ダイエット

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2020年08月15日

ダイエット中は砂糖などの糖質(炭水化物)のカロリー摂りすぎにご注意!!

ダイエット中は砂糖などの糖質(炭水化物)のカロリー摂りすぎにご注意!!   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   タイトルにもある通り ダイエット中は砂糖などの糖質(炭水化物)のカロリー摂りすぎにご注意!! です。   せっかく運動しても砂糖などの糖質(炭水化物)のカロリーを摂りすぎてしまったら体重が思うように落ちなかったり、体脂肪率が下がらなかったりということが起きます。   例えば、 ごはん大盛り無料だから遠慮なく大盛りで! とか 甘いチョコレートを一気に食べてしまった! とか プリンを何個も食べてしまった! とか。   皆さん気を付けてくださいね。       と言ってますが、 なぜかというと、 先日初めてプリンを作ったんです。   そしたら、 けっこう砂糖を入れるんですよね。。。   プリンを作ったことがある方ならわかると思います。   プリンを作ったことがない方は、プリンの作り方を調べてみてください。   カラメルに砂糖を大量投入。 プリン本体に砂糖を大量投入。   恐ろしくて、作ったはいいけどなかなか食べられませんでした。。。   何事も経験です。   とても勉強になりました。         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪…

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2020年08月01日

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 0歳6ヶ月の子供と産後ケア

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 0歳6ヶ月の子供と産後ケア   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   川口市30代女性のお客様から口コミをいただきました。   ありがとうございます!   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・産後ダイエット ・産後ケア ・妊娠前の体にタイムスリップ   『0歳6ヶ月の子供を連れて行きました。 とてもアットホームで、子供連れOKなのがとても良かったです。 まだ一度の体験しかしていないので効果は分かりませんが、次の日腕が筋肉痛?になりました! これから頑張って通おうと思います。』     >>その他の口コミはコチラ<<     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆            …

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2020年07月28日

新型コロナでコロナ太り 4連休で連休太り いつからダイエットする?

新型コロナでコロナ太り 4連休で連休太り いつからダイエットする?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   海の日から始まった4連休はどのように過ごしましたか?   キャンプにでかけたり?   近所の公園でウォーキング?   家で動画?   最近よく聞かれるのが、   『コロナ太りを解消したいんですけど何したらいいですか?』 『連休で食べ過ぎたので太ってしまった・・・。』   みなさんは大丈夫ですか?   体重計に乗ってみてまずは体の重さ(現状)を把握してみましょう。   体重が減っていたら何かが減っているということ。   体重が増えていたら何かが増えているということ。   もし、コロナ太り、連休太りを解消したい、ということであればさっそく何かを始めてみてはいかがでしょうか。   参考にトレーニング動画を添付しておきますので、もしよろしければ参考にしてみてください☆彡       YouTubeチャンネル動画はこちら   ↓ ↓ ↓     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00…

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2020年07月25日

2020年7月25日 四連休3日目 自宅で運動不足解消

2020年7月25日 四連休3日目 自宅で運動不足解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年7月25日はオリンピック開会式の四連休の三日目です。   本来なら今頃東京オリンピックを夜更かししながら見ていたんだと思います。   でも、2021年に延期が決定したので、普通の四連休。   県外には行けないし、どこにも行きたくない。   家で過ごす。   という方も多いのではないでしょうか。   家にいることもいいと思いますが、ずっと座りっぱなし、ずっと冷房エアコンかけて汗をかかない生活だと体調不良を起こしてしまうことがありますのでご注意を。   適度な運動で少し汗ばむくらいまで体を動かして血流を良くして健康な体を維持していきましょう。       YouTubeチャンネル動画で運動不足解消   ▼ ▼ ▼       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

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2020年07月24日

2020年7月24日スポーツの日はユーチューブ見て自宅でトレーニング

2020年7月24日スポーツの日はユーチューブ見て自宅でトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   新型コロナの影響で県外に外出はできるだけ控えたいところです。   ですが、 フィットネスクラブに行きたい。 スポーツジムでトレーニングしたい。   でも できるだけ不特定多数の人と接触しないようにしたい。   そういった方も多いと思います。   2020年7月24日スポーツの日はユーチューブを見ながら自宅でトレーニングなんていかがですか?   畳一畳、ヨガマット一枚分で運動不足解消ができちゃうんです。   プライベートサロンH&SのYouTubeチャンネルがありますので、もしよろしければ運動不足解消などにご活用ください。       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ▼ ▼ ▼       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…