で十分効果が期待できる。   デメリットは、必ずマンツーマンで行うことが必要。         通常のパーソナルトレーニングと、加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングだと真逆くらいに違いがあります。   今までであれば、重い負荷をかけて筋肉痛にならないと筋肉量は増えないとされていましたが、加圧トレーニングは限りなく軽い負荷なのに筋肉量が増やせたというデータがいくつもあります。   私も昔は、フィットネスクラブで高負荷で全身のトレーニングを行っていました。   下半身、太もも、ハムストリングス、背中、胸、腕、肩、腹、有酸素運動。   全てやると4時間以上かかってました。  …

2019年12月11日

女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気

女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   ある日お買い物に行ったら、見かけました。     ~~~~~ ◆加圧インナーシャツ 着るだけで毎日がエクササイズ。   ◆加圧スパッツ ウエストシェイパー 穿くだけで毎日がエクササイズ。   こちらの2つの商品   楽天市場リアルタイムランキングNO.1 2018年10月21日17:06リアルタイムランキング、トップス2種、フィットネス・トレーニング>ウエア>レディースウエア>その他、スパッツ、レディースウエア>パンツ   シリーズ累計出荷枚数31万枚!! マッスルプロジェクト加圧インナーシリーズ累計 2018年10月末時点   着るだけでカロリー消費最大25%UP! 加圧インナーモニター3名にて測定   【加圧効果】 独自の加圧効果でバストアップはもちろん。 お腹まわりや、脇や背中の贅肉はキュッと引き締めます。 スタイルを美しく見せる独自のオープンバストタイプは加圧インナーによる胸の苦しさを解放します。   ~~~~~     すごい商品ですね。   女性に加圧インナーシャツ加圧スパッツが人気のようです。   2019年12月11日時点でもドラッグストア、ネットショッピングサイトで販売していました。   すごい売れているんでしょうね。   ただ、つっこみどころ満載なのでつい女性コーナーで一人立ち止まってしまいました。   明日はどんな人気商品が見つけられるか楽しみです。     ちなみに 男性版加圧インナーはコチラ 合わせて見てください。 ↓ ↓ ↓ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6722/      …

2019年11月20日

加圧トレーニングがなぜオススメなのか?【5つのポイント】

加圧トレーニングがなぜオススメなのか?【5つのポイント】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   加圧トレーニングがなぜオススメなのか?   よく聞かれるのでこのブログでお伝えします。   ◆加圧トレーニングがオススメの理由 1 ・低負荷で行うのでケガをしにくい 普段運動していない人でも加圧トレーニングならできる   ◆加圧トレーニングがオススメの理由 2 ・脂肪燃焼を効率的に行える   ◆加圧トレーニングがオススメの理由 3 ・ケガや肌荒れなどの治りを早くする   ◆加圧トレーニングがオススメの理由 4 ・アンチエイジングに効果的 ・美肌や小顔に効果的   ◆加圧トレーニングがオススメの理由 5 ・冷えを解消しむくみにくくする     もし、当てはまるものがあったら加圧トレーニングをはじめてみるべし。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00…