レッスンを楽しんでもらえて、身体もスケジュールもスリムに！川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&S川口

新型コロナでコロナ太り　4連休で連休太り　いつからダイエットする？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   海の日から始まった4連休はどのように過ごしましたか？   キャンプにでかけたり？   近所の公園でウォーキング？   家で動画？   最近よく聞かれるのが、   『コロナ太りを解消したいんですけど何したらいいですか？』 『連休で食べ過ぎたので太ってしまった・・・。』   みなさんは大丈夫ですか？   体重計に乗ってみてまずは体の重さ（現状）を把握してみましょう。   体重が減っていたら何かが減っているということ。   体重が増えていたら何かが増えているということ。   もし、コロナ太り、連休太りを解消したい、ということであればさっそく何かを始めてみてはいかがでしょうか。   参考にトレーニング動画を添付しておきますので、もしよろしければ参考にしてみてください☆彡       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…

2020年7月24日スポーツの日はユーチューブ見て自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   新型コロナの影響で県外に外出はできるだけ控えたいところです。   ですが、 フィットネスクラブに行きたい。 スポーツジムでトレーニングしたい。   でも できるだけ不特定多数の人と接触しないようにしたい。   そういった方も多いと思います。   2020年7月24日スポーツの日はユーチューブを見ながら自宅でトレーニングなんていかがですか？   畳一畳、ヨガマット一枚分で運動不足解消ができちゃうんです。   プライベートサロンＨ＆ＳのＹｏｕＴｕｂｅチャンネルがありますので、もしよろしければ運動不足解消などにご活用ください。       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はコチラ   ▼　▼　▼       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

2020年7月23日海の日はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   せっかくの連休ですが県外への外出はなるべく控えたいところ。   ということで、   2020年7月23日海の日はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら自宅でトレーニングをするのはいかがでしょうか？   日ごとの運動不足をこの連休のうちに解消しておきましょう♪     ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はコチラ   ▼　▼　▼     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆              

テレワークで体重が増えた人は約6割　運動不足　栄養バランスの偏り   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   新型コロナの影響で3月ごろから7月の現在まで在宅勤務、テレワークなどに働き方が変わったという方も多いと思います。   テレワークで体重が増えた方は約6割なんだそうです。       確かに2ヶ月間お休みしていたお客様や3ヶ月お休みしていたお客様も少しポッチャリになったりしていました。   体重が増えてしまった方を調べてみると 体脂肪量が増えた 内臓脂肪量が増えた 筋肉量が減った ということがわかりました。   主な原因は ●運動不足 ●栄養バランスの偏り     みなさんはどうでしょうか。       『体重が増えちゃったのはしょうがないよね』   で今のまま年末を迎えるのか。   『増えた体重は夏までに解消しておこう』   と行動に移すのか。       どちらを選ぶかは、あなた次第です。       ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで無料動画を配信しているので、コチラをやってみるのもいいと思います。   もしよろしければご活用ください☆彡     ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はコチラ   -▽　▽　▽-         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

熱中症予防・対策のポイントは5つあります【食事・水分・運動】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   いつの間にか2020年も半分終わってしまい、7月も後半となりました。   3月ごろから新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出は控えている方も多いはず。   仕事をしている方も在宅勤務、テレワークなどで自宅にいることが多くなりました。   それによって、通勤するということがなくなり、ほとんど歩かない生活になってしまった、という方も多いと聞きます。   一日10,000歩以上歩いていた方も、新型コロナの影響で一日2,000歩しか歩いていないという方もお客様にいらっしゃいました。   通勤がなくなってしまったことでだいぶ体を動かす機会を失ってしまっています。   『運動は、別にしなくてもいいよね』   というお考えの方もいらっしゃいますが、運動していないということは、筋肉が動いていないということ。   筋肉が動いていないとさまざまな悪影響が出てしまうことがあります。   例えば、   ・血行不良 ・体温低下 ・悪玉コレステロール高 ・中性脂肪高 ・脂肪過多 ・体重増加 ・汗かきにくい体質 ・暑さに慣れていない ・水分摂らない ・食事抜く ・筋肉量減少   など   最後の５つ。   ・汗かきにくい体質 ・暑さに慣れていない ・水分摂らない ・食事抜く ・筋肉量減少   は、熱中症に大きくかかわってきます。   今の時期あまり暑くないですが、熱中症になってしまう方もいらっしゃいます。   室内だから熱中症にならない？   そんなことありません。  …