痩身
健康にはゼッタイ栄養が必要 美しい体をつくるダイエットも同じ
健康にはゼッタイ栄養が必要 美しい体をつくるダイエットも同じ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 健康にはゼッタイ栄養が必要 美しい体をつくるダイエットも同じ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 健康になりたい、美しい体をつくりたい、ダイエットしたい。 体を変えたいと思っている方は、多いです。 でも、願いは叶わないという方も多いです。 なぜか？ しっかり食べないからです。 栄養が十分足りていないからです。 ちなみに 亜鉛が十分に摂れていないと唾液が減り口臭が気になるようになったり、味覚を感じる中枢の脳幹の働きが低下し味覚障害になることもあります。 中毒性のある炭水化物糖質を摂り過ぎてしまうと、体脂肪として体内に蓄えられて体重が増える原因となり、腸内環境のバランスが崩れ、体内の炎症を引き起こす原因となることがあり、肌に湿疹が出ることがあります。 肉や魚、大豆などのたんぱく質が足りていないと老化と共に筋肉が分解され、体重コントロールがしにくくなるだけではなく、体力や持久力などが低下、スタイルが崩れる、姿勢が悪い、風邪をひいたり体調を崩したらなかなか治らないといったことが起きてきます。 健康になりたい、美しい体をつくりたい、ダイエットしたい。 カップラーメンやインスタント食品を食べ続けて理想の体に近づいていますか？ 食事量を減らす、そもそも食べない毎日で美しいシルエットが維持できていますか？ 農薬野菜、化学肥料ばかりでアレルギーがひどくなっていませんか？ 食事から摂れる栄養を見直すことで理想は叶うかもしれません。 …
プロフィギュアスケート浅田舞さん・プロサッカー元日本代表小野伸二選手が出演！
プロフィギュアスケート浅田舞さん・プロサッカー元日本代表小野伸二選手が出演！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 プロフィギュアスケート浅田舞さん・プロサッカー元日本代表小野伸二選手が出演！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ プライべートサロンH&Sでは、”こだわり”があります。 効果が第三者から実証されているものを扱う、ということ。 以前にもブログで書いたと思います。 研究、特許、論文、検査、実証。 第三者から認められているものを扱っています。 その中で、今回ご紹介するのが、”栄養”について。 世界の栄養分野でトップを維持しているニュースキン社のファーマネックス製品。 先日、雑誌ターザンにも掲載されていたので、体づくりに興味がある方はもうすでに知っているかもしれません。 知らない方のために画像を貼り付けておきます。 雑誌ターザンに大々的に掲載されるのもたくさんの人たちから必要とされ、愛用されているからではないでしょうか。 そして、安全で、安心して口にできるというのが何よりうれしいですよね。 しかも、オリンピックなどのドーピングの検査にも引っかからないことが証明されているので、アスリートや健康志向の高い方たちからは、”自費でもいいから買いたい！”とお問い合わせをいただくくらい。 …
除菌？殺菌？滅菌？消毒？抗菌？あなたがやっているのは？
～もくじ～ ◆『除菌』？？ ◆『殺菌』？？ ◆『滅菌』？？ ◆『消毒』？？ ◆『抗菌』？？ ◆アルコール消毒やせっけんを選ぶ目安 除菌？殺菌？滅菌？消毒？抗菌？あなたがやっているのは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 除菌？殺菌？滅菌？消毒？抗菌？あなたがやっているのは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年から世界的に広がった新型コロナウイルスの恐怖で手洗い、うがい、アルコールが有効という話はもうずっとされていますね。 ドラッグストアや薬局などに行くと””除菌”とか”殺菌”とか””消毒”とかいろいろな感じが書かれています。 みなさんはどのような商品を購入していますか？ エタノール？ アルコール？ 中性洗剤？ アルカリ性石鹸？ 酸素系塩素系漂白剤？ そして、その役割は子供に説明できますか？ 私もお客様とそのような話になって、説明がうまくできなかったので調べてみました。 みなさんが健康的な毎日を過ごせるようにこのブログで共有します。 ◆あなたがやっているのは？『除菌』？？ 除菌とは、“菌を減らす効果”のこと。 菌を殺さなくても、塗布した部分から菌を減らせるもの。 どの程度の菌をへらすかについては定義はないそうです。…
USAマイケルアンドリュー選手が！東京2020オリンピックに向けて
USAマイケルアンドリュー選手が！東京2020オリンピックに向けて こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 USAマイケルアンドリュー選手が！東京2020オリンピックに向けて ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ な、な、な、なんと！！ 水泳アメリカ代表に何度も選出されているマイケルアンドリュー選手（Michael Andrew）がアメリカ記録（AMERICAN RECORD）を打ち破りました！ 100ｍ平泳ぎ（ＢＲＥＡＳＴＳＴＲＯＫＥ） 58.19秒 東京2020オリンピック大会に向けて順調な仕上がりですね。 ちなみに、 マイケルアンドリュー選手は、私がやっている加圧トレーニングを体づくりに取り入れているアスリートの一人で、よくインスタグラムでもストーリーや投稿で登場します。 Michael Andrew ： Instagram @swimmermichael もうずっと加圧トレーニングを行っているので、確実に体が進化しているのを感じます。 KAATSU Cycle(加圧サイクル)を持っているとホテル内でもトレーニングにも使えますし、リカバリーにも使えますし、もちろん飛行機の待ち時間や機内での下半身の浮腫み対策に使うこともできます。 特にトップアスリートの方たちは、移動時間も長いですし、待ち時間も長いですし、せっかくトレーニングを積み重ねていても、ジッとしている時間が長いことでパフォーマンスはどうしても落ちてしまいますからね。 マイケルアンドリュー選手は、KAATSU Cycleを使ってコンディショニングを整えられているので、今回のようなアメリカ記録を塗り替えられたんだと思います。 ～～比較してみました～～…
イオンモール川口のレジゴーでお買い物の時間短縮
イオンモール川口のレジゴーでお買い物の時間短縮 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 イオンモール川口のレジゴーでお買い物の時間短縮 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2021年6月8日にグランドオープンしたイオンモール川口（旧グリーンシティジャスコ）。 もう行きましたか？ 私は、グランドオープン前初日に行き館内をウォーキングしてました。 イオンモール川口はフィットネスや健康といったプロジェクトも取り入れているらしく、歩行をチェックする機械なども設置されているんですよ。 歩幅や歩行スピードなど調べることができるのかな？ 自分のウォーキングフォームがわかることで健康づくりやダイエットにもつながると思うので一度やってみてもいいかもしれないですね。 そして、健康づくりといえば、休養、運動、栄養。 栄養については、食品売り場ですね。 今回初めて体験したのは、『レジゴー』。 自分のスマートホンにレジゴーのアプリをインストールし、起動させることでお買い物かごに何が入っているかを記録することができます。 スマホのカメラにバーコードを読み取らせると、商品の金額や個数、カゴ内の合計金額なども一目で見ることができる優れもの。 お会計の際は、レジゴー対応レジに行き、スマホでお会計処理をし、会計時にQRコードを読み取り、お支払い。 もちろんキャッシュレス対応なので、クレジットカード決済、QRコード決済、交通系ICカード決済なども利用可能。 驚いたのが、会計時に画面にタッチすることなく処理できるのでとても衛生的なんです！！ 不思議な感覚で面白いですよ。 …
