成功するためのヒント

川口市 加圧パーソナルトレーニング ダイエット お正月
2018年01月04日

運動初心者でも出来る!お正月太り解消ダイエット方法とは?【川口市の加圧トレーニングでダイエット】

  年末年始と飲んで食べてイベントが多かったですね!   忘年会、クリスマス、送別会、大晦日、正月、新年会・・・。   運動不足なのに飲み放題食べ放題。   そりゃ体重も増えますよね笑   私もこの一週間で5kg増えました笑   今日から運動開始なので徐々に体重を減らしていこうと動き出したところです。   同じようにこの短期間で体重が増えてしまったという方も多いと思います。     このブログでは、 運動初心者で出来る!お正月太り解消ダイエット方法 をご紹介していきます。     ◆どうして体重が増えてしまうの?   私たちの体は、自然に代謝が行われているのでエネルギーが減っていきます。   エネルギーが不足するとお腹が空いて食事等で補おうとします。   しばらくすると代謝によってエネルギーが減ってきます。   不足すると食事等で補おうとします。   ですが、今回のような年末年始のイベントが続くと代謝がされていないのに食べるということも増えてきます。   運動もしていないし、ほとんど体力を使っていないのにまた食事。   消費エネルギーよりも摂取エネルギーの方が極端に増えてしまうと脂肪や糖を蓄えるばかりなので体重は増えていきます。   カロリーばかりではなく、味の濃い食べ物も原因だったり、アルコールが原因だったりもします。       ◆どうしたら体重をコントロールできるの?   体重をコントロールするためには、消費カロリーと摂取カロリーを知る必要があります。   大体一日の消費カロリーは1300~2000キロカロリーです。   細かく知りたい方は、基礎代謝などが計測できる体重計などで調べてみてください。   摂取カロリーは、コンビニ食、レストラン食であれば記載されています。   もしわからない場合は、スマホで検索するとおおよそのカロリーを調べることができます。   この二つを出して、消費カロリーが摂取カロリーよりも上回っていれば体重は増えることはありません。  …

ダイエット遺伝子検査 DNA
2017年12月26日

ダイエット遺伝子検査で肥満分析 痩せられない本当の理由

  『こんなにガンバっているのにぜんぜん痩せない!!』   食事も運動も気を付けているのに、ぜんぜん体重が落ちない、痩せない。   そう悩んでしまうこともありますよね。   どうしたら痩せるの? 何を食べたら太らないの? どれだけ運動をがんばらなきゃいけないの?   いくら頑張っても思うように体は変わってくれない現実に   『このまま一生痩せられないのかも。。。』 『もう若くないし、痩せるのは無理なのかも。。。』   と悩んでしまいますよね。     そんな、体重が落ちなくて悩んでいるときに活躍するのが   『ダイエット遺伝子検査』   ダイエット遺伝子検査で肥満分析をすることで体質がわかります。   ダイエット遺伝子検査、DNA遺伝子検査などは、一生変わらないと言われるDNA遺伝子を検査することで、痩せやすい体質、太りやすい体質、標準などの体質がわかります。   以前私も販売していましたがフィットネスクラブ、エステやネットでも購入し、検査することができます。   検査後、分析データが手元に届きます。   そして、ダイエット遺伝子検査結果を見て、私は実はこんな体質だったんだなと明らかになります。   ですが、ダイエット遺伝子検査をした方が全員ダイエットに成功しているわけではありません。   ダイエット遺伝子検査の結果に合わせて、食事コントロールや運動をするのですが、これがまたなかなかうまく続けられないんです。   ダイエット遺伝子検査で一生変わらないといわれるDNA遺伝子が判明して、やるべきことも提案があるのにもかかわらず、ほとんどの方はやらないんですね。   提案とおり、やるべきことをやれれば体は変わるんです。   痩せるのが目的であれば、痩せる方法が書いてあるので、それをやれば痩せるんです。   体重も落ちるんです。   でも、やらない。続けられない。   私がダイエット遺伝子検査を販売していたとき、検査を実施したお客様は何人もいましたが、ほとんどの方は、調べておしまい。   せっかく解決策が出たのであれば、それを出来る範囲で実践していけばいいと思うんです。   中には一人では、できないのでダイエットの担当になってくださいとパーソナルトレーナーにお願いする方もいらっしゃいました。   そういったパーソナルトレーナーについてもらっている方たちは、ほとんどの方が別人のように体も引き締まって体も小さくなっていたのを思い出します。  …

