毛細血管

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2018年02月26日

脚痩せ美脚、冷えむくみ知らずになるのは意外と簡単!?【プライベートサロンH&S川口】

こんにちは。   川口市で加圧トレーニングを指導しているプライベートサロンH&S川口の佐藤です。     脚痩せ美脚、冷えむくみ知らずになるのは意外と簡単!? というテーマでお伝えしていきます。     きっとあなたは、逆のことで悩んでいるんだと思います。   脚が太いのが悩み 太ももぽっちゃりがコンプレックス 冷えむくみがつらい   その悩みの原因となっているのは、“靴(シューズ)”かもしれません。       なぜ靴やシューズが原因となっているのか?       それは、下半身の特に脚関節付近の環境かも。         例えば、サイズが合っていない小さめの靴をよく履く場合。   つま先がぎゅっと締め付けられ血管が圧迫され、血流を悪くしていることがあります。   短時間であれば、靴を脱いだときに開放され血流は良くなりますが、デスクワークや立ち仕事などをしていると靴は一日ずっと履きっぱなしになることもあります。   血流が悪い状態が長く続くことで下半身が冷えてしまい、むくみ始めてしまいます。   小さ目の靴を履いている場合は、休憩時は脱ぐ、つま先を動かすなどして、血流を良くしてあげましょう。     そう考えると脚痩せ美脚、冷えむくみ知らずになるのは意外と簡単かもしれませんね♪       プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 --------------------…

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2018年02月20日

小顔、美肌、美顔になりたい!いつまでも若く見られたいなら加圧トレーニングがオススメ!【プライベートサロンH&S川口】

小顔、美肌、美顔になりたい!いつまでも若く見られたいなら加圧トレーニングがオススメ!   女性のお客様から頻繁に言われます。   小顔になりたい! 美肌になりたい! 美顔になりたい!   加圧トレーニングならその願いを叶えられるかもしれません。       ◆小顔になる   小顔になるためには、顔のむくみを改善するのが効果的です。   首や鎖骨、胸付近の血流やリンパの流れをよくしてあげましょう。   加圧トレーニングの場合、腕(二の腕)に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩まわり、首まわり、肩甲骨まわりの運動を行っていきます。   加圧ベルトを外すことで血液やリンパが流れるので小顔になれます。       ◆美肌になる   美肌になるためには、肌表面の血流がポイントになってきます。   もし肌表面の毛細血管の血流がよくないと肌が修復しきれずにトラブルに発展してしまうことがあります。   顔体操や顔マッサージをするなど、顔の筋肉を動かして血流をよくしましょう。   加圧トレーニングの場合、腕(二の腕)に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩、首の運動を行っていきます。   加圧ベルトを外したときに頭や顔に血液が流れるのを感じてみてください。       ◆美顔になる   美顔になるためには、皮下組織にある筋肉を動かすことも大切です。   肌表面のスキンケアも大切です。   肌代謝を活発にして正常なターンオーバーを促すことも大切です。   肌の㏗バランスを整えて正常なターンオーバーを行えるように肌環境を整えましょう。   洗浄、保湿、乾燥予防も忘れずに!     ◆最近よく読まれるブログ◆   悪玉コレステロールが高い?食事と運動で対策しましょう! http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4914/…

2018年02月16日

今年こそ世界遺産の富士山登山!頂上で御来光を見たい!【プライベートサロンH&S川口】

  今年こそ世界遺産の富士山登山!頂上で御来光を見たい!   先日、お客様からお問い合わせがありました。   今年富士山登山をしたいのですが、加圧トレーニングは効果ありますか?   もちろんあります!!!!!   なぜなら、有酸素運動嫌いの私が初登山で初富士山登頂できたから。   加圧のお客様も運動全くしない女性ですが、初登山で初富士山を達成しました!   埼玉から毎週富士登山をして、去年だけで9回も登った女性のお客様もいます。   どの方も週1回の加圧トレーニングをしています。   加圧することで下半身の強化と脳や血管、筋肉が低酸素状態に慣れるので富士山の過酷な環境でも高山病にならずに登りきることが可能になります。   富士山は、通常の登山とは違います。   自然に吸っている酸素が富士山だと薄いので階段を一歩登るとたちまち息切れを起こします。   低酸素状態で酸欠になると高山病や体が急に重たくなったりもします。   脳や血液中の酸素が減るため、思考能力も低下します。   スポーツジムのトレーニングマシンやランニング、ウォーキングなどの通常のトレーニングでは、なかなか低酸素状態でトレーニングすることはできません。   加圧トレーニングなら加圧ベルトを巻いて数分で低酸素状態になるので、富士山に登っているときに限りなく近い状態をつくることができるので、富士登山当日も普通に登ることができるんです。     今年こそ世界遺産の富士山登山を実現したい! 富士山の頂上で御来光を見たい!     そのためには加圧トレーニングで脳や血管を低酸素状態に慣れさせること。   富士登山が決まったらすぐ加圧トレーニングを始めてみてください☆彡     ◆富士登山と加圧トレーニングのブログ◆   富士山御来光登山(日本の世界遺産)の準備始めました!! http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/   富士山(日本の世界遺産)登山するなら加圧トレーニングがいい理由 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。      …

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2018年02月09日

女性に人気の加圧トレーニング 今すぐ始めよう!【プライベートサロンH&S川口】

女性に人気の加圧トレーニング   加圧トレーニングを今すぐ始めよう!   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に装着して、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。 適切に血流を制限することで成長ホルモンを大量に分泌させることができます。 成長ホルモンは、通称若返りホルモンと呼ばれ、さまざまな効果を引き出してくれます。       効果は、さまざま!   ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌若返りなど。       症状の緩和   冷え性、むくみ、肥満、肩こり、腰痛、膝痛、ねこ背、スマホ首など。     ※効果には個人差があります。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年02月08日

冷え、むくみを改善したいなら加圧トレーニングでインフラ整備【プライベートサロンH&S川口】

  朝寒くて、夜も寒い。 体温が低くて、代謝が低い。 脚が冷えて、むくみやすい。   冷えとむくみを改善するなら加圧トレーニングでインフラ整備が必要です。   体のインフラとは、血管や毛細血管、リンパ管のこと。   ここが寒さで硬くなってしまったり、脂がつまったりすると血流が滞りやすく、体液が循環しにくくなってしまいます。   特に太ももやふくらはぎなどの脚部分。   どうしても薄いファッションになってしまいがちなので冷たく冷えやすい。   そこに、運動不足が重なり、体液が溜まり、むくみ、むくみ、むくみ。   ふくらはぎをたたいても、着圧タイツを履いても、モコモコソックスを重ね履きしても、冷えとむくみはとれません。   体液の循環を良くしてあげること、インフラ整備してあげないと冷えとむくみは良くなりません。   加圧トレーニングを行うと一酸化窒素によって血管が弾力を増します。   毛細血管も柔らかくなり、膨らみやすくなってきます。   週一回の加圧トレーニングで冷えとむくみは意外と簡単に改善できるかも!?     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。         -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------