健康・健康維持

ラジオ 木場 イトーヨーカドー レインボータウン FM 肘井哲也 黒澤さき 井関花梨 小野由紀子 美ingカフェ 
2021年09月27日

木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました!

木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました!     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました! ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   2021年9月26日(日)19:30~20:00 東京都江東区木場イトーヨーカドーギャザリア深川 レインボータウンFM88.5 『ダイエット情報をお届け!』美ingカフェ に出演しました。       ~~番組~~ プロデューサー肘井哲也(ひじてつ)   ~~出演~~ ダイエットコーチ黒澤さき パーソナリティー井関花梨 太らないパン研究家小野由紀子 加圧スペシャルインストラクター佐藤史隆       ◆美ingカフェとは・・・   『美しいの美』に進行形のingで美ing。美しくあり続けるために欠かせないもの、それは、『習慣』です。この番組では美の習慣化に役立つ、健康や美、心の『美ing情報』を毎週、担当パーソナリティーが発信している番組です。   ◆放送内容   自分に合うダイエットが見つかりますようにということで、さまざまなダイエット情報を伝えています。   ◆放送時間   毎月第四週日曜日19:30~20:00   ◆視聴方法   ・レインボータウンFMホームページ…

埼玉県 川口市 加圧 トレーニング KAATSU Cycle サイクル 東京 2020 オリンピック パラリンピック 選手 アスリート
2021年09月26日

江東区木場にあるラジオ局レインボータウンFMに今夜生出演します!

江東区木場にあるラジオ局レインボータウンFMに今夜生出演します!     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 江東区木場にあるラジオ局レインボータウンFMに今夜生出演します! ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   いよいよ今夜です。   ラジオ生出演!!       Facebook https://www.facebook.com/100013625011846/posts/1222606191536870/?d=n       緊張します!   ドキドキしてます!   何も考えられません!   ひとまず、先日北海道から届いた焙煎したてほやほやのコーヒー豆をガリガリして、深呼吸します。     出演するのは、東京都江東区木場にあるイトーヨーカドー敷地内のレインボータウンFMというラジオブースです。     2021年9月26日(日) 19:30~20:00 生放送 レインボータウンFM 美ingカフェ     ラジオブースはガラス張りになっていて、中を見ることができるので少し恥ずかしいですが、外での観覧が可能なようです。     ラジオの中でどのような話に展開していくのか当日その時になってみないとわからないですが、今までの放送を下記URLから聞くことができます。  …

埼玉県 川口市 加圧 トレーニング KAATSU Cycle サイクル 東京 2020 オリンピック パラリンピック 選手 アスリート
2021年09月25日

川口市40代女性 リモートワーク+加圧トレーニング

川口市40代女性 リモートワーク+加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性 リモートワーク+加圧トレーニング ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性の方の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   大手フィットネスクラブを検討していたけど、駅前ばかりで家から遠い。   大人数が集まらない環境で運動ができないかとさがしていたところ、プライベートサロンH&Sの加圧パーソナルトレーニングになったそうです。   加圧トレーニングが10年ほど前に流行っていたことは知っていたそうで、旦那様に話したら、昔加圧トレーニングをやっていて良い印象だったというのも決め手になったとか。   しかし、不安もいくつかあって一回お試し体験をしてみたいというのと、ネット情報や噂話、事故話などを確認したいということでいろいろご質問をいただき、包み隠さずお答えさせていただきました。       不安1   加圧トレーニングを行うと血栓ができて血管が詰まって危ないと聞いているけど本当ですか?   返答1   加圧トレーニングを行うと血栓ができる場合があります。 それは、無理にベルトを締めすぎてしまったり、長時間血流が滞ってしまうことで、血栓ができやすくなると考えています。 ネットで安価なベルト等を購入して自己判断で自己流のトレーニングをしてアザができてしまったり、血栓のリスクが高くなったりすることも考えられます。 安全に効果を出したい場合は、経験と知識が豊富な加圧インストラクター有資格者から直接レッスンを受けることをオススメしています。       不安2   短時間で代謝アップしたり、負荷が低いというのが魅力的なんですが、その理由はなんですか?   返答2   加圧トレーニングは、効率よく血流制限することで、短時間で低負荷で運動をすることが可能になります。 しかし、その方によって血管の柔軟性、神経伝達、運動習慣、食習慣、生活スタイルなどによって加圧ベルトにかける空気圧が違います。 同じ圧でも、ある方は余裕に感じたり、ある方はとてもきつく感じたり。 体調によっても感じ方が違うため、必ずマンツーマンでより効果的に運動ができるようにサポートしています。 もし、ウエイトを持つとしても、何も持たないで運動するか、ペットボトル500mlでも十分効果が期待できます。…

埼玉県 川口市 加圧 トレーニング KAATSU Cycle サイクル 東京 2020 オリンピック パラリンピック 選手 アスリート
2021年09月20日

川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】

川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市20代女性のお客様の産後ダイエット(3ヶ月間)を実施しました。   ダイエットモニターの結果です。     川口市20代女性のお客様     ◆環境   2歳離れた二人目を出産後2ヶ月経過 肩こりは感じないけどマッサージに行ったときに肩こりと言われる ねこ背姿勢で腰痛なのは抱っこヒモするから 疲労感やストレスを感じてなかなか解消しない   ◆運動習慣   家事くらい 部活はインドアが多かった ジムに入会したことがあった その時に加圧トレーニングを見ていて興味があった   ◆今回の目標   子供二人を出産する前の体型に戻りたい 広がった骨盤を元に戻したい 『ブランコが狭く感じる・・・』 スタミナをつけて疲れにくい体になりたい   ◆やったこと   子供連れで週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース、子供と一緒にストレッチ    …

埼玉県 川口市 加圧 トレーニング KAATSU Cycle サイクル 東京 2020 オリンピック パラリンピック 選手 アスリート
2021年09月19日

川口市20代産後ママの加圧トレーニングでダイエット3ヶ月後【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】

川口市20代産後ママの加圧トレーニングでダイエット3ヶ月後【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市20代産後ママの加圧トレーニングでダイエット3ヶ月後【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市20代女性のお客様の産後ダイエット3ヶ月が終わりました。   ダイエットモニターの結果です。     川口市20代女性のお客様     ◆環境   産後11ヶ月で加圧トレーニングのお試し体験実施 肩こりが酷く頭痛がする 整体に行くが2,3日するともとにもどってしまう 育児休暇が明けて仕事復帰するまであと一年   ◆運動習慣   生後11ヶ月の子供と散歩  学生時代は水泳部 ヨガをやっていたけど仕事で行けなくなり退会 安いジムに入会したけど行かなくなった   ◆今回の目標   子供連れで産後ダイエットしていきたい 出産前の体重に戻りたい 妊娠して今までつかなかった部位に脂肪がついてしまったので落としたい 疲れにくい体をつくりたい   ◆やったこと   子供連れで週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース、子供とコミュニケーション体操    …