スポーツ

2018年08月27日

日本生まれのKAATSUがNASAの研究対象に!加圧トレーニングが宇宙で活躍!?【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

    日本生まれのKAATSUがNASAの研究対象に!加圧トレーニングが宇宙で活躍!? 【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   女優、モデル、芸能人の間でもブームとなっている加圧トレーニング。   一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。   いろんな方が番組で 『私、実は“加圧トレーニング”で体をつくっています。』 って言ってますもんね。   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に巻いて、その人に合った適切な圧を加えながら行う日本生まれのトレーニング方法です。   正座をすると脚がしびれてパンパンになった経験があると思います。   あれです。   毛細血管に適切に圧を加えることで乳酸が効率よく溜まり、それを除去するために成長ホルモンが大量に分泌され、細胞が再生修復されます。   血管も修復されるので柔らかくなり、若返ります。   血管が若返るということは、筋肉や骨、肌などが若返ると言っても過言ではないのではないでしょうか。   そんな加圧トレーニングですが、地球上だけではなく、宇宙でも活躍しています。   アメリカの宇宙開発機関NASAと国立宇宙生物医学研究所NSBRIは、加圧トレーニングが宇宙環境における宇宙飛行士の健康改善につながると考え、加圧トレーニングを『KAATSU』として研究テーマに掲げることを発表しています。   KAATSUプロジェクトの担当研究員であるアーロン・バギッシュ氏は無重力の宇宙へ行くと、下半身や胴体の体液(血液を含む)が頭部や胸部へ逆流することが原因で起こる無重力空間での頭痛などの緩和にKAATSUが行こうという点に関して、研究を進めています。   KAATSUは日本だけではなく、アメリカや世界中でブームになっています。     KAATSUの凄さを体感しましょう!   日本生まれの加圧トレーニングは、全国各地のトレーニングジムやフィットネスクラブで体験することが可能です。専門トレーナーのもと、実際にNASAも認めたKAATSUの効果を体感してみましょう。   埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sは、西川口駅から徒歩10分ちょいという立地にあります。営業時間は9:00~18:00(日祝休み)となっているので、仕事前や仕事後、昼休み、明るい時間に運動したい方にオススメです。   加圧トレーニングの資格を持つパーソナルトレーナーがお客様一人一人に合ったトレーニングメニューを組んでくれるので安心です。   他のお客様と鉢合わせしないので自分のペースで気軽に運動を続けることが可能です。   ダンベルやバーベルなど重いウエイトを使わない加圧トレーニングをぜひ体感してみてください。   お試し体験のお申込みは、ホームページの“お問い合わせ”から行えます。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら…

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2018年08月16日

夏休みのスポーツといえば山登り!!【太もも・お尻・下半身】川口市でダイエットするならH&Sで加圧トレーニング

    夏休みのスポーツといえば山登り!!【太もも・お尻・下半身】川口市でダイエットするならH&Sで加圧トレーニング   夏休みはいかがお過ごしですか?   せっかくの休みなのに家でクーラーをガンガンにかけてゴロゴロしながらテレビなんてもったいない!!   体重が気になるなら軽くでもいいので運動やスポーツをして体を動かしましょう♪     夏休みのスポーツといえば山登り!!   私は先日、高尾山から陣馬高原まで歩いたり、先週は富士山に登って初めてのおはち巡りをしてきました。   登っているときは汗だくでキツイですが、休憩の際や景色の良い風景に出会えたときは、疲れが一気に吹き飛んで気持ち良かったです。   山って川口よりも気温が低いので涼しいんですよ!   暑い日なんかは山で過ごすのがオススメです。   山の頂上からはパノラマ景色。   川の冷たい水で顔を洗ったり、手足を冷やしたり、マイナスイオンを浴びてリラックスしたり。   そんな経験ができるのは、そこまで頑張ってこれたから。   体を動かすのって良いですね♪   日曜日、残りのお休みを使ってぜひ、山の自然を楽しんでみてはいかがでしょうか。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年08月11日

山の日は山登り??自然とスポーツを楽しみましょう♪【川口市で加圧トレーニングでダイエットするならプライベートサロンH&S】

  山の日は山登り??自然とスポーツを楽しみましょう♪【川口市で加圧トレーニングでダイエットするならプライベートサロンH&S】   今日8月11日は、“山の日”。   山に登る。   というのもいいかもしれませんが、私的には、自然とスポーツを楽しむ日として捉えています。   楽しい一日をお過ごしください♪   ※加圧トレーニングお試し体験のお問い合わせはホームページから行えます。       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年07月10日

