ダイエット

2019年02月19日

加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの??加圧で得られる効果とは??

  加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの??加圧で得られる効果とは??   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。   パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。   ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。   私もそこで働きたいなぁと勉強していました。   ですが、出会ってしまったんです。。。   それ以上の効果が期待できるトレーニングと。   それが、“加圧トレーニング”です。   加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。     発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。   加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。   最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。   『加圧トレーニングの効果は??』   とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。   なぜなら、効果はたくさんあるから。   ですが、KAATSU JAPAN(本部)では、5大効果を発表しています。   ◆加圧トレーニングの5大効果◆ ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り、美肌   加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。   血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。 血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。 血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。 血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。   他にも 血流が良くなると、体がポカポカになったり、…

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2019年02月15日

ダイエット中だけどバレンタインチョコ♪【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sで加圧トレーニング】

ダイエット中だけどバレンタインチョコ♪【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sで加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門施設を運営している佐藤です。   昨日2月14日は、バレンタインデーでしたね。   バレンタインデーとは、聖バレンタインデー(セントバレンタインデー)とも呼ばれ、世界各地でカップ津の愛の誓いの日とされているそうです。   世界では、男性から女性にバラの花束を。   日本では、女性から男性にチョコレートをプレゼントするのが、毎年恒例となっていますね。   今年もありがたいことにお客様からチョコをいただきました。   ありがとうござます!!   でも、一気に一箱食べてしまうのは、ちょっと・・・。   ということで、一日一粒ずつ食べていきます!!   これも毎年恒例。     ちなみに、チョコレートに多く含まれるカカオポリフェノールにはさまざまな効能がありますが、代表的なのは、LDL(悪玉)コレステロールが活性酸素によって悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防いでくれる力を持っているということ。   ほかにも、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓予防にも期待できます。   それに、甘いものを口にすると誰でも幸せな気持ちになるので、ダイエット中でも無理して我慢しないで、ちょこっとずつ摂りたいですね。   チョコだけに?   すみません・・・m(_ _)m ペコリ     ダイエット中のバレンタインチョコは食べ方も工夫して、計画的に食べましょ。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります…

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2019年02月10日

石原さとみさんが!?きゃりーぱみゅぱみゅさんが!?ハリウッド俳優が!? 【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

  石原さとみさんが!?きゃりーぱみゅぱみゅさんが!?ハリウッド俳優が!? 【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 主に、加圧トレーニングを使ってレッスンを行っています。   加圧トレーニングは、女優、モデル、芸能人、東京オリンピック選手候補の間で大人気となっていますね。   皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   テレビ番組で 『私、“加圧トレーニング”してるんです。』 なんてこともたまにありますね。   ボーっとテレビを見ていて、“加圧トレーニング”ってテレビのスピーカーから聞こえてくると『ん!!』って背筋がピクッと反応してしまいます。   最近だとInstagramなどにも投稿されることもありますね。   人気歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんも去年加圧トレーニングで引き締まった美脚を公開していました。   KAATSUの公式Facebookでは、石原さとみさんが出てました。   最近どうりでキレイになったわけです。   お二人とも女子高生をはじめたくさんの方から人気がありますが、その陰には加圧トレーニングの存在があるってことですね。    さすが加圧トレーニング!   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に巻いて、その人に合った適切な圧を加えながら行う日本生まれのトレーニング方法です。   正座をすると脚がしびれてパンパンになった経験があると思います。   あれです。   毛細血管に適切に圧を加えることで乳酸が効率よく溜まり、それを除去するために成長ホルモンが大量に分泌され、細胞が再生修復されます。   血管も修復されるので柔らかくなり、若返ります。   血管が若返るということは、筋肉や骨、肌などが若返ると言っても過言ではないのではないでしょうか。   そんな加圧トレーニングですが、地球上だけではなく、宇宙でも活躍しています。   アメリカの宇宙開発機関NASAと国立宇宙生物医学研究所NSBRIは、加圧トレーニングが宇宙環境における宇宙飛行士の健康改善につながると考え、加圧トレーニングを『KAATSU』として研究テーマに掲げることを発表しています。   KAATSUプロジェクトの担当研究員であるアーロン・バギッシュ氏は無重力の宇宙へ行くと、下半身や胴体の体液(血液を含む)が頭部や胸部へ逆流することが原因で起こる無重力空間での頭痛などの緩和にKAATSUが行こうという点に関して、研究を進めています。   KAATSUは今では日本だけではなく、アメリカや世界中でブームになっているんです。   ハリウッド俳優やオリンピック選手も加圧トレーニングで体づくりをしているんだとか?   加圧トレーニングの勢いはどこまで広がるのでしょうか。   どんどん状況が変わっていくので毎日ドキドキわくわくします!!…

