毛細血管

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2017年02月15日

ウエスト下っ腹がなかなか痩せない悩み

ウエスト下っ腹がなかなか痩せない とお悩みの方は意外と多いんです。     春に近づいてくると薄着になるので ボディーラインがバレバレですし。     前を歩いている人のクビレが つい目に入ってしまう ということってありませんか?     まだまだ寒い日も続くので 桜が咲く春になる前に ウエストにクビレを作って 下っ腹をキュッと締めて タイトなファッションを楽しみましょう♪   ウエストや下っ腹には いろんなパターンがあります。   脂肪が蓄えられてウエストのくびれがなくなっている ということもありますし   体のラインは細いのに下っ腹が出ている ということもあります。     きっと腹筋をやればお腹凹むよね。     Google検索、Yahoo!検索でやり方を調べて ひたすら腹筋運動をがんばるあなた。             効果出てますか?             効果がイマイチ出ていないとしたら 何が原因なんでしょうか。     腹筋運動のフォーム? 腹筋の回数? ウエストに意識が足りてないから?  …

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2017年02月15日

痩せたいのに痩せない‼︎本気で自分を変えたいあなたへ

このページでは 痩せたいのになかなか痩せない 本気で自分を変えたいと思っているあなた に向けて書いています。     まず、 意思の確認から。     本気で自分を変えたいと思っているあなたは いつもの行動を真逆にする覚悟はありますか?     今までやってきたことをこれからはやらない。   今までやらなかったことをこれからはやる。     なぜなら いつも当たり前にしていることでできたのが 今のあなただから。     きっと このブログを読んでいるということは 今の自分のどこかを変えたいと思っていますよね。     自分を変えたいと思っているなら 今までのことを真逆にしなければいけないことが多くあります。     それを自分のためにやり遂げる覚悟はありますか?             いやーそこまではー。             という方は、ここで終了です。 読んでくださってありがとうございました。            …

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2017年02月15日

インフルエンザ、風邪の予防が大事

毎日を楽しく笑顔で過ごすためには インフルエンザ、風邪の予防が大事です。   久々に電車に乗りましたが 結構周りの方は 咳き込んでいたり くしゃみしていたり 鼻水をすすったり 口呼吸してたり 多いんですね。     密閉された空間で 空気の入れ替えないし 除菌も恐らくしてない。     たしか 自分がインフルエンザになった時も こういう電車に乗ってたような。。。     自分の身は自分で守らないと。     自己防衛機能を高めるためには 加圧トレーニングで免疫力を高めること。     あとは マスクをする うがい手洗いをする アルコール除菌     インフルエンザや風邪に悩まされる前に 予防をしましょう^ ^     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ! 30代40代からはじめるダイエット!! ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休…

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2017年02月14日

効率よくダイエットを成功させる◆コースの決め方

加圧トレーニングを60分もやる体力ありません!     お客様からよく言われます。     本気でダイエットしたい方のためのロングコース60分は ずっと加圧トレーニングをするわけではありません。     理由は、 安全のため30分以上加圧してはいけないからです。     残りの時間は何をするんですか?     人によって目的や目標が違うので 内容はみなさん違います。     例えば ・腹筋をつけてウエストを細くしたい方はウエストまわりのボディメイク ・二の腕を引き締めたい方は二の腕まわりのエクササイズ ・疲れている方や痛みがある方はペアストレッチ ・バランス向上したい方はコアトレーニング ・自分の食事、栄養の相談ならカウンセリング       加圧トレーニング30分終わった後の過ごし方は ほんと人によって違います。     なぜ加圧トレーニング30分終わってから やったほうが良いのか?     それは お試し体験の際に必ずお話しています。           もしご自身で正しいダイエット方法を知っていて実践できる場合は 成長ホルモンを分泌する部分だけお手伝いします。     その場合は しっかり加圧!レギュラーコース30分で十分です。     もし一人でやってきたけど効果が出ない、やり方がわからないという場合は 本気でダイエット!ロングコース60分がオススメです。…

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2017年02月14日

日本体育大学に行って思うこと【スポーツ】【科学】【健康】

母校の日本体育大学に行ってきました。     日本体育大学は NSSU (Nippon Sport Science University) 日本のスポーツ科学を学べる学校です。     在学中は 中学校高等学校の体育教師になるのを夢見て 毎日、座学に実技に部活に野外活動に励んでいました。     あの頃を思い出すと懐かしいですね。     つい最近大学のころの友達に連絡したら 小学校教師やってるんだ~ ディーラーで車販売してるんだ~ 中学校体育教師しながら部活みてるんだ~ 水泳インストラクターやってるんだ~ など     みんな夢を叶えています。     私は、大学卒業してから祖父が脳梗塞で倒れてから 健康について関心が高まり 今の道にたどり着きました。     どんなにスポーツがんばっていても どんなに健康に気を付けていても     いつかは時計は止まるんですよね。     時計が正常に長く動くためにはどうしたらよいか を常に考えています。     そして できるだけ時計が動いている間に やりたいことをやる。     やりたいことがやれたら後悔は残らないですから。     9割の人が人生の最後にこう言うんだそうです。    …