夏本番!富士山など登山をするなら加圧トレーニング!【川口市で30代40代からのダイエット】

    夏本番!富士山など登山をするなら加圧トレーニング!【川口市で30代40代からのダイエット】   いよいよ夏本番に突入しましたね。   週末の予定、夏休みの予定はもう決まっていますか?   夏は、富士山登山で御来光!という山ガールや大自然に囲まれてハイキングというのも良い思い出になりますね。   ちなみに、富士山は7月1日に山開きをして、今日7月10日からマイカー規制が始まっています。   9月の上旬までしか登れないのでしっかり予定を立てておきましょう。   そして、富士山登山前日までしっかりトレーニング計画を立てておくことを強くオススメします。   筑波山、高尾山、大山など手軽に登れる山とは違って、富士山は過酷な環境です。   真夏でも山頂は、氷点下まで下がることもありますし、風が吹いたり雨が降ったら一気に寒くなり、体温が低下します。   富士山5合目以上に上ると、森林限界に突入するので日蔭がなく、特に天気が良い日は日差しを浴びっぱなし、紫外線吸収しっぱなしになります。   帽子や長袖長ズボン、紫外線対策などを十分にして体力の消耗を少しでも減らすようにしていくと良いと思います。   あとは、目に見えないものがあります。   それが、“酸素”です。   通常生活しているときは、あまり酸素や呼吸のことは気にしないで生活できていると思いますが、富士山は違います。   森林限界で植物や動物が生息するのが困難な環境なんです。   そんな環境で登山をするということなので、相当な体力の消耗があります。   酸素が薄いと力が入りにくくなったり、思考能力が低下したり、高山病などの症状が出ると頭痛、ふらつき感、食欲減退、吐き気、嘔吐、疲労感、脱力感、易怒性、睡眠障害などがある場合があります。         富士山登山は、   ・一気に登らない ・酸素を十分に取り込む ・事前に低酸素に慣れておく   この三つに気を付けると登りやすいと私は思います。   三つ目の低酸素に慣れておくというのは、地上だと加圧トレーニングで鍛えられます。   加圧トレーニングは、腕(二の腕)や脚(太もも)の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流を適切に制限しながら行うトレーニング方法です。   血流制限することで脳が低酸素状態になるので富士山に近い環境をつくることができます。   以前一緒に富士山を登ったベテランも高山病で体調を崩してしまったのをみて、甘くみてはいけないなと思いました。  …

2018年06月30日

【ダイエット・登山・運動】 体を動かす前にまず準備!!川口市で加圧トレーニング

  【ダイエット・登山・運動】 体を動かす前にまず準備!!川口市で加圧トレーニング   明日から7月ですね。   この季節になるといつもわくわくします。   だって雨の心配もなくなって外に出かけるのが楽しみじゃないですか^^   どこに行こうかな、とか   何しようかな、とか   どんな景色が見れるかな、とか。       今年になってダイエットのために登山などの運動を始める方もいらっしゃると思います。   普段運動不足だといきなり登山をしてしまうと膝や腰を痛めてしまうこともあるんです。   休み明けに激しい筋肉痛や関節痛に襲われないためにもしっかり事前に準備しておくことをオススメします。     ◆体を動かす前にまず準備!! ・道具の準備 ・エネルギー(燃料)の準備 ・体の準備       ・道具の準備   登山するときの道具は、登山用のものを装備するのが望ましいですね。   私は、日焼け防止や虫さされなどの予防に長袖、長ズボンを着用するようにしています。   暑いときは、半袖にアームカバー、短パンにタイツといった感じ。   一番大事なのは、基礎となる足元。   登山シューズはこだわった方が良いと思います。   ハイキング程度ならスニーカーやランニングシューズでもいいかもしれませんが、登山をするってなったら一応スパイクみたいに根っこや土がひっかかるものがいいと思います。   今回新しく買ったんですが、購入に至るのにいくつかこだわったところがあります。     登山シューズを買うときのこだわり 履き心地、着地時の感触 つま先の動きやすさ 水の侵入を防ぐ(GORETEX) 滑りにくい 軽い  …