タンパク質 プロテイン アミノ酸
『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？
◆ラマダン-断食とは？ ◆ラマダン-断食はいつから？ ◆ラマダン-断食は何がイイ？何がダメ？ ◆ファスティングとの違い ◆ファスティングのメリットとは？ ◆ファスティングで感じたこととは？ 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングカウンセラー®の資格を取ってから今まで以上にお客様と食事の話で盛り上がることが多くなりました。 ・食べ物って大事ですよね～ ・離乳食はどうして大人は食べないんですかね～ ・大人の食べ物はどうして離乳食で食べないんですかね～ ・製造から流通そして販売どうして悪くならないんですかね～ ・どうして原材料に天然のものが入っていないんですかね～ プライベートサロンＨ＆Ｓに、生後11ヶ月になる赤ちゃんがいますが、母乳と合わせて離乳食を食べています。 赤ちゃんの口に入れるものは気を遣うのに、大人になると何を食べているのか、何を飲んでいるのか、知らないで口にすることってあると思います。 体は、口に入れらものから作られています。 今回のラマダンをきっかけに日本に住む私たちも食についてもう一度見直すことで、健康や美容のヒントになると思います。 ◆ラマダン-断食とは？ ラマダンとは、イスラム教で定められている断食。 イスラム暦の9月（ラマダン）の一ヶ月間、日の出前から日没まで飲食をしないで善行や宗教的実践に励むことが義務となっています。 日本では、断食ときくと、『飲食禁止』といったイメージを持つ方が多いようですが、全く食べない、全く飲まないということではなく、斎戒という表現の方が合っています。 斎戒とは、飲食行動を慎み、心身を清めること。 …
【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に
【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【社会貢献活動】加圧トレーニングに通うことで子供たちを笑顔に ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブを退職してパーソナルトレーナーとして独立し、まもなく10年が経とうとしています。 独立してからずっと続けていることがあります。 社会貢献活動。 アースデイ東京 農業支援 無農薬野菜栽培 水耕栽培 など 【アースデイ】Earth Day Tokyo 2017 代々木公園 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3369/ 日本に産まれ、タイ国バンコクに移り住み、日本に帰ってきて今に至ります。 当時は、インターネット環境もほぼなかったですし、医療も今と比べるとまだまだ発展途上だったと思います。 街を歩くとバスやトラックの黒煙がもくもくで、7階のマンションから見る景色は霧がかかったような風景で写真を撮ってもキレイに撮れませんでした。 世界一空気の汚い街バンコク、と呼ばれていたのを覚えています。 日本が米不足のときで、タイ政府がタイ米を送った時代です。 タイ国バンコクに住んでいた思春期の時は、信じられない事実を目の当たりにしました。 地雷で手、足、手足両方切断…
ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング
ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット以外の効果を感じて-酵素ドリンクで正しいファスティング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 『ファスティングはダイエットですよね』 とよく言われますが、ダイエット以外の効果やメリットの方が多いことはあまり知られていません。 ファスティングはダイエットにいい、といった情報が多くみられ、体重が減った、増えた、リバウンドした、といった感想に繋がります。 ネット販売で、誰にもアドバイスを受けないで自己判断で自己流のファスティングを行うのが一番危険です。 もし、低血圧になったら？？ もし、心臓に負担があったら？？ もし、頭が痛くなったら？？ その対処方法もきっと自己流になってしまうのではないでしょうか。 そして、結果、ファスティングに成功しない。 それが、よくある失敗談です。 正しいファスティングで、正しいやり方で、正しい酵素ドリンクを摂取することで、効果を感じられるようになります。 ファスティングをやるなら、正しい知識を持った人に聞いてみましょう。 ファスティングをやって大丈夫か？ ファスティングの正しいやり方は？ ファスティングの効果やメリットは？ ファスティングで困ったことがあったら？…
ゴールデンウィーク中にダイエットして体重・体脂肪落としたい方！【必見】
ゴールデンウィーク中にダイエットして体重・体脂肪落としたい方！【必見】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ゴールデンウィーク中にダイエットして体重・体脂肪落としたい方！【必見】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ゴールデンウィークGW大型連休中にダイエットして体重や体脂肪を落としたい方、プライベートサロンH&Sにお任せください！ 今なら間に合います！！ ゴールデンウィークGW大型連休が終わったころには別人になっちゃうかも？ リバウンドしないダイエットをしたい 体重をとにかく落としたい 体脂肪を減らして健康になりたい そのお悩み、ご相談にのります。 一般社団法人 内面美容医学財団 公認ファスティングカウンセラー®の私佐藤にお任せください。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに ・肌の透明感がアップ ・免疫力がアップ ・疲労感がとれてスッキリ ・慢性便秘の改善…
水だけファスティングはなぜ危険？やるなら効果とエビデンスがないと！
水だけファスティングはなぜ危険？やるなら効果とエビデンスがないと！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 水だけファスティングはなぜ危険？やるなら効果とエビデンスがないと！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 2015年10月17日に埼玉県川口市にプライベートサロンH&Sをオープンさせてから6周年を迎えることができました。 そして、毎年少しずつですが成長しています。 今回は、お客様からご要望が多かった【食事】について知識を高めようと思い、ファスティングカウンセラーの資格を取得しました。 一般社団法人 内面美容医学財団 公認ファスティングカウンセラー® ・ファスティングはなぜ水だけでは危険なのか？ ・ファスティングで期待できる効果・メリットは？ ・ファスティングで飲む酵素ドリンクとは？ ・ファスティングはどのくらいやるの？ ・ファスティングは一回だけなの？ 去年までの私自身だったら答えられなかったですが、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®を取得してから、お客様に合ったファスティング方法をアドバイスできるようになりました。 実際に、プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングで通われているお客様から多くのご注文をいただいてます。 プライベートサロンH&Sでは、オープン以来心掛けていることがあります。 それは、【効果】と【エビデンス】。 お客様は、効果を期待して通われます。…
