ダイエット

2019年01月03日

2019年1月3日 川口市の加圧トレーニングは明日から通常営業!!

2019年1月3日 川口市の加圧トレーニングは明日から通常営業!!   あけましておめでとうございます。   今年もプライベートサロンH&Sは健康と笑顔をサポートしていきます。   通常営業は、明日1月4日からとなります。   お試し体験をご希望の方は、ホームページの【 お問い合わせ 】よりご連絡ください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (ストレッチ)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

川口市 埼玉県 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 健康 痩身 二の腕 太もも 背中 胸 バストアップ お腹 ウエスト お尻 美脚 美尻 美顔 美容 美肌 アンチエイジング 若返り 成長ホルモン 筋力アップ 体力 新陳代謝 基礎代謝 スポーツ 運動 女性 産後 出産 妊娠 不妊治療 美脚 下半身 美尻 10代 20代 30代 40代 主婦 肥満 太った 痩せたい 運動苦手 運動不足 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ ヨガ 美顔 美尻 美脚 美胸 リンパ スッキリ 筋肉痛 低負荷 短期間 短時間 病気予防 健康 女性ホルモン 指先 末端冷え性 エステ 飲み過ぎ 食べ過ぎ 座り過ぎ 産後ダイエット
2019年01月02日

2019年お正月太りはいつまでにリセットする??今年の目標は??

2019年お正月太りはいつまでにリセットする??今年の目標は??   あけましておめでとうございます。   2019年二日目ですね。   昨日のお正月はいかがお過ごしでしたか?   おせち料理やお寿司、中華料理など食べ過ぎていませんか?   毎年1月のお客様に言われることが、   『年末とお正月に食べ過ぎ飲み過ぎで体重が急激に増えちゃってさぁ・・・。』   お正月は、どうしても親戚周りや友人との集まりで食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいがち。   しかも運動習慣がついていないとお休み中は運動は全くやらない。   カロリーは摂取するのに、消費しない。   体重が急激に増えるのも納得ですよね。   私も親戚で集まって食べますし、友人と忘年会などもしました。   体重もきっと増えていると思います。   でもそれはそれでいいと思っています。   年末やお正月までストイックな食生活で、親戚集まっているのに   『私はいまダイエットしているので〇〇は食べません。』   なんて言えないですから。   せっかく作ってあげたのにってなっちゃいますよね。   なので、食べるときは食べます。       問題は、そのあと。       体重が増えてしまったら何をするか?       私は毎年お正月太りを春までに元の体重に戻しています。   期間も三ヶ月ありますから余裕で目標クリアできます。   むしろ目前の年よりも体重が減ることもありますね。   その毎年行っているダイエット方法は、加圧トレーニング+有酸素運動の最強パターンです。…

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2018年12月29日

糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】

糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】   最近お客様から聞かれることがあります。   糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは何が違うんですか?   今回は、その二つの違いについて簡単にご説明していきます。     ◆糖質制限ダイエット ・糖質をあまり摂らない ・タンパク質を多く摂る ・鶏むね肉やサラダチキンを食べる人が多い ・低コストでやる人が多い   ◆ケトジェニックダイエット ・タンパク質の量は通常通り ・炭水化物の量を減らして、脂質の量を増やす ・アボカドや牛肉の赤身を食べる人が多い ・高コストになりがち   糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも医師の適切な処方なら成人病改善に効果的です。   健康な人が糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットをやってはいけないということではないですが、ずっと継続するのはあまり好ましくないようです。   この二つのダイエット方法は、もともとダイエットのための方法ではないんです。   なんらかの病気を患っている方のための食事管理メニューとなります。   医療目的で研究されている中の一つです。   なので、健康な人がずっと糖質制限ダイエットを続けたり、ずっとケトジェニックダイエットを続けることはオススメできません。   ずっと続けていくと、どんどん成果が出なくなってしまったり、体の不調につながる場合もあります。   健康な人がダイエット目的で行うなら極端なダイエットは必要ありません。   糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも共通して言われるのは、コンビニ食やジャンクフードは真っ先に改善するべきということ。   肥満の原因は、砂糖の塊の摂り過ぎ。   もしくは、人工的な炭水化物の摂り過ぎ。   そして、栄養価の高い緑黄色野菜や肉、魚の不足。   もし、あなたが健康な体でさらにダイエットしたいのであれば、難しい方法をとる必要はありません。   健康的で栄養価の高いものをバランスよく摂るだけでいいんです。     糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットを始める前に普段の食事を見直してみてはいかがでしょうか。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu…

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2018年12月28日

川口市20代女性 生後6ヶ月の赤ちゃんと一緒に加圧で産後ダイエット

川口市20代女性 生後6ヶ月の赤ちゃんと一緒に加圧で産後ダイエット   川口市20代女性のお客様の加圧トレーニング   今回も生後6ヶ月の赤ちゃんと一緒に加圧で産後ダイエットを行いました。   体験の時は、腹筋にあまり力が入らずにフラフラしたりしていましたが、四ヶ月間加圧トレーニングを週一回で続けることでぶれなくなってきました。   バランスディスクを使ったトレーニングでもしっかりコアに力を入れながらトレーニングできるので、体脂肪も減ってきましたし、体重ももちろん減ってきました。   驚くのが筋肉量!   通常運動をすると筋肉量は減るんですが、増えてきているんです!   素晴らしい!   なので、体重が落ちた分以上に体が引き締まって見えるのが良いですね。   産後のお腹のたるみも減ってきましたし、お尻もアップして引き締まってきました。   今年育てた筋肉が来年どんな風にボディラインを作ってくれるか楽しみです!   また次回の加圧トレーニングもお待ちしてます!       ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~…

2018年12月27日

結婚式までにダイエットしたい!海外挙式でウエディングドレス-川口市20代女性 

  結婚式までにダイエットしたい!海外挙式でウエディングドレス-川口市20代女性   川口市20代女性のお客様の声   加圧トレーニングの目的 ・半年後の結婚式までにダイエットしたい! ・海外挙式でウエディングドレスを着たい!   『半年後の結婚式までにダイエットしたいと思って加圧トレーニングを始めました。 前回は体験だったので、軽めの運動でしたが、帰ってからすごく眠くなったので、成長ホルモンがたくさん出ているんだなって思いました。 ちょっとした運動だったので翌日も大丈夫かなと思ったんですが、全身筋肉痛!! やっぱり加圧トレーニングって効果あるんだなって思いました。 今回の体脂肪率は納得していないので、半年かけて引き締めていきたいと思います。』     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (ストレッチ)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