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2019年02月07日

産後ダイエットは子供と一緒に加圧トレーニング 川口市40代女性主婦

産後ダイエットは子供と一緒に加圧トレーニング 川口市40代女性主婦   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   今日の朝イチのレッスンは、川口市40代女性のお客様でした。   上の子が幼稚園でインフルエンザをもらって、家族も感染してしまって大変でしたね。。。   生後10ヶ月の子供もインフルエンザになるんですね。   知らなかったです。   本日は、いろいろあっての2ヶ月ぶりの加圧トレーニング。   ようやく産後ダイエット再開ですね!   2ヶ月前には、ママが着替えに行ったり、トイレに行ったとき、お子様はギャン泣きでしたが、今回は、一緒に遊びながら泣かずに待つことができましたよ。   お子様も日々成長ですね。   天然の成長ホルモンのおかげで神経や脳も発達しているんだなと思いました。   つかまり立ちは当たり前になってきましたし、短時間なら二本足で立っていられるし。   ママも負けていられませんよ。   お子様が歩き出したら追いかけないとなんですから!   約10kgのお子様を抱っこして、荷物も持てる体力。   お子様が走って遊びに行っちゃったら追いかけて一緒に遊べるスタミナ。   加圧トレーニングで育てていきましょう♪   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…

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2019年02月05日

入学式までにダイエット!?スポーツジムに入会する前に加圧トレーニング★☆★

  入学式までにダイエット!?スポーツジムに入会する前に加圧トレーニング★☆★   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   入学式までにダイエットをしたい!! という方が増えてくる時期ですね。   ダイエットといえば、スポーツジム?フィットネスクラブ?とイメージをされる方が多いのではないでしょうか。   フィットネスクラブで働いていたのですが、入会した半分の方が1ヶ月で退会してました。   入会した80~90%の方が3ヶ月で退会していました。   フィットネスクラブ側の問題点でももちろんありました。   お客様が多すぎてコミュニケーションがなかなかとれないこともあります。   『マシンの使い方を聞きたいのに、スタッフがいない』 『好きな時間に行けるけど、相当意思が強くないと行かなくなる』 『自己流の筋トレで、効果ないし、どこに効いているかもわからないし、だれも教えてくれない』   退会する方にいろいろ聞かせていただきました。   逆に続けられる方は、 ・パーソナルトレーニングをしている ・スタッフと仲が良い ・目的意識がはっきりしている   といった感じでした。   パーソナルトレーニングで行う加圧(KAATSU)は、毎回マンツーマンなのでお客様の目的に合った内容のレッスンを展開することが可能です。   当店では、無理な動きはしないようにしているので、『できる!』という自信にも繋がりますし、運動を継続することができるので、効果にも反映されやすくなります。   そして、なによりも、加圧トレーニングは、低負荷で短時間で行うことができるので、スポーツジムやフィットネスクラブに通うよりもはるかに効率よく身体づくりができるのが人気のポイントです。   お昼休みに加圧。 半日休みに加圧。 ちょっとした時間に加圧。   スポーツジムやフィットネスクラブに急いで入会する前に加圧トレーニングを一度体験してみてください☆彡   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…