川口市 加圧パーソナルトレーニング ダイエット 痩せたい 太った
2017年12月24日

痩身、ダイエットを成功させるのにとても大切なこと【川口市30代40代からの加圧トレーニング】

  痩身、ダイエット、体力向上。   その願いを叶えるためには、とても大切なことがあります。     それは、     できるかできないか     ではなく、     やるかやらないか     具体的な行動をして理想の身体を手に入れてましょう!   -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2017年12月22日

下半身痩身エステに通ったのに痩せなかった? ダイエットの効果を出しやすくするポイントとは?川口市加圧ダイエット

    こんにちは。 川口市のダイエットパーソナルトレーナー佐藤です。   パーソナルトレーニングを行っているとダイエットをご希望される方が80~90%なので、最近はダイエットパーソナルトレーナーと名乗るようになりました。   ダイエットプロフェッショナルアドバイザーを取得しているので、運動や食事、栄養のことをトータルでご提案しています。   今回は、 下半身痩身エステに通ったのに痩せなかった? ダイエットの効果を出しやすくするポイントとは? 私なりに考えてみましたのでお伝えします。       ◆下半身痩身エステに通ったのに・・・   以前こんな方がいらっしゃいました。   『下半身痩身エステに通ったのに痩せなかった』   川口市の30代女性。   お試し体験の際に必ず、その方がどんな過去を経験してきたのか、これからどうなりたいのか、ヒアリングするのですが、そのときに言われました。   下半身痩身エステは忙しい女性、楽して痩せたい女性にとってはとても魅力的なサービスだと思います。   二ヶ月間で16回の施術で20万ほどだったそうです。   二ヶ月で変わったのは体重が-1kgくらい。   もっと体重が落ちると思っていたそうです。       ◆下半身痩身エステでやってもらったこと   下半身集中のエステサービス。   自宅に帰ってきてからは特に何もしていないそうです。   いろんな人の話を聞いてきましたが、よくあるパターンです。   エステに通って人の力を借りて楽して痩せたい。   効果には個人差があるのでこれで痩せられる方もいれば、もちろん痩せない方もいます。       ◆どうして私は痩せなかったのか?   エステに通ってもなかなか効果が出にくい方の特徴はいくつか考えられます。   ・何でも人に頼る…

2017年12月20日

パーソナルトレーニングジム他社と比較【川口市30代40代からのダイエット】

    最近、健康志向が高まり、フィットネスクラブなどで体を動かして汗を流す人が増えてきましたね。   20代の三人に一人はフィットネスクラブやヨガスタジオなどに通ったことがあるとのデータもありました。   30代40代になるともっと健康意識が高まったり、体型の乱れを改善したいと通い始める方が多いようです。       でも、 なかなか思うように体が変化しないという現実の壁にぶつかり、1~3ヶ月で諦めてしまう方がほとんど。       せっかく自分を変えようって行動したのに、結果がついてこないなんてもったいないです。   体づくりがうまくいかない原因は、   ・一人で頑張りすぎて疲れきってしまう ・間違った情報を信じてしまう ・自己流   理想の体になるためにはマンツーマンのパーソナルトレーニングが必要です。       ◆パーソナルトレーニング?   パーソナルトレーニングは、マンツーマンで専属のトレーナーがついて、目的や体の状態に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを提供してもらえます。   一人でフィットネスクラブに通っていると好きなトレーニングはするけど、苦手なトレーニングはあまりやりたがらないですよね。   やり方がわからなかったり、間違ったやり方で関節を痛めてしまったり、ケガをしたり・・・。       せっかくやるなら効果も出したいし、健康でいたいし、自分を変えたい!       その思いを叶えるためのパーソナルトレーニングです。   専属トレーナーに   ・なんで同じことをやっても私はダイエットがうまくいかないの? ・トレーニング後の食事はどうしたらいいの? ・代謝を上げるためには何を食べたらいいの?   など、いろいろ聞いてみてください。       ◆パーソナルトレーニングジムを探す  …