産後ケア 産後ダイエット
在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法
在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 在宅リモートワークやデスクワークで肩こりでお困りの方って結構多くいらっしゃいます。 肩こりの原因の一つに考えられるのは、首や肩甲骨まわりの筋肉の血行悪化。 パソコンやスマートホンを長時間使用していると首肩の筋肉が長時間緊張することで血行が悪くなり痛みになります。 それをもし週3～5日続けていたら・・・。 首や肩はカチコチにかたまり、取り返しのつかないことになってしまうこともあります。 首が硬いな、肩が硬いな、と感じたら今すぐ肩こり解消のために動き始めましょう。 先日届いたKAATSU Cycle2.0を使用すると体内の血行が良くなります。 パソコンやスマートホンを使いながら、KAATSU Cycle 2.0を使用することで首肩の血行を改善することができます。 健康維持のために役立ててみてください。 このブログは、 在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法 でした。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画 肩こり解消方法 ↓ ↓ ↓…
川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】
川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市30代前半女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 帝王切開で出産後4ヶ月が経過しての加圧です。 出産後は、ホルモンの影響で妊娠前の体に戻ろうとするので、加圧トレーニングを行うことで分泌する一酸化窒素で体の99％を占める毛細血管を柔らかくして、徐々に筋肉を使いやすいように育てていくところから始めていきます。 ◆加圧トレーニングの目的 ・加圧トレーニングで産後ダイエット ・産休明けの職場復帰に向けて体力回復 ・一日過ごしても疲れにくい持久力つけたい ◆口コミ 『産後の体のメンテナンスを始めようと思い、ジムやヨガなども調べたのですが、子育てをしているので隙間時間でできる効率のよいトレーニングはないかと探していました。 そのような施設はなかなか見つからなかったのですが、 こちらなら子育て中でも通うことができ、効率よくトレーニングが出来るかも！と見つけた時は嬉しかったです。 産後は思った以上に心や体の変化が大きく、以前のようにはいかず悩んでいたのですが、こちらに通うことで心も体もうまくバランスがとれるようになると思いました。 育児中でもコツコツと頑張っていこうと思います。 同じように悩んでいる方がいたら、絶対に勧めたいと思います。』 口コミありがとうございます。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】 でした。 …
体重や体脂肪が気になる人は絶対に見ないでください！！【ＹｏｕＴｕｂｅ動画】
体重や体脂肪が気になる人は絶対に見ないでください！！【ＹｏｕＴｕｂｅ動画】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 体重や体脂肪が気になる人は絶対に見ないでください！！【ＹｏｕＴｕｂｅ動画】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ タイトルの通りです。 体重や体脂肪が気になる人は絶対に見ないでください！！ 運動不足の方も絶対に見ないでください！！ ダイエットで体を引き締めたい方も絶対に見ないでください！！ これをやったら 体型変わってしまうので・・・。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画 内臓脂肪 皮下脂肪 中性脂肪 3つの脂肪の落とし方 ↓ ↓ ↓ このブログは、 体重や体脂肪が気になる人は絶対に見ないでください！！【ＹｏｕＴｕｂｅ動画】 でした。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…
運動不足でポッコリお腹？そのままにしてて大丈夫？【筋トレ紹介】
運動不足でポッコリお腹？そのままにしてて大丈夫？【筋トレ紹介】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 運動不足でポッコリお腹？そのままにしてて大丈夫？【筋トレ紹介】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 去年から在宅生活が続いたり、リモートワークの浸透で通勤時間がなくなり、運動するきっかけがなかなかなく運動不足、という方が結構多いと聞きました。 運動不足になるとダメなのでしょうか？ 私は、運動しなくても良いと思います。 する必要がないのであれば。 逆に運動する人はなぜ運動するのでしょうか？ 運動する＝筋肉が伸び縮みする＝いろいろ循環する 血液とか、脂肪とか、老廃物を流すリンパとか、古い角質を落としてゆで卵のようなプルプル肌を表面に送り出すとか、発毛するとか、厚みがありキレイな爪をつくるとか、体温を芯から温めるとか、冷えを改善するとか、ホルモン分泌を正常化するとか、体温調整などの自律神経のスイッチ切り替えを正常化するとか・・・。 運動することで、こんなことが起きたりします。 運動不足がつづくとこれらが行われにくくなることもあります。 多分もう感じていると思うんですよね。 運動不足な方は、体の冷えで悩んでいたり、冷えてアブラと言われる脂肪が硬くなって血行が悪くなっていたりとか、それが原因で浮腫みで悩んでいたりとか、肌トラブルの悩みがなくならなかったりとか。 それでも、運動不足のままでもいいというなら、無理して運動しなくても良いと思います。 運動不足のままでもいいというなら、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながら運動しなくても良いと思います。 もし、ゴールデンウィークまでに体を引き締めたいというのであれば、下の動画と一緒に軽く運動してみてください。 1日たった5分程度で運動不足解消ができちゃいます。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画 ぽっこりお腹の脂肪を落とす運動方法…
【出産後4ヶ月】産後ダイエットと体力アップは加圧トレーニング 川口市30代女性
【出産後4ヶ月】産後ダイエットと体力アップは加圧トレーニング 川口市30代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【出産後4ヶ月】産後ダイエットと体力アップは加圧トレーニング 川口市30代女性 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市30代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 加圧トレーニングを知ったきっかけは友人が加圧トレーニングをやっていて、 『短時間でできるよぉ』 『加圧良いよぉ』 ということを聞いたからだそうです。 やったことがある方にしかわからない感覚なんですよね加圧って。 そして、その友人を見ていて、 『体力ついたね！』 『いつも元気だね！』 『風邪ひかないね！』 と感じたそうです。 加圧をするとまさにその通りかも。 私が伝えたかったことをすでに友人から情報を得ていたので、じゃあどうしてそうなるのか？を簡単にお伝えしました。 知れば知るほど面白い加圧トレーニング。 川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングの目的は ・産後ダイエットで帝王切開の早期回復したい ・妊娠出産で落ちた体力を回復したい ・産休復帰に向けて疲れにくい体づくりをしたい ということでした。 帝王切開の後はしばらく動けないですし、腹圧もかけられないので踏ん張ることもまだまだ我慢。…
