ストレッチ

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2020年05月22日

手足末端冷え性対策-諦めていませんか?5分で悩みを改善できる運動方法を教えます

手足末端冷え性対策-諦めていませんか?5分で悩みを改善できる運動方法を教えます   ◆こんな方にお勧め◆ ・冷え性を改善してむくみをなくしたい方 ・冷え性を改善して美脚をつくりたい方 ・ツライ冷え性でもう悩みたくない方     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   体が冷えると手足の末端もカチンカチンに冷えて、体調も不安定になりやすいですよね・・・。   でも、しっかり体温を上げる対策を習慣づけることで体調も良い状態になるのではないでしょうか。   このYouTube動画は、説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   一日5分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡   今回は、 『冷え性諦めていませんか?5分で悩みを改善できる運動方法』 ということで動画を撮影してみました。   参考にしていただけたら嬉しいです。       YouTube動画 【冷え性】諦めていませんか?5分で悩みを改善する運動方法◆下半身の冷え・むくみ・血流◆5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓ ※加圧トレーニングベルトを装着することでより効果的になります ※加圧しながら行うことで手足末端まで血流を届けることができます     プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓         ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス…

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2020年05月21日

子供も楽しめる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング#2◆動画でやり方教えます◆川口市にある加圧トレーニングならH&S

子供も楽しめる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング#2◆動画でやり方教えます◆川口市にある加圧トレーニングならH&S   ◆こんな方におすすめ◆ ・体幹を鍛えてバランス力を高めたい方 ・体幹を鍛えて姿勢を良くしたい方 ・体幹を鍛えて体型を整えたい方   自宅で誰でも簡単にできる体幹トレーニングのやり方を教えます。   今回は、 『サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング#2』 ということで動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   子供がいる方は、一緒にやってみると楽しめると思います。   バランスを鍛えるトレーニングなので、ゆっくりめで動いてみてください。       YouTube動画 サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング#2 動画を見ながらやってみよう◆5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓           プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓           ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…

2020年05月20日

子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング!動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S

子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング!動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S   ◆こんな方におすすめ◆ ・体幹を鍛えて歩き姿勢を変えたい方 ・体幹を鍛えてウエストを引き締めたい方 ・体幹を鍛えて骨盤のゆがみを改善したい方   自宅で誰でも簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します。   今回は、 『サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング』 ということで動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   お子様も楽しみながらできると思いますので、お子様がいらっしゃる方は一緒に見ていただいても大丈夫です。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   通常は、加圧トレーニングレッスンを行っていますが、最近は、YouTube動画を配信して、ご自宅でも筋トレができるようにしてみました。   加圧トレーニングのレッスンももちろん行いますが、川口市にあるプライベートサロンH&Sは遠くて通えない方、小さいお子様がいてなかなか外出できない方もいらっしゃるので、YouTube動画を作れば、同じようにレッスンができるかなと思い撮影しています。   お持ち帰りできるご自宅用の加圧トレーニングデバイスも販売していますので、加圧トレーニングを受けられない方は、お持ち帰り加圧トレーニングのご利用をオススメします。       >>KAATSU Cycle2.0(お持ち帰りできる加圧トレーニング)<<       今回は、 サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング 動画見ながらやってみよう ということでYouTube動画を配信しました。   簡単な内容は、 サッカー長友佑都選手が実際に自宅でも行っている体幹トレーニングです。   加圧トレーニングレッスン後に行っているサーキット、タバタ式を活用して、動きやすくアレンジしています。   全部で5分。   4種目を2回繰り返し行うことでバランスに大事な体幹を鍛えることができます。   普段あまり運動をする習慣がない方は、やさしいやり方で、できそうな方は難しいやり方でチャレンジしてみてください。   一回だけやってもなかなかバランスを鍛えることはできません。   運動を一日のルーティーンにして、ボディメイクを習慣にしていきましょう☆彡      …

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2020年05月19日

自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要

自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要   ◆こんな方におすすめ◆ ・腹筋が弱くお腹周りの脂肪がつきやすい方 ・腹筋が落ちてポッコリお腹が気になる方 ・腹筋がなくて腰が痛い方   初心者や女性でもできる腹筋トレーニングをご紹介します。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。     今回は、 『腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分』 ということで自宅で家トレーニングができるようにYouTube動画を撮影してみました。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   加圧トレーニングレッスン後に行う腹筋トレーニングを自宅トレーニング用にアレンジしてみました!!   20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 お腹の筋肉が落ちると一日に使うエネルギーが低下し、脂肪が燃えにくくなるのと同時に、良い姿勢が保てなくなり、体調不良を起こしてしまうこともあります。   毎日5分でできる簡単な運動なのでぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。   運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡   参考にしていただけたら嬉しいです。   ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。     YouTube動画 腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分◆筋肉痛にならなかったらもう一回!5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓     プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓         ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

2020年05月19日

腹筋?下半身?背中?今日の自宅トレーニングは何にしますか? 器具を使わない筋トレ動画

腹筋?下半身?背中?今日の自宅トレーニングは何にしますか? 器具を使わない筋トレ動画     自宅で過ごすことが多くなり運動不足が続いて、 『体重が増えてしまった!!』 と焦っている方に 朗報です♪   プライベートサロンH&Sでは、普段は加圧トレーニングレッスンを行っていますが、お客様もお休み中のため、YouTube動画を作成しています。   もしよかったら、 ・運動不足解消 ・体力アップ ・免疫力アップ にご活用ください。     さっそくですが・・・   今日の自宅トレーニングは何にしますか?   腹筋のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     下半身のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     背中のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか? ↓ ↓ ↓     加圧トレーニングパーソナルトレーナー 佐藤     ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA