健康・健康維持

2020年08月07日

夏は要注意!!熱中症かもと思ったらマスクを外して水分補給!!

夏は要注意!!熱中症かもと思ったらマスクを外して水分補給!!   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   夏は要注意が必要です!!   『熱中症』   新型コロナばかり気を付けて、熱中症は気を付けていない。   なんてことにならないように自分の健康は自分で守りましょう。       このブログに書かれている内容   ◆熱中症との出会い ◆どんなときに熱中症が起きるのか? ◆熱中症を疑う症状とは? ◆熱中症だと思ったらすぐに応急処置 ◆熱中症になりやすい環境とは?     ◆熱中症との出会い 私が中学1年生の夏の今頃、熱中症と出会いました。 サッカー部の友人が練習中に突然倒れたんです。 大丈夫か?大丈夫か?と声をかけても目が合わない。 先生が来てくれて、友人の頬を平手で叩いても意識は朦朧としたまま戻らない。 知識も経験もない中学生の私たちが見ても、友人がおかしくなってしまっているのがわかる。 なんだか怖くなった。 しばらくして救急車が来て運ばれていきました。   あの頃も確か急に熱くなったころ。 今と同じ状況だったと思います。   突然来た熱中症との出会いに恐ろしさを感じ、ビクビク怯えながらサッカー部の練習をしました。       ◆どんなときに熱中症が起きるのか? 熱中症が怖いと怯えていても、なるときはなります。 誰でもなります。 でも、どんなときに熱中症が起きるのかわかっていたらある程度は安心感が生まれると思います。   熱中症がどうやって起きるのかを知ってできることから対策をしていきましょう。   私たち人間の体は、体内でいつも熱が作られています。 この熱を体の外に出すことで体温が一定に保たれています。 しかし、気温が上がったり歩いたりすることで筋肉でたくさんの熱が作られ体温が上がってきます。 体を動かしていなくても体温は上がります。 体温が上がると、体の表面に流れる血液量が増えて体内の熱を外に逃がしやすくなります。 血液が全身にいきわたるため一時的に血液が足りなくなり血圧が下がることがあります。 その時脳に十分な血液が送られず酸欠状態になりめまいや立ちくらみを起こしたり、意識を失うことがあります。(熱失神)  …

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2020年08月01日

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 0歳6ヶ月の子供と産後ケア

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 0歳6ヶ月の子供と産後ケア   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   川口市30代女性のお客様から口コミをいただきました。   ありがとうございます!   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・産後ダイエット ・産後ケア ・妊娠前の体にタイムスリップ   『0歳6ヶ月の子供を連れて行きました。 とてもアットホームで、子供連れOKなのがとても良かったです。 まだ一度の体験しかしていないので効果は分かりませんが、次の日腕が筋肉痛?になりました! これから頑張って通おうと思います。』     >>その他の口コミはコチラ<<     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆            …

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2020年07月28日

新型コロナでコロナ太り 4連休で連休太り いつからダイエットする?

新型コロナでコロナ太り 4連休で連休太り いつからダイエットする?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   海の日から始まった4連休はどのように過ごしましたか?   キャンプにでかけたり?   近所の公園でウォーキング?   家で動画?   最近よく聞かれるのが、   『コロナ太りを解消したいんですけど何したらいいですか?』 『連休で食べ過ぎたので太ってしまった・・・。』   みなさんは大丈夫ですか?   体重計に乗ってみてまずは体の重さ(現状)を把握してみましょう。   体重が減っていたら何かが減っているということ。   体重が増えていたら何かが増えているということ。   もし、コロナ太り、連休太りを解消したい、ということであればさっそく何かを始めてみてはいかがでしょうか。   参考にトレーニング動画を添付しておきますので、もしよろしければ参考にしてみてください☆彡       YouTubeチャンネル動画はこちら   ↓ ↓ ↓     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00…

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2020年07月26日

2020年7月26日 四連休最終日 自宅でトレーニング

2020年7月26日 四連休最終日 自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年7月26日は、四連休最終日です。   明日からお仕事という方も多いのではないでしょうか。   体の調子はどうですか?   下半身のむくみをそのままにしていませんか?   四連休前半の疲れは残っていませんか?       運動は、疲れの回復を早めるために行うやり方もあります。   もし、四連休の疲れが残っていたら、今日のうちに回復させて明日からに備えておきましょう。       YouTubeチャンネル動画はこちら   ▼ ▼ ▼     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆  …

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2020年07月25日

2020年7月25日 四連休3日目 自宅で運動不足解消

2020年7月25日 四連休3日目 自宅で運動不足解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年7月25日はオリンピック開会式の四連休の三日目です。   本来なら今頃東京オリンピックを夜更かししながら見ていたんだと思います。   でも、2021年に延期が決定したので、普通の四連休。   県外には行けないし、どこにも行きたくない。   家で過ごす。   という方も多いのではないでしょうか。   家にいることもいいと思いますが、ずっと座りっぱなし、ずっと冷房エアコンかけて汗をかかない生活だと体調不良を起こしてしまうことがありますのでご注意を。   適度な運動で少し汗ばむくらいまで体を動かして血流を良くして健康な体を維持していきましょう。       YouTubeチャンネル動画で運動不足解消   ▼ ▼ ▼       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…