毛細血管
職場では椅子に座ったままで運動不足なので加圧トレーニングを・・・
職場では椅子に座ったままで運動不足なので加圧トレーニングを・・・ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 職場では椅子に座ったままで運動不足になりがち。 なので、加圧トレーニングをはじめました。 そういった方は結構いらっしゃいます。 座ったままなので、飛行機や新幹線に乗っているときと同じ。 下半身やふくらはぎがパンパンにむくみ始めたり、靴が履けないくらいむくんでしまったりする方もいらっしゃいます。 なぜ、下半身やふくらはぎがパンパンにむくんでしまうかというと、循環が良くないから。 歩いたり、下半身の筋肉が動くことでポンプ作業ができ、下半身に溜まったリンパ液や血液を上半身に送ってくれます。 しかし、ジッと座っているだけではポンプ作業ができていないため、重力に引っ張られ下半身に溜まってしまうということです。 下半身がむくんでしまうと結構ツラいんですよね。 ちなみに、加圧トレーニングを行うことで血管が柔らかくなるということと、ポンプ作業がしっかりできるようになるので、下半身はむくみにくくなってきます。 『加圧トレーニングを始めてから、むくみで悩まなくなりました！』 というお話もよく聞きます。 ａｐｐｌｅでも座りっぱなしの状態は体には良くないと言われているので、ａｐｐｌｅｗａｔｃｈを装着しているとスタンド（立つ）ように知らせてくれたりします。 座りっぱなしで体調不良にならないように、下半身の血流の循環を良くして、健康的な毎日を過ごしましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み…
川口市20代女性 加圧トレーニングで運動不足解消
川口市20代女性 加圧トレーニングで運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。 川口市20代女性の加圧トレーニングを実施しました。 職場では、夏に近づいてきたからかフィットネスブームがきているそうで、アンダーアーマーのファミリーセールでプロテイン20ｋｇ購入する同僚や暗闇フィットネスでこんな腹筋やったんだけどきつかったんだって話をしながら休憩時間を過ごしたりしているそうです。 体を育てるって良いことですよね。 お仕事では、座りっぱなしの仕事も多いようで運動不足になりがち。 でも、加圧トレーニング週一回で効果が期待できるので、プライベートも充実させながら運動不足を解消することが可能です。 月2回でも月4回でもＯＫなのでスケジュールを圧迫することもなく続けやすいですよね。 運動不足解消のためにも、いつまでも元気にお仕事をするためにも、加圧トレーニングで適度に運動していきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？
加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？ こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。 パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。 ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。 私もそこで働きたいなぁと勉強していました。 ですが、出会ってしまったんです。。。 それ以上の効果が期待できるトレーニングと。 それが、“加圧トレーニング”です。 加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。 発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。 加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。 最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。 『加圧トレーニングの効果は？？』 とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。 なぜなら、効果はたくさんあるから。 ですが、ＫＡＡＴＳＵ ＪＡＰＡＮ（本部）では、5大効果を発表しています。 ◆加圧トレーニングの5大効果◆ ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り、美肌 加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。 血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。 血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。 血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。 血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。 他にも 血流が良くなると、体がポカポカになったり、…
ゴースト血管と血流が良好な血管の違い－川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S
ゴースト血管と血流が良好な血管の違い－川口市で加圧トレーニングをするならプライベートサロンH&S こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 テレビ番組で家庭の医学とか病気の特集とか放送されることが多いですね。 高齢社会になってそれだけ健康や病気について興味があるということではないでしょうか。 少し前は、５人に１人が高齢者と言われていたのが、３人に１人が高齢者。 渋谷が巣鴨のように高齢者ばかりという時代もすぐ来そうな気がします。 そんなことを考えながら、タピオカロイヤルミルクティーを飲んでいました。 モチモチのタピオカの食感がたまらなく良いですね。 今回は、ゴースト血管と血流が良好な血管の違いということで書いていきます。 ゴースト血管とは、毛細血管に血液が流れにくい状態で今にも消えてしまいそうな血管の状態、毛細血管の長さが短く数が少ないという状態のこと。 ゴースト血管をそのままにしておくと、シワやたるみ、認知症や骨粗しょう症など深刻な病のリスクを招く危険性も出てきます。 自覚症状に気付きにくく、知らない間に若さと健康をむしばんでしまうので、ゴースト血管はできるだけ早い段階で対処することが大切です。 ゴースト血管をわかりやすく説明すると、ストローにタピオカが詰まっている状態が似ているかなと思います。 ストロー（毛細血管）が細くなっているのでタピオカ（血液中の成分）が流れにくい状態。 ちなみに加圧トレーニングを行うと指先までしっかり血液が流れてくれるので、ゴースト血管を減らすことが可能です。 ストロー（毛細血管）が柔らかくなっているので、タピオカ（血液中の成分）が流れやすい状態。 ※体験で右側の腕（左手）を加圧中 血流が良くなって赤くなっているのがわかりますか？ お試し体験のほんの数分で血液が流れるのを感じていただけますし、目で見てもわかります。 美容のためにも健康のためにも、ゴースト血管対策をはじめてみてはいかがでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店…
脚の冷えやむくみとサヨナラしたい！下半身の疲労回復に加圧トレーニング！【川口 加圧トレーニング ダイエット】
脚の冷えやむくみとサヨナラしたい！下半身の疲労回復に加圧トレーニング！【川口 加圧トレーニング ダイエット】 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。 年が明け、なかなか寒くなってきましたが体調不良などしていませんか？ 体調不良になる原因はいろいろありますが、体温低下などが関わっていることも少なくありません。 特に、 脚が冷える ふくらはぎの浮腫み（むくみ）で悩んでいる 下半身の疲労回復が遅い そういった方は体調不良になってしまうことがあるので注意が必要です。 とはいっても、 脚の冷えやむくみ、下半身の疲労回復などは病院に行ったり、薬を飲んだりしなくても改善できるんですよ。 温かくするために、もこもこソックス むくみにくくするために、着圧タイツ 疲労回復を早めるために、マッサージクッション もいいと思いますが、それではなかなか問題解決に至らないことが多いです。 それに毎日毎日続けなければいけません。 でも、根本解決すれば、そんなことしなくてもよくなります。 じゃあどうすればいいか？ 冷えを解消する方法 むくみを解消する方法 疲労回復を早める方法 『血行を良くする』ことです。 血行を良くすることで、冷えもむくみも疲労回復も改善してきますよ。 血行を良くする方法といえば、 半身浴 温泉 エステ などがありますが、体が冷えてしまったり、次の日には元の体に戻ってしまうことが多いです。 じゃあほかに血行を良くする方法はないのか？？ あるんです！！ それが 『加圧トレーニング』 です。 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限を行うことで脂肪燃焼分解効果や血行促進効果が感じられる運動方法です。…
