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2020年10月12日

筋トレすると腕や脚が太くなる??加圧トレーニングはどうなの??

筋トレすると腕や脚が太くなる??加圧トレーニングはどうなの??   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   よく言われること。   『筋トレすると腕太くなるし、脚も太くなるし、やっぱりトレーニングしても細くならないんだよね。』   確かに、筋力トレーニングをするとそうなることもあります。   完全否定はできません。   ですが、腕を太くしたい方、脚を太くしたい方もいるので、そういった方には、腕が太くなるトレーニング方法、脚が太くなるトレーニング方法を実践します。   筋肉を太くするためには、やり方があるってことですね。   筋トレをすることで腕が太くなった、脚が太くなった、という方はもしかしたら、筋肉が太くなりやすいやり方でやっているのかもしれません。       自己流で筋トレをしていませんか?   早いスピードでダンベルやバーベルなどのウエイトを扱っていませんか?   翌日などに激しい筋肉痛に襲われていませんか?       当店で採用している加圧トレーニングは、筋損傷を起こさせているわけではないので、筋肉が太くなるトレーニングには当てはまりません。   加圧トレーニングを定期的に行うことで、脂肪が燃えやすくなって、筋肉の活動が増えて、代謝が活発になって、ボディラインは細く引き締まってきます。   もし、筋トレをしていて腕や脚が太くなってしまったという方は、加圧トレーニングが合っているのかもしれません。   ちなみに、 加圧トレーニングをやっていても、筋肉が太くなることがあります。   それは、お客様のご希望であえて筋肉が太くなるやり方をしているからです。   通常の加圧トレーニングでは、筋肉は太くなりません。   詳しいお話は、お試し体験の際にお伝えしていますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

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2020年10月06日

バストアップしたい!バストが垂れる悩みはココからなおせ!川口市20代30代女性向け

バストアップしたい!バストが垂れる悩みはココからなおせ!川口市20代30代女性向け   こんにちは。 今回のブログでは、バストアップしたい20代30代女性の方向けに書いていきます。   パーソナルトレーニングを始めて初めて知ったことがあります。   それは バストで悩んでいる女性がけっこう多い ということ。   産後の40代や50代ももちろんいらっしゃいますが、特に、異性を意識する年代の20代30代女性が多いように感じます。   なかなか体の悩みは人に相談しにくいことですし、コンプレックスに思っているとなおさら人に言えないですよね。   パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様がマンツーマンなので回りの人や視線を気にすることなく気軽に相談することができるのでなんでも聞きやすい環境にあるのでいろんなお話をされます。   自分は男性なので、女性の悩みはわかっているようでわかっていないことも正直あると思います。   ですが、わからないことは女性トレーナーに相談したり、助産師に相談したり女医に相談したりすることもあります。   するとだんだんわかってくるんです。   女性の体の仕組みが。   男性と違うということもわかってきます。   中でも、タイトルにもあるようにバストアップしたいと悩んでいる女性が多いので、ブログに書いてみました。       ◆バストアップしない方の特徴◆ ・巻き肩 ・猫背姿勢 ・下腹ぽっこり ・背中や肩甲骨が硬い ・運動不足で筋力低下       まっすぐ立った姿勢をとって、耳の穴が肩よりも前にきている方は巻き肩で猫背になりやすいです。   猫背になってしまうとバストの位置が下がるのと同時に下腹もポッコリしやすい姿勢になってしまいます。   女性らしさをアピールするなら肩を耳の穴の真下にくる姿勢を維持することで、美しいボディラインになり、美しいバストラインもつくれてきます。   バストが垂れて下を向いてしまうにはいくつか原因はありますが、スマートホンやパソコンの常用というのも大きな原因かと思います。   スマートホンやパソコンを使っているからバストが垂れてしまう。   ということではなくて、   スマートホンやパソコンを使っているときの姿勢はどうなのか、ということです。   夢中になってアゴが前に出ていませんか?…

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2020年10月05日

2020年クリスマスはポッチャリで過ごす?スッキリで過ごす?加圧トレーニングで体づくり

2020年クリスマスはポッチャリで過ごす?スッキリで過ごす?加圧トレーニングで体づくり   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年もすぐハロウィンが来て、クリスマスが来ちゃいます!!   今年のクリスマスは今までと同じくポッチャリ体型で過ごしますか?それとも、スッキリ体型で過ごしますか?   クリスマスをどんな体型で過ごすかで、年明けの体型が大きく変わります。   年末年始は、運動不足で食べて飲んで寝る。   ポッチャリからスタートするとだいぶポッチャリ体型になってしまうかもしれません。   もし、スッキリ体型でクリスマスを過ごすことができたら、年末年始の飲食がプラスされてもそこまでお正月太りで悩むこともないのではないかと思います。   まだ10月も始まったばかり。   加圧トレーニングを始めるには良い時期かもしれないですね。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆              

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2020年09月29日

【口コミ・お客様の声】産後ダイエット 美容 体力アップ 川口市20代女性

【口コミ・お客様の声】産後ダイエット 美容 体力アップ 川口市20代女性   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   川口市20代女性のお客様から口コミをいただきました。   ◆加圧トレーニングの目的 ・産後ダイエット ・美容 ・体力アップ   『初めて加圧トレーニングをしましたが、普段まったく運動をしない私でも楽しく続けられそうと思いました。 【低負荷】【時短】なのにトレーニング後は疲労感がすごい!しっかり全体に効いてると実感しました。 最初に加圧トレーニングについて、わかりやすく説明してくれるので安心して出来ました。 メリットも沢山なので益々やる気がでました! トレーナーさんも優しく話しやすいので通いやすいです。』   加圧トレーニングの口コミありがとうございました!!       左側(右手):加圧なし 右側(左手):加圧あり 加圧トレーニングをしている方は、血行が良くなりぽかぽかのピンク色になっています。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆      …

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2020年09月24日

川口市20代女性 加圧トレーニングのお試し体験を実施しました

川口市20代女性 加圧トレーニングのお試し体験を実施しました   こんにちは。   本日、川口市20代女性のお客様がご来店され、加圧トレーニングのお試し体験を実施しました。   普段は、育児、家事で大忙しで疲労が溜まっているとか。   出産後は体型の崩れや体重増加で元の体を目指して引き締めていきたいということで、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングを選ばれました。   お試し体験の際にいろいろお話を聞かせていただくのですが、意気込みがすごい!   絶対に自分を変えるという気持ちがひしひしと伝わってきました。   本日は、初めてなので加圧トレーニングのお試し体験でしたが、次回からはできることから加圧トレーニングでやっていきます。   加圧トレーニングは、『数字で見える効果』と『見えない効果』があります。   どちらがどのくらい効果として表れるかは人それぞれですが、これから寒い冬に向かっていくので、血流アップして体の芯からぽかぽかする冬になるのではないかと思います。   一ヶ月後、三か月後、六ヶ月後、一年後。   どのように変わっていくのか楽しみです。   以上 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設のブログでした。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆    …