ストレッチ

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2021年04月15日

東京2020オリンピック大会まであと99日 加圧トレーナーブログ

東京2020オリンピック大会まであと99日 加圧トレーナーブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 東京2020オリンピック大会まであと99日 加圧トレーナーブログ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   いよいよ東京2020オリンピック大会まで100日を切り、あと99日となりました。   聖火リレーも福島から出発して、大阪を通過したころでしょうか。   オリンピック大会まで100日ということは、あと三ヶ月で試合が始まるということですね。   見る、応援するだけの私たちにとっては、『そうなんだぁ』という感じかもしれませんが、選手はきっと『あと三ヶ月しかないから一日一日しっかりスケジュール通り準備しなきゃ』と緊張感がある毎日を過ごしていると思います。   東京2020オリンピック大会のメダル獲得に向けて、勢いよく突っ走ってもらいたいですね。       オリンピックが日本で行われるということで、日本生まれの運動方法”加圧トレーニング(KAATSU)”が注目されているようですが、オリンピック選手ももちろん加圧トレーニングを導入している選手、チーム、国があります。   加圧トレーニングを導入しているグループは、加圧グローバルのホームページで後悔されていますが、見たことありますか?   加圧グローバルのホームページ https://www.kaatsu.com/   スポーツチームや、軍隊、政府の方たちも導入している加圧トレーニング。   最近よく聞くアメリカFDAにも認可をもらっているKAATSU Cycle 2.0。   それだけ、実力が証明され認められている証拠だと思います。   今回日本で行われる東京2020オリンピック大会の日本代表選手で加圧トレーニングを導入している話は、ほとんど聞いたことがありません。   日本生まれで世界中で認知されている加圧トレーニングなのに、日本人がやっていないことが不思議に思います。   加圧トレーニング(KAATSU)の活用方法は、 ・試合前の体づくりとして ・スタミナ向上として…

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2021年04月05日

運動不足で増えたLDLコレステロールや中性脂肪を燃やす方法

運動不足で増えたLDLコレステロールや中性脂肪を燃やす方法   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 運動不足で増えたLDLコレステロールや中性脂肪を燃やす方法 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   このブログを読んでくださる皆様は、健康に気を付けている方、健康でいたい方が多いと思います。   ですが、一年に一回の健康診断や人間ドックの血液検査で引っかかってしまうLDLコレステロール、中性脂肪。   なんでなかなか減らないんだろう。   薬を飲んで減っても、それは、薬が効いて数値が減っているだけ。   薬を飲まなくなったらまたLDLコレステロールや中性脂肪が上がってしまう、というのも良くある話。   薬をいくら飲んでも、飲み続けても、それは症状を抑えているだけだからです。   生活習慣が変わらないと本当の改善にはつながりません。   LDLコレステロールや中性脂肪が気になっているなら、在宅でヒッソリとこの後、ご紹介するYouTube動画を真似して体を動かしてみてください。   朝起きてすぐ、お昼休みのちょっとした時間、寝る前のちょっとした時間があればできちゃいます。   これが習慣になったら一ヶ月後には何か変わっているのではないでしょうか。   何もしなかったら、何も変わりません。   何かしたら、何か変わります。   まずは、やってみること。   今週も健康的な一週間を過ごしていきましょう☆彡     このブログは、 運動不足で増えたLDLコレステロールや中性脂肪を燃やす方法 でした。    …

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2021年04月04日

結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性

結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   先月は、たくさんの方から加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお問い合わせをいただきました。   不要不急の外出自粛生活で自宅で筋力トレーニングやったり、フィットネスクラブを退会して24時間フィットネスに切り替えたり、YouTube動画を見ながらトレーニングを真似してみたり。   みなさん体のケアのために頑張っていますね。   やっぱり体を動かすって気持ちいいですよね。   スッキリしますよね。   なんだか軽くなった感じがしますよね。   その運動習慣、続けていきましょ☆彡       先日の加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお客様は、川口市20代女性の方で結婚式でウエディングドレスを着て家族や友人に披露するということでした。   結婚式といえば、人生最大のイベントです。   最高の体で当日を迎えてほしいと思います。   カウンセリングでいろいろと挙式の話やウエディングドレスの話、ブライダルエステの話、結婚式当日までの簡単なスケジュールを確認しました。   ウエディングドレスの試着はすでに終わっているので、次に着るのは挙式当日。   それまでに、姿勢改善したり、引き締めたい部位を引き締めたり、あとは、加圧トレーニング(KAATSU)ならではの血行促進効果で肌環境をバッチリ整えておくこと。   挙式当日までのスケジュールは早めに加圧パーソナルトレーニングを終わらせて、24時間フィットネスで維持して当日を迎えるというご提案をさせていただきました。   人生最大のイベントだけあって、直前になってバタバタしてしまうこともあるので、余裕をもって準備するという方が良いですもんね。   結婚式も近いので早速レッスン開始です。   インスタグラムなどでもレッスン風景を撮影していきますので、もしよろしければそちらもチェックしてみてください。  …

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2021年03月29日

戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧

戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   戸田市40代女性のお客様の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   加圧トレーニングの目的 ・運動不足解消 ・姿勢改善して肩こり解消したい ・二の腕お尻太ももをスッキリ引き締めたい   毎日の生活や仕事ではできるだけ階段を使っていてもどうしても運動不足になりがち。   仕事の疲れもなかなか取れないし、帰ってきたらソファーに座ったり寝たままダラダラ過ごしてしまう。   若いころは大丈夫だったのに30代40代と時間の経過とともに体が硬くなり、マッサージしてもらってもエステに通ってもなかなかスッキリしない。   あるあるかもしれないですね。   運動!といればフィットネスクラブやスポーツジム。   いつでも通える、好きなだけ通える、スタジオレッスン参加し放題。   メリットのようでこれってデメリット。   いつでも通えるから今日はいいや。   一ヶ月経ち、二ヶ月経ち、三ヶ月経ち・・・。   結局通っていないから辞めちゃう。   これもよくある話。   だってだれとも約束してないですもんね。   加圧パーソナルトレーニングなら、週一回で、短時間で、自分の行ける時間を予約するから『行かなきゃ!』という気持ちになって通うことができる。   加圧トレーニングを定期的に行うことで、月一のゴルフも楽しくなるかもしれないですね。   体験という短い時間でしたが、うっすら汗ばくくらい体温が上がって、肌の色も血行が良いピンク色になることができました。…

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2021年03月26日

足立区30代女性 子供連れで通える加圧トレーニング探してました

足立区30代女性 子供連れで通える加圧トレーニング探してました   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 足立区30代女性 子供連れで通える加圧トレーニング探してました ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   足立区30代女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   加圧トレーニングはかなりニッチなジャンルになりますがすでに知っていたようで、子供連れで通える加圧トレーニング施設を探していたとのことでプライベートサロンH&Sを見つけたとのことでした。   たしかに、今までも足立区在住の方が子供連れで何名も通っているので、なかなか少ないのかもしれないですね。   しかも、足立区舎人公園付近から自転車に子どもを乗せて来られたという運動好きな女性。   桜も咲いて気持ちいいかもしれないですね。   加圧トレーニングの目的は、 ・下半身を引き締めたい ・体重よりも体脂肪率を落とした ・見た目が引き締まって見られるようになりたい とのことでした。   産後、出産前、限らず女性はこういった目的で加圧トレーニングをはじめる方は多いです。   加圧トレーニング体験が終わった後は、今後のプランのご提案と現実的に通える時間や曜日なども打ち合わせて終了しました。   加圧トレーニングを定期的に行う運動習慣を身に付けて、理想の体にどんどん近づいてもらいたいです。   ウサギさんのペースで体づくりするとリバウンドのリスクが高まります。   カメさんのペースでのんびり歩んでいきましょう☆彡       このブログは、 足立区30代女性 子供連れで通える加圧トレーニング探してました でした。       ◆加圧トレーニングとは◆  …