毛細血管
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、川口市20代前半女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 エステもいいけど、通わなくなったら元の体型に戻りやすいのでどうしようか迷っていた。 24時間フィットネスに通っていたけど、ランニングして筋トレしてストレッチして、だんだん行かなくなってしまった。 加圧パーソナルトレーニングならマンツーマン指導だし続けられる。 しかも、生後8ヶ月の子供連れで通えるので理想的。 いつも子供は抱っこヒモなので肩こりがひどく、月一回のマッサージに行ってるけど翌日には元通りの肩こりに。 幼稚園～社会人まで何かしらスポーツをして体を動かしていたけど、妊娠、出産、産後と体を動かしてなかったので、動きたくてうずうずしている。 出産前の体重まであと10ｋｇ落としたい。 運動不足解消したい。 子供を自転車に乗せて橋を渡っても息切れしない体力をつけたい。 来週からいよいよ加圧パーソナルトレーニング本格始動です。 まずは、血管を柔らかくほぐすところから始めていきます。 三ヶ月後、半年後、どんな体の変化が出るか楽しみです。 川口市蕨市戸田市で産後ダイエットするならプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください。 お客様の声・体験レポートはこちら ◆加圧トレーニングとは◆…
【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介
【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの原因 ◆花粉症のくしゃみ鼻水鼻づまりのメカニズム ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの症状を改善する方法 ◆鼻づまりがひどくなると・・・ ◆鼻づまりをスッキリさせる方法 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 記憶をたどると小学校の頃からくしゃみ鼻水鼻づまりの症状が出ていた少年の一人です。 おじいちゃん、おばあちゃんからは、『風邪ひいているなら早く寝ちゃえ！』といつも言われていました。 昭和時代には、まだまだ花粉症というものはなかったんでしょうね。 昭和後期、平成になり、田んぼや畑がなくなり、道路はアスファルトで覆われ、コンクリート造の建物が増え、緑のある公園は減り、スノーボードの帰りに見る都心や川口の空気が汚れているのをよく見ます。 この空気には、花粉も含まれているんでしょうね。 ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの原因 家族から、風邪といわれていたくしゃみ鼻水鼻づまりの原因は、”花粉”と知ったのは、中学校のころ。 そのころには、家族も花粉症の存在を知り、少しは理解してくれるようになったと思っています。 川口付近は、 スギ花粉が1月初～7月初くらい ヒノキ花粉が1月末～7月初くらい で飛散するようです。 最近だと、川口や都心で花粉症アレルギーを発症する人が増えているようで、今の時期になるとドラッグストアや薬局などには、花粉症コーナーなんかも設置されたりします。…
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの頻度は？ ◆週一回で何が変わるの？ ◆加圧トレーニングのベネフィット ◆加圧トレーニングをはじめる前に ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブでインストラクターをしていたときは、ウエイトトレーニング、ストレングストレーニングが一番で最高だと思っていました。 そう思って研修をして受け、お客様にも接客していました。 加圧トレーニングを知る前までは・・・。 ◆加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行う運動方法です。 発明者佐藤義昭氏が50年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 短時間でしかも極めて軽い重量で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待でき筋肉繊維や関節を痛めずに筋肉を鍛えることができるという特徴があります。 また、普段つかっていない休眠状態の血管も促進され血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍以上も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけでなく、医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、美容、予防医療、航空宇宙医学分野においても活用されています。 ちなみに、”止血”は医療行為となりますし、血管や神経を傷つける場合もあり危険なので、自己流の加圧トレーニングを真似たものはやめたほうがいいです。 ◆加圧トレーニングの頻度は？ …
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。 『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。 サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑 ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。 ミトコンドリアとは何か？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。 30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。 太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。 …
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）とは何？ ◆ミトコンドリアとは何か？ ◆ミトコンドリアが元気に働くには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）が不足したら・・・ ◆研究、開発、報告、論文、特許 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週からニュースやブログで話題となっている5-アミノレブリン酸（5-ALA）。 良く分からない人もまだまだ多いと思います。 今回のブログでは、5-アミノレブリン酸（5-ALA）がどのような働きをするのか、お伝えしていきます。 ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）とは何？ 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、身体の健康と美を支えるのに重要な天然のアミノ酸の一つで、ヘルスケア、エイジングケアに役立つ成分として今最も注目されている栄養素です。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリア内で作られるアミノ酸で、エネルギー産生に関与するたんぱく質の原料となる重要な栄養です。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）が体内に十分に存在することにより細胞のエネルギー産生が活性化され、健康や美容において様々なベネフィット（商品から得られるメリット）をもたらすと考えられています。 例えば、血糖値上昇の抑制や睡眠の質の改善、運動効率の上昇といった機能性が確認されています。 ほかにも、医薬品、健康食品、化粧品など、数々の各機関で研究、開発され、臨床データが報告されています。 ◆ミトコンドリアとは何か？ 私たちのは、卵子として細胞一つから作られ、精子と結合することで細胞分裂をし、2つ、4つ、8つ、16・・・、と細胞が増えていきます。…
