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2022年05月22日

夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス

夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 夏は水着だ!ダイエットだ!腸活ファスティングでデトックス ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ゴールデンウィークGW大型連休が終わり、次は夏。   夏といえば水着。   水着といえばダイエット。   ダイエットといえば腸活。   腸活といえばファスティング   ファスティングといえばデトックス。       夏に水着を着たいならファスティングで腸内環境を整えてデトックスしましょう。       ファスティング?? 腸内環境を整える?? デトックス??       イマイチよくわからない方は、 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の私佐藤にご連絡ください。   専門用語を使わずにわかりやすくお伝えします。   詳しくは、下のYoutube動画をご覧ください。       プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。…

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2022年05月17日

ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます

ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   毎年招待状がきていたイベント。   ビューティーワールドジャパン東京2022 に参加してきます。   2015年、埼玉県川口市にプライベートサロンH&Sをオープンさせてから加圧トレーニングを中心にマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   通われているお客様の90%以上は女性となっていて、10歳未満から90歳以上が通っています。   ですが、美容業界の知識は・・・。   体育大学体操部、キャンプインストラクター、飲食業界、介護業界、フィットネス業界と経験しているのですが、お客様からのご要望に多い美容業界についてはほとんど知識がないため、今回あたらしい業界の市場調査に行ってきます。   KAATSUを取り入れたビューティー系の会社も出展しているようでお話が聞けたらと思っています。   加圧ビューティーという言葉は、杉本彩さん、藤原紀香さん、釈由美子さん、などがやっていたことで有名になりましたので、加圧トレーニングKAATSUをやっていたという女性も多いのではないでしょうか。   これからは、美容を考えた健康づくりで加圧トレーニングKAATSUを実施する、というのも流行るかも?   ビューティーワールドジャパン東京2022は東京ビックサイトで行われています。   久々の電車移動、久々の出張なのでわくわくしています。   今回ビューティーワールドジャパン東京2022で見たこと聞いたことは、お客様にも還元しますので、加圧トレーニングレッスンの際などにお伝えしていきます。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 ビューティーワールドジャパン東京2022に参加してきます…

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2022年05月16日

『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる?

◆ラマダン-断食とは? ◆ラマダン-断食はいつから? ◆ラマダン-断食は何がイイ?何がダメ? ◆ファスティングとの違い ◆ファスティングのメリットとは? ◆ファスティングで感じたこととは?   『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる?       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ファスティングカウンセラー®の資格を取ってから今まで以上にお客様と食事の話で盛り上がることが多くなりました。   ・食べ物って大事ですよね~ ・離乳食はどうして大人は食べないんですかね~ ・大人の食べ物はどうして離乳食で食べないんですかね~ ・製造から流通そして販売どうして悪くならないんですかね~ ・どうして原材料に天然のものが入っていないんですかね~   プライベートサロンH&Sに、生後11ヶ月になる赤ちゃんがいますが、母乳と合わせて離乳食を食べています。   赤ちゃんの口に入れるものは気を遣うのに、大人になると何を食べているのか、何を飲んでいるのか、知らないで口にすることってあると思います。   体は、口に入れらものから作られています。   今回のラマダンをきっかけに日本に住む私たちも食についてもう一度見直すことで、健康や美容のヒントになると思います。     ◆ラマダン-断食とは?   ラマダンとは、イスラム教で定められている断食。   イスラム暦の9月(ラマダン)の一ヶ月間、日の出前から日没まで飲食をしないで善行や宗教的実践に励むことが義務となっています。   日本では、断食ときくと、『飲食禁止』といったイメージを持つ方が多いようですが、全く食べない、全く飲まないということではなく、斎戒という表現の方が合っています。   斎戒とは、飲食行動を慎み、心身を清めること。  …

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2022年05月15日

情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました

情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました。   24時間フィットネスやスポーツジムなどに通い、ひとりでトレーニングをする人が増えていますが、ほとんどの方は誰かの見様見真似、自己流ではないでしょうか。   その結果、 関節を痛める 筋肉を傷める 期待した効果が得られない そして トレーニングを辞める退会解約する となってしまうことに・・・。   そういった方にとってよいアドバイスとなるように情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました。   もしよろしければ、一度読んでみてください。       情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページ監修 https://earthrunclub.net/media/how-to-shoulder-press-machine/       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 情報サイトearthrunclubの筋トレ部位別ページの監修しました でした。       ↑ ↑ タッチ ↑ ↑…

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2022年05月14日

ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし??

ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし??       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし?? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   『ファスティングといえばダイエット』   といったイメージを持たれる方が多いですが、イコールではありません。   ファスティング イコール ダイエット   ではありません。       間違って認識している方も多いので、正しい情報は、ファスティングを取り扱いしている店舗、または、ファスティングカウンセラー資格を持った方から直接教えてもらいましょう。     ファスティングで飲む酵素ドリンクをネットショッピングで安いお店を見つけて購入して飲んでいる方も多いですが・・・。   自己流のやり方で酵素ドリンクを飲む人が多いですね。   ファスティングの効果を気にしないで、納豆を食べる、キムチを食べるといったのと同じように発酵食品を摂りたいという意味で酵素ドリンクを飲んでいるならいいと思います。   ですが、ファスティングの効果を期待して酵素ドリンクを飲んでいるなら自己流の飲み方は効果が期待しにくいと思います。   なぜなら、自己流の飲み方だから。       ~ファスティングでよくある9つのパターン~   飲みたくなったら、酵素ドリンクを飲む 飲みたくないときは、酵素ドリンクを飲まない 砂糖やブドウ糖が入った飲み物や食べ物を食べる 食品添加物が多いものをよく摂る 肉や魚などを大量に食べる 作り置きの揚げ物弁当をよく食べる ファーストフードやファミレスでよく食べる…