女性の筋トレ

2019年03月12日

川口市20代女性 生後9ヶ月 産後ダイエット

川口市20代女性 生後9ヶ月 産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。   川口市20代女性のお客様 生後9ヶ月のカワイイお子様と産後ダイエットで来られました。   ベビーカーから降りた時からしばらく不機嫌で泣いていたので、抱っこしながらの加圧トレーニングでした。   上半身の加圧トレーニングは、座ったままの種目を実施。   下半身の加圧トレーニングは、血管のウォーミングアップが終わったら立ち上がってカーフ、スクワットを実施。   前回とは違い、お子様の体重がプラスされているので少し回数を少な目で調整しました。   それでも大夫効いているようでいい感じ。   次回の加圧トレーニングも楽しみにしてます。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

2019年03月05日

加圧トレーニングでウエスト-9cm◆1歳未満の子供と一緒に産後ダイエット

加圧トレーニングでウエスト-9cm◆1歳未満の子供と一緒に産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。   川口市20代女性の産後ダイエットを行いました。   1歳未満の可愛いお子様と一緒にご来店で産後ダイエットですが、毎回お子様もママさんも楽しそう!!   やっぱり産後の運動不足を解消するには、運動がいいんですね。   気分転換もできるし、ストレっす発散もできて、イライラも忘れられるし。   川口市20代女性のお客様が『腹筋が引き締まった!!』とのことで測定してみました。   初めて測ったのは、一回目の加圧トレーニング。   そして、今回21回目の加圧トレーニング。   ウエストのサイズは、   なんと!!!   -9cm!!   出産後であんなにぽっちゃりしていたお腹がキュッと引き締まって妊娠前のお腹に戻った感じ。   いや、それ以上かも!?   産後の加圧トレーニングは大成功!!   春のオシャレが楽しみですね☆彡   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00…

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2019年02月22日

女の子は内股が可愛い??実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当!?

女の子は内股が可愛い??実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当!?   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニングのパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   いつもブログを読んでくださりありがとうございます。   ほぼ毎日ブログを書いているので、もしよろしければ過去のブログも読んでいただけると嬉しいです。   ぜひ、ブログの情報を参考にしてみてください。   今回のテーマは、 【女の子は内股が可愛い??実は内股歩きや姿勢はメリットよりもデメリットの方が多いって本当!?】 について書いていきます。   街に出てみるといろんな歩き方、姿勢の方がいるのでいつも人間観察してしまいますが、内股歩きや内股姿勢の方って多いですね。   内股の方は、もしかしたら小さいころからのクセで内股になるという方もいるかもしれません。   内股だとどんなメリット、デメリットあるのでしょうか。     ◆内股のメリット◆   ・内股は可愛い   内股のメリットは、見た目が可愛い、ということ。 CMや広告、雑誌でもよく内股姿勢の写真を見かけますね。 日本では、内股をしていると女の子らしくて可愛いという印象があるんだと思います。 逆に海外では、内股は奇妙な歩き方という印象があるんだそうです。 海外旅行に行ったときに指をさされて笑われたという経験がある方もいるのでは?     ◆内股のデメリット◆   ・X脚やO脚の原因になる   内股歩きは一見可愛い歩き方ですが、その歩き方を続けているとX脚やO脚になってしまうのを知ってますか? 内股は、骨盤や脚のラインの歪み、冷え性やむくみ、下半身太りに関係します。 太ももやふくらはぎがパンパンに張っているという方の歩き方を見ると、内股歩きが多いです。 内股がクセになってしまうと美脚から遠ざかってしまいます。     ・腰痛、膝痛の原因になる   内股がクセになってしまうと股関節の血管が圧迫されて血行不良になってしまいます。 それに伴って反り腰になりやすく、膝にも大きな負担がかかるようになります。 女性は特に重いものを持ったりしないのに腰が痛い、膝が痛いということが起こります。 歩き方はどうですか? 内股歩きになっていませんか? 歩き方を変えるだけでも痛みが緩和されますよ。     ・お尻が垂れる  …

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2019年02月18日

白血病を発表した池江璃花子選手がんばれ!!【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&S】

白血病を発表した池江璃花子選手がんばれ!!【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&S】   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   先日、白血病を発表した池江璃花子選手が心配ですが、がんばれって応援しています。   まだ18歳の女子高生。   みんなで乗り越えましょう!!   白血病は、血液のがん。   血液細胞には、赤血球、血小板、白血球がありますが、これらの血液細胞が骨髄でつくられるときに、がんになってしまうんだそうです。   がん化した細胞(白血病細胞)が、骨髄内で増殖し骨髄を占拠してしまうため、正常な血液細胞が減少して貧血、免疫系のはたらきの低下、出血傾向、脾臓肥大などの症状があらわれると言われています。   池江選手は、運動しているので、体の変化に敏感だったので早期発見だったと何かで聞きました。   早く見つかってすぐに入院したことが良い方向に進むはず!!   白血病治療は辛いこともあるかもしれないですが、水泳でたくさんの辛い経験を乗り越えてきた池江璃花子選手ならきっと大丈夫!!   ひとりのスポーツ好きとして陰ながら応援しています。   しばらく運動ができない環境だと思いますが、運動の許可が出たら思い切り体を動かしてあげてくださいね。   きっと体も喜ぶと思います。   体を動かすということは、神経の伝達を行うということ。   運動できない期間が続いても復帰する方法はあります!   2018年日本人で初めてアジア大会6冠を達成したときの池江璃花子選手の体に、それ以上の体に戻すためには、加圧トレーニングが活躍してくれると思います。   今は治療に専念して、もし、水泳がまたやりたくなって、もし、東京オリンピック出場を目指すなら、いや、水泳をやらなくなったとしても、普通の女性の体に回復させるために加圧トレーニングをぜひやってもらいたいな。   池江璃花子選手なら加圧で脅威の回復力を見せつけてくれる!!   まずは、治療に集中!! がんばれ!! 池江璃花子選手!!   池江璃花子選手のもとにこのメッセージが届きますように・・・。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら…

2019年01月30日

【お客様の声】『年をとったから・・・』なんて言い訳したくない!!川口市60代女性 加圧トレーニングで体力維持

【お客様の声】『年をとったから・・・』なんて言い訳したくない!!川口市60代女性 加圧トレーニングで体力維持   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング指導をしている佐藤です。   朝は寒い・・・。   確かに寒いですよね。   これだけ寒いと肩も力が入っちゃって肩コリ~なんてことになっていませんか?   今の時期の肩コリは、肩まわりの筋肉の硬直による血行不良が原因で起きます。   ご自身でできることは、軽いストレッチと肩の筋肉を温めること。   まずはそこから始めてみてはいかがでしょうか。   ちなみに、   当店で加圧トレーニングされている方は、ほとんどの方が肩こりはなくなったと言われています。   加圧トレーニングで血行促進、血流改善。   健康の維持のためには血行は大事ですよぉ。   今回は、当店の最近熱いお客様をご紹介します。   川口市にお住まいの60代女性。   まだまだテニススクールでブイブイ言わせている心も体も元気な方です。   加圧トレーニングを週一回でやられていて、肩や肩甲骨まわりの動きが良くなってきたそうです。   よくまわりの方は   『年を取ったから・・・。』   なんてことを言われるそうです。   年をとったから、体力が落ちた。 年をとったから、私には無理。 年をとったから、しょうがない。   でも、   その方は、そんな言い訳はしたくない!!   と言ってます。   誰でも年をとるのは当たり前のこと。   年をとったから衰えるんじゃない。   何もしないから衰えるんだよね。  …