スポーツ
野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに！
野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。 先日の日曜日は、曇り予報だったので、ひさびさに自転車で荒川の土手を走りました。 日差しがなかったので、自転車をこいでいてもすずしい感じ。 風はほぼ無風だったので、空気につっこんでいくイメージでした。 時速35キロ前後で走ってたので、風速35ｍの風を受けているってこと？ たぶん笑 なかなか気持ち良かったです！！ 自転車の良いところは、 ・関節の負担が少ない ・走りながら水分補給できる ・涼しい ・脂肪燃焼しやすい ・いろんな景色と出会える ・ランニングコストが安い そんなところでしょうか。 2008年に大手フィットネスクラブのイベント、ホノルルセンチュリーライド2008に引率として参加したのがきっかけで自転車をはじめました。 自分の自転車をハワイのホノルルに持って行って走るんですよ！ すごくないですか＾＾ しかも一人一台まで自転車の運搬は無料です。 自分の自転車がホノルルの土をつけてくるってなかなか貴重な体験でした。 みなさんも機会があったら参加してみてください♪ 野外で運動をするときは、熱中症対策を忘れずにしてくださいね！ 水のボトルを持ち運ぶこと 塩分ナトリウムを補給すること 帽子などで日蔭をつくること はじめてみましたが、荒川の土手には、でっかいポリバケツがポツンポツンと置いてあって、何かと見て見たら、 『かぶり水』 って書いてありました。 さっぱりするし、熱中症対策にもなるので、運動して暑くなったら水をかぶりましょう♪ 熱中症対策は、今のうちから習慣づけておくのが効果的です。…
30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ
30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングを行っているＨ＆Ｓです。 『30代を過ぎると急に体力低下するよ！』 なんて、人から言われたことはありませんか？ 私も30歳を過ぎるころからいろんな人に言われてきました。 そのときは、そうなんだぁと返すだけでした。 実際に30歳を過ぎ、 『30歳過ぎてから体力落ちてきたでしょ？』 ん～そんな実感はしないんだよなぁ。 30歳も後半に入ると 『30歳過ぎてから体力落ちたんじゃない？』 やっぱり言われます。 でも、正直自分としてはそんなことは感じないんですよね。 フットサルをしても20代は座っていても、自分はボールでリフティングしていたり。 トレイルランニングの大会に参加したり。 40代に間もなく入りますが、まだまだ現役でいられるのは、加圧トレーニングをやっているからだと思います。 先週の世界リレー見ましたか？ アメリカ代表のジャスティン・ガトリン選手。 37歳ですよ！！ まわりの選手は20歳21歳なのに互角に戦っている。 彼も加圧トレーニングをやって、ボルト選手に勝ち金メダル獲得し、今も現役で代表に選ばれるほどの素晴らしい成績。 私も負けないようにがんばります！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら…
フィギュアスケート羽生結弦選手 世界選手権で銀メダル獲得！！
フィギュアスケート羽生結弦選手 世界選手権で銀メダル獲得！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 先日のフィギュアスケート世界選手権見ましたか？？ 羽生結弦選手が銀メダルを獲得しましたね！！ 羽生選手、おめでとうございます★★★ ウォーミングアップのシーンがちらっと移りましたね。 ん？ 見たことあるモノが・・・。 あ、やっぱり羽生結弦選手は、加圧トレーニングをやっていたんだぁ。 ウォーミングアップで加圧トレーニングをしているところが映っていました。 やっぱり加圧を使っていたんですね！！ 足首のケガから復帰しての平昌オリンピック金メダル獲得。 その脅威の回復力には何かある！と思っていたんですが、やはり。 加圧トレーニングは、筋肉をつけるキツいトレーニング！！というイメージが強いですが、回復力アップ、血行促進、美容美肌、自然治癒力、自律神経、体力＆気力向上、さらに脳にまで！！ 幅広い活用ができます。 血管の９０％以上は『毛細血管』。 その毛細血管に寄与する安全な血管強化方法が加圧トレーニング。 きっと、羽生結弦選手はこのことを知っていて、フィギュアスケートの体づくりに加圧トレーニングを導入しているのかと。 東京オリンピック2020を目指して、ガンバレ！！羽生結弦選手！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス…
川口市でも桜が満開！！お休みの日は花見しながらウォーキング！！
川口市でも桜が満開！！お休みの日は花見しながらウォーキング！！ こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 川口市でも桜が咲きましたね！ 場所によってはもう満開の桜も。 安行桜もＴＶ番組で紹介されたようです。 お休みの日は、桜のお花見をしながらウォーキングが気持ち良さそうですよ。 家でゴロゴロして一日が終わりなんてもったいない！ ぜひ、健康的に外出してみてください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【加圧トレーニング】
川口市中学生 野球少年の自主トレ日記【加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 最近は、中学生のトレーニングも担当するようになりました。 中学校では、子供たちが体を動かす環境、時間がどんどん減らされているみたいで残念です。 20年前に大学の学校教育関係の授業で、『戦後の子供たちに比べて平成産まれの子供たちの体力が低下してきている』のが問題になっていましたが、あれから時が経ち、改善がみられないどころか、むしろ悪化しているのではないかと。 これからどうなっていくんだ日本の教育。 とこんなことを考えながら、現役中学生野球少年の自主トレを行いました。 今日は、軽めの運動から始まって、後半は下半身の強化トレーニング。 まだ加圧トレーニングを始めて数回なのでまだまだ下半身の安定感がなく、けっこうふらついていまいたが、この反復練習がマウンドに立ったときにきっと役に立つ。 期末試験も終わって、そろそろ春休みに入るから自主トレも本格始動？ 毎回真面目に加圧トレーニングに打ち込む姿勢は素晴らしい！ 今日できたことは伸ばして、今日できなかったことはまた練習する。 一歩一歩ステップをクリアして関東大会突破！！ がんばれ野球少年！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…
