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2019年03月21日

川口市でも桜が満開!!お休みの日は花見しながらウォーキング!!

  川口市でも桜が満開!!お休みの日は花見しながらウォーキング!!   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。   川口市でも桜が咲きましたね!   場所によってはもう満開の桜も。   安行桜もTV番組で紹介されたようです。   お休みの日は、桜のお花見をしながらウォーキングが気持ち良さそうですよ。   家でゴロゴロして一日が終わりなんてもったいない!   ぜひ、健康的に外出してみてください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

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2019年03月08日

川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【加圧トレーニング】

川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。   最近は、中学生のトレーニングも担当するようになりました。   中学校では、子供たちが体を動かす環境、時間がどんどん減らされているみたいで残念です。   20年前に大学の学校教育関係の授業で、『戦後の子供たちに比べて平成産まれの子供たちの体力が低下してきている』のが問題になっていましたが、あれから時が経ち、改善がみられないどころか、むしろ悪化しているのではないかと。   これからどうなっていくんだ日本の教育。   とこんなことを考えながら、現役中学生野球少年の自主トレを行いました。   今日は、軽めの運動から始まって、後半は下半身の強化トレーニング。   まだ加圧トレーニングを始めて数回なのでまだまだ下半身の安定感がなく、けっこうふらついていまいたが、この反復練習がマウンドに立ったときにきっと役に立つ。   期末試験も終わって、そろそろ春休みに入るから自主トレも本格始動?   毎回真面目に加圧トレーニングに打ち込む姿勢は素晴らしい!   今日できたことは伸ばして、今日できなかったことはまた練習する。   一歩一歩ステップをクリアして関東大会突破!!   がんばれ野球少年!!     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…

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2019年03月03日

3月3日は、東京マラソン2019!!あと雛祭り

3月3日は、東京マラソン2019!!あと雛祭り   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   今日、3月3日は、東京マラソン2019が行われている日です!!   東京マラソンに参加されている方、ガンバレ!!   恵みの雨ですが、東京マラソンが終わったら急激に体が冷えて体温が下がってきます。   シャワーを浴びたり、湯船につかったり、アフターケアをしっかりしてあげてくださいね。   3月3日は、東京マラソン2019が行われている日!!   あと雛祭り!   今日も一日健康的に過ごしましょう☆彡     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

2019年02月26日

東京オリンピック2020(TOKYO2020)水泳選手の秘密トレーニング

東京オリンピック2020(TOKYO2020)水泳選手の秘密トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   今回は、 『東京オリンピック2020(TOKYO2020)水泳選手の秘密トレーニング』 について書いていきます。   いよいよ来年に迫った東京オリンピック。   楽しみですね。   加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーになってからは、世界のトップ選手がどんなトレーニングをしているのかとても気になるようになりました。   ある選手は、体幹トレーニングを。 ある選手は、肩甲骨の柔軟性アップを。 ある選手は、脚の指を使ったトレーニングを。   競技が始める前の公式練習も見ていると楽しいのでぜひ皆さんも注目してみてください。   そして水泳選手も工夫したトレーニングを行っています。   あの選手は、実は加圧トレーニングをしていて二年前の水泳の大会で金メダルを取ったんです。   通常選手は、競技前にウォーミングアップをして日ごろ鍛えている体を温めていきます。   ゴムチューブを使って肩まわりを温めたり、プロのマッサージを受けたり。   ですが、その選手は加圧トレーニングベルトを装着して、スイッチオン。 自信はじっとしているだけ。   不思議な光景ですよね。   でもそれでもいいんです。   加圧トレーニングは。   体の中でどうなっているかというと、加圧ベルトを巻いて適切に血流制限することで末端の毛細血管まで血液が溜まり乳酸が溜まります。   その溜まった乳酸を減らそうと成長ホルモンの分泌が増えます。   成長ホルモンは、乳酸を減らし、疲れた体を回復へと導いてくれます。   その結果、リラックスした状態でレースに入れる。   筋肉も毛細血管があるので、加圧することで心臓で温められた血液が筋繊維まで流れてくれるので温まる。   その結果、最高のパフォーマンスが発揮できるんですね。   そして、加圧トレーニングをすることで乳酸除去能力も高まるのでレース中溜まってくる乳酸を除去しながら泳げる。   だから、バテない。   加圧トレーニングをしていると後半に違いがあるのは明らかです。…

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2019年02月25日

雪山サイコー!!スキーやスノーボードをするなら今のうち!!

雪山サイコー!!スキーやスノーボードをするなら今のうち!!   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   昨日、また雪山に行ってきました。   やっぱりスポーツって楽しいなぁっていうのが感想です。   前回は、ショートスキーを持っていきましたが、今回は、スノーボードを持参。   種目は違っても雪を滑るのは同じ。   ボードのエッヂを効かせてカービングターン!!   通常のザザザッとボードを滑らすのとは違い、エッヂを効かせることで音もなくスーって滑ることができるんです。   なので、雪面抵抗が少ないので緩やかな坂でもスピードを上げることができる。   その結果、スキーやスノーボードはもっと楽しい!!     日本体育大学在学中には、スキー実習があり、SAJ(公益財団法人全日本スキー連盟)公認のスキー検定では、3級だったけど、今なら2級も目指せるかも??   きっと自分の体が成長してできることが増えるから、楽しいことも増えていくんですね。     あ、ちなみに、友達に 『スキー行ってきたよ』 『スノーボード行ってきたよ』 っていうとだいたい 『筋肉痛になったでしょ?』 って返ってきます。   ちなみに、私は加圧トレーニングで血管や筋肉を柔らかくしているので筋肉痛にはなりません笑     今回もよく行く日光那須のスキー場に行きましたが、地球温暖化の影響かだいぶ雪が解けてしまってました。   もし、今シーズン最後のスキー、スノーボードに行くなら早めか日本海側をオススメします。   来シーズンのために下半身トレーニングをしたい、体幹トレーニングをしたい方は、当店までご連絡ください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…