ファスティング-腸活

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2022年05月22日

夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス

夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ゴールデンウィークGW大型連休が終わり、次は夏。   夏といえば水着。   水着といえばダイエット。   ダイエットといえば腸活。   腸活といえばファスティング   ファスティングといえばデトックス。       夏に水着を着たいならファスティングで腸内環境を整えてデトックスしましょう。       ファスティング?? 腸内環境を整える?? デトックス??       イマイチよくわからない方は、 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の私佐藤にご連絡ください。   専門用語を使わずにわかりやすくお伝えします。   詳しくは、下のYoutube動画をご覧ください。       プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。…

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2022年05月16日

『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる?

◆ラマダン-断食とは? ◆ラマダン-断食はいつから? ◆ラマダン-断食は何がイイ?何がダメ? ◆ファスティングとの違い ◆ファスティングのメリットとは? ◆ファスティングで感じたこととは?   『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる?       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ファスティングカウンセラー®の資格を取ってから今まで以上にお客様と食事の話で盛り上がることが多くなりました。   ・食べ物って大事ですよね~ ・離乳食はどうして大人は食べないんですかね~ ・大人の食べ物はどうして離乳食で食べないんですかね~ ・製造から流通そして販売どうして悪くならないんですかね~ ・どうして原材料に天然のものが入っていないんですかね~   プライベートサロンH&Sに、生後11ヶ月になる赤ちゃんがいますが、母乳と合わせて離乳食を食べています。   赤ちゃんの口に入れるものは気を遣うのに、大人になると何を食べているのか、何を飲んでいるのか、知らないで口にすることってあると思います。   体は、口に入れらものから作られています。   今回のラマダンをきっかけに日本に住む私たちも食についてもう一度見直すことで、健康や美容のヒントになると思います。     ◆ラマダン-断食とは?   ラマダンとは、イスラム教で定められている断食。   イスラム暦の9月(ラマダン)の一ヶ月間、日の出前から日没まで飲食をしないで善行や宗教的実践に励むことが義務となっています。   日本では、断食ときくと、『飲食禁止』といったイメージを持つ方が多いようですが、全く食べない、全く飲まないということではなく、斎戒という表現の方が合っています。   斎戒とは、飲食行動を慎み、心身を清めること。  …

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2022年05月14日

ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし??

ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし??       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし?? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   『ファスティングといえばダイエット』   といったイメージを持たれる方が多いですが、イコールではありません。   ファスティング イコール ダイエット   ではありません。       間違って認識している方も多いので、正しい情報は、ファスティングを取り扱いしている店舗、または、ファスティングカウンセラー資格を持った方から直接教えてもらいましょう。     ファスティングで飲む酵素ドリンクをネットショッピングで安いお店を見つけて購入して飲んでいる方も多いですが・・・。   自己流のやり方で酵素ドリンクを飲む人が多いですね。   ファスティングの効果を気にしないで、納豆を食べる、キムチを食べるといったのと同じように発酵食品を摂りたいという意味で酵素ドリンクを飲んでいるならいいと思います。   ですが、ファスティングの効果を期待して酵素ドリンクを飲んでいるなら自己流の飲み方は効果が期待しにくいと思います。   なぜなら、自己流の飲み方だから。       ~ファスティングでよくある9つのパターン~   飲みたくなったら、酵素ドリンクを飲む 飲みたくないときは、酵素ドリンクを飲まない 砂糖やブドウ糖が入った飲み物や食べ物を食べる 食品添加物が多いものをよく摂る 肉や魚などを大量に食べる 作り置きの揚げ物弁当をよく食べる ファーストフードやファミレスでよく食べる…

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2022年05月07日

ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング

ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ       『ファスティングはダイエットですよね』   とよく言われますが、ダイエット以外の効果やメリットの方が多いことはあまり知られていません。   ファスティングはダイエットにいい、といった情報が多くみられ、体重が減った、増えた、リバウンドした、といった感想に繋がります。   ネット販売で、誰にもアドバイスを受けないで自己判断で自己流のファスティングを行うのが一番危険です。       もし、低血圧になったら?? もし、心臓に負担があったら?? もし、頭が痛くなったら??       その対処方法もきっと自己流になってしまうのではないでしょうか。   そして、結果、ファスティングに成功しない。   それが、よくある失敗談です。       正しいファスティングで、正しいやり方で、正しい酵素ドリンクを摂取することで、効果を感じられるようになります。   ファスティングをやるなら、正しい知識を持った人に聞いてみましょう。   ファスティングをやって大丈夫か? ファスティングの正しいやり方は? ファスティングの効果やメリットは? ファスティングで困ったことがあったら?…

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2022年05月05日

ダイエット以外のメリットが大きいってホント?正しいファスティング方法

ダイエット以外のメリットが大きいってホント?正しいファスティング方法       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット以外のメリットが大きいってホント?正しいファスティング方法 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   先日、一般財団法人 内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の資格を取得しました。   ので、人と会うときは、 『ファスティングカウンセラーです。』 と伝えることが多くなりました。   『え?ファスティングってダイエットですよね?』   とほぼ100%言われますが・・・。   ファスティングは、ダイエットのために行うものといった印象を持つ方がなんと多いことか、と思います。   そして、 間違って理解している方、多いです。 間違った認識している方、多いです。 間違ったやり方してる人、多いです。     プライベートサロンH&Sで私を含め数人のお客様とエステプロラボ®のファスティングを実施しましたが、みなさん【ダイエット以外のメリットが大きい】と感じています。       正しいファスティング方法を行うことで体がこうなるよ   という効果を証明するもの、エビデンスがあるのがエステプロラボ®のファスティング。   だから採用しました。   しかも登録商標なので他社がマネできないファスティング。   だから体が反応しました。      …