姿勢改善

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2018年12月12日

産後ダイエットは30代からでも効果あり 子供三人出産後の体づくり【川口市 加圧トレーニング ダイエット】

  産後ダイエットは30代からでも効果あり 子供三人出産後の体づくり   川口市30代女性のお客様   ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでこのブログで発表します。       川口市30代女性 お客様の簡単なパーソナルデータ   ◆環境   20代で子供を三人産んで家事や育児で忙しい毎日。 自分のやりたいことがなかなかできない状況。 もちろん、運動をしたいと思ってもなかなか難しい。 三人目が1歳になってから少し自分の時間が持てるようになったので、短期間で効果が出そうな加圧トレーニングをやってみたいと思った。     ◆最近の運動   過去には、陸上、スイミング、ラクロス、ホットヨガなどをやっていた。 筋トレが好きで自宅でサーキットトレーニングを行ったりしたこともある。 現在は、台所に立つときはつま先立ちをするなど、すき間時間に運動を取り入れている。 他に家事や育児くらいしか体を動かしていない。     ◆今回の目標   全身の引き締め 筋肉をつけて代謝アップしたい     ◆やったこと   週1回の加圧トレーニング60分を10回実施。 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース。     ◆数値の変化(三ヶ月後)   二の腕 右 -0.5cm 引き締まった!   二の腕 左 -0.5cm 引き締まった!   ウエスト -5.5cm くびれた!   ヒップ +1.0cm ヒップアップした!   太もも 右 ±0cm 維持できた!…

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2018年12月06日

川口市40代女性 産後ダイエットは0歳の子供と一緒に【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

川口市40代女性 産後ダイエットは0歳の子供と一緒に【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   いつもご利用いただいています、川口市40代女性のお客様の加圧トレーニングレッスンでした。   産後ダイエットは0歳の子供と一緒に通いたいということで、週一回通われています。   今日のお子様は、前半笑顔でひとり遊びもうまくできていたので安心していたのですが、後半になったら急に眠くなってきたのか、目をこすりながらギャン泣きでした。   なので、予定していたトレーニングを変更して、抱っこしながらバランスボールでインナーマッスルトレーニングを行い、最後はバランスボールに座ったまま下半身と背中、脇腹のストレッチを行いました。   お客様からは、『すみません、いつも。。。』って気を使って言ってくださるんですが、よくあることなんです。   プライベートサロンH&Sは、小さい子供がよく来るので、対応も慣れてきました。   0歳のお子様でも、生後1ヶ月でも、1歳でも、柔軟に対応しています。   遠慮なさらずにどんどんいらしてくださいね。   お子様の成長とともに、産後ママの体も加圧トレーニングの効果で変化してくると思います。   その変化を楽しんでみてください♪     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年11月22日

【パーソナルトレーニング】川口市40代女性 産後ダイエット 生後7ヶ月 加圧トレーニング

【パーソナルトレーニング】川口市40代女性 産後ダイエット 生後7ヶ月 加圧トレーニング   川口市40代女性のパーソナルトレーニングを担当しました。   産後ダイエットでお腹まわりを引き締めたい!   生後7ヶ月の子供を連れて通いたい!   加圧トレーニングで筋力を回復させたい!   お客様のご要望に合わせてパーソナルトレーニングを行いました。   加圧トレーニング+コアトレーニング+ストレッチ   また来週も楽しみにしています。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年11月10日

加圧トレーニングはダイエット効果以外にも【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

加圧トレーニングはダイエット効果以外にも【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   テレビを見ているとモデルや女優、アイドルが『私、加圧トレーニングやってます。』って言うのをよく見かけるようになりました。   先日もきゃりーぱみゅぱみゅさんが言っていました。   インスタグラムにも、加圧トレーニングした後の投稿も載せていましたね。   美しいボディラインを保つのに大活躍してます。     そんな加圧トレーニングですが、さまざまな効果が期待できます。   加圧トレーニングの効果でよく知られているのは、ダイエット。   脂肪を分解したり燃焼したりすることでダイエット効果が期待できます。   他には、血行促進効果、回復力アップ、筋力アップ、若返り美肌効果などがあります。   私の実感ですが、しばらく加圧トレーニングを行っているとこれらの効果全て感じられるような気がします。   週一回30分程度でも十分なので忙しい方にもできる運動方法です。   お昼休み、家事が終わった後、子供と散歩ついでにご利用ください。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年10月31日

川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

    川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   川口市20代女性のお客様   いつも楽しみながらご利用いただいています。   間もなく生後4ヶ月になる赤ちゃんといつも一緒にご来店。   始めは泣いてばかりいましたが、だんだんと部屋にも慣れてきて、笑顔が出たり笑ったりするようになってきました。   やっぱり赤ちゃんは笑うとかわいい!   最近は、声を出して“かまってぇ~”とアピールするようになったので、ママが産後ダイエット中は、私が抱っこしたり、こちょこちょして遊んであげたりしています。   逆に私が生後4ヶ月の赤ちゃんに遊ばれてたりして笑   きっと、そんなことがない、、、たぶん。   そして、かれこれ一ヶ月ちょいが経過して、明らかにママのお腹に変化が!   計ってみるとやっぱり・・・。   ウエスト減!!   嬉しい結果です♪   でもまだまだ変化はありそうです。   ウエスト減といっても、特に特別なことをしているわけじゃないんです。   よく他のお客様からも質問をいただくのが、   『やっぱり食事制限しているんでしょ?』   と聞かれますが、してません笑   むしろ、毎回ご来店の際に   『また今週食べ過ぎちゃいました』   と言われます。   やっぱりしっかり栄養が摂れてるから身体も引き締まるんだと思います。   産後ダイエットのために食べない!   ではなく、   産後ダイエットのために食べる!   に切り替えるほうが効果的なのかもしれませんね。    …