トレーニング 筋トレ

2019年06月25日

マイペースでゆるく筋トレするならマンツーマンの加圧トレーニング

マイペースでゆるく筋トレするならマンツーマンの加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sです。   スポーツジムに行っても何をしたらいいかわからないから辞めちゃう。   フィットネスクラブに入会しても周りに視線が気になるからすぐ退会しちゃう。   やっぱりマイペースでゆるく筋トレしたい!!   そんなあなたには、マンツーマンの加圧トレーニングが合っているかもしれません。   プライベートサロンH&Sでは、お客様のペースに合わせて加圧トレーニングレッスンを進めています。   運動している方には、運動している方に合ったトレーニング内容を。   運動が苦手な方には、できる運動を取り入れてメニュー作成を。   運動したことない方には、軽めの動ける運動を取り入れてメニュー作成を。   お客様によっては、スポーツジムやフィットネスクラブではあり得ないようなゆるいレッスンを行うこともあります。   プライベートサロンH&Sでは、お客様ができない動きはやらないようにしているので、たくさんのお客様からご好評をいただいています。   マイペースでゆるく加圧トレーニングを行いたい時は、遠慮なくおっしゃってください。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00…

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2019年06月03日

野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに!

野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに!   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sです。   先日の日曜日は、曇り予報だったので、ひさびさに自転車で荒川の土手を走りました。   日差しがなかったので、自転車をこいでいてもすずしい感じ。   風はほぼ無風だったので、空気につっこんでいくイメージでした。   時速35キロ前後で走ってたので、風速35mの風を受けているってこと?   たぶん笑   なかなか気持ち良かったです!!   自転車の良いところは、   ・関節の負担が少ない ・走りながら水分補給できる ・涼しい ・脂肪燃焼しやすい ・いろんな景色と出会える ・ランニングコストが安い   そんなところでしょうか。   2008年に大手フィットネスクラブのイベント、ホノルルセンチュリーライド2008に引率として参加したのがきっかけで自転車をはじめました。   自分の自転車をハワイのホノルルに持って行って走るんですよ!   すごくないですか^^   しかも一人一台まで自転車の運搬は無料です。   自分の自転車がホノルルの土をつけてくるってなかなか貴重な体験でした。   みなさんも機会があったら参加してみてください♪   野外で運動をするときは、熱中症対策を忘れずにしてくださいね!   水のボトルを持ち運ぶこと 塩分ナトリウムを補給すること 帽子などで日蔭をつくること   はじめてみましたが、荒川の土手には、でっかいポリバケツがポツンポツンと置いてあって、何かと見て見たら、   『かぶり水』   って書いてありました。   さっぱりするし、熱中症対策にもなるので、運動して暑くなったら水をかぶりましょう♪   熱中症対策は、今のうちから習慣づけておくのが効果的です。…

2019年05月20日

30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ

30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングを行っているH&Sです。   『30代を過ぎると急に体力低下するよ!』   なんて、人から言われたことはありませんか?   私も30歳を過ぎるころからいろんな人に言われてきました。   そのときは、そうなんだぁと返すだけでした。   実際に30歳を過ぎ、   『30歳過ぎてから体力落ちてきたでしょ?』   ん~そんな実感はしないんだよなぁ。   30歳も後半に入ると   『30歳過ぎてから体力落ちたんじゃない?』   やっぱり言われます。   でも、正直自分としてはそんなことは感じないんですよね。   フットサルをしても20代は座っていても、自分はボールでリフティングしていたり。   トレイルランニングの大会に参加したり。   40代に間もなく入りますが、まだまだ現役でいられるのは、加圧トレーニングをやっているからだと思います。   先週の世界リレー見ましたか?   アメリカ代表のジャスティン・ガトリン選手。   37歳ですよ!!   まわりの選手は20歳21歳なのに互角に戦っている。   彼も加圧トレーニングをやって、ボルト選手に勝ち金メダル獲得し、今も現役で代表に選ばれるほどの素晴らしい成績。   私も負けないようにがんばります!!     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら…

2019年05月04日

子供と遊んであげたいなら加圧トレーニングで体力アップ

子供と遊んであげたいなら加圧トレーニングで体力アップ   子供と遊んであげたいけど体力が・・・。   だったら体力アップすれば子供と一緒に遊んであげられますよ。   子供と一緒に遊ぶ体力をつけるなら加圧トレーニングが効果的です。   ぜひご体験ください。   お客様の声はこちら   お問い合わせはこちら       ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

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2019年04月04日

加圧でダイエット中!!富士登山に向けて体幹トレーニング

加圧でダイエット中!!富士登山に向けて体幹トレーニング   こんにちは。 加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sです。   毎年富士登山をしているお客様は、今年に入って加圧トレーニングでダイエット中です。   冬に蓄えて、筋力をつけて、夏前までにダイエットメニューを完了させます。   登山に必要なのは、荷物を持って坂道を上ることとそれを継続できること。   脚力と持久力が必要となります。   そして、足元がアスファルトのように必ず同じ状況で着地できるとも限らないので、体幹も必要となります。   それを短期間で鍛えられる加圧トレーニング。   加圧トレーニング中は、脳が低酸素状態になるので、これも富士登山の練習になります。   今年は何回富士登山に行けるか聞いたところ、おととしは9回。去年は1合目から4回、今年は10回目指しますとのことでした。   そして、富士登山が終わったら、西駒んボッカに参加予定らしいです。   すごいぞ、Tさん!!   運動初心者から三年でそこまで育てられた加圧トレーニングもすごいぞ!!   富士登山開始までまだまだあるので、じっくり加圧トレーニングしていきましょう。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00…