ストレッチ

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2021年05月10日

太った女性が急増加?肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら?

太った女性が急増加?肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 太った女性が急増加?肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら? ということで書いていきます。     ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆肥満女性の歩行運動の結果 ◆肥満で悩む女性は加圧トレーニング ◆肥満ぎみな私はやっぱり加圧トレーニング     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   先日、韓国の産業協力学会誌で、BFR(血流制限、加圧トレーニング)を肥満女性が行った結果どうなったか、発表したのを読みました。   自動翻訳なので言葉が正しいところもあれば、間違っている言葉もあると思いますが、意味はなんとなく伝わると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。       ◆肥満女性の歩行運動の結果   韓国の産業協力学会誌は、中年の肥満女性のインスリン抵抗性、アディポカイン及び腸ホルモンに対する血流制限を伴う4週間の歩行運動の効果を発表しました。     この研究は、中年の肥満女性のインスリン抵抗性、アディポカイン、腸ホルモンに対する血流制限(BFR)を伴う歩行運動の効果を調査するために実施されました。 11人の肥満女性(BMI> 25kg / m2;体脂肪> 30%)は、両方の大腿骨に空気圧ベルトを装着し、2分間の歩行と1分間の休息を1日2回、週3日で4週間行う歩行運動を行いました。 インスリンは運動後に有意に増加し(p <0.05)、グルコースはわずかに増加しましたが、有意ではありませんでした。 さらに、HOMA-IRは運動後に有意に減少し(p <0.05)、アディポネクチンとビスファチンは増加しましたが、有意ではありませんでした。 最後に、グレリン(p <0.05)とGLP-1(p <0.05)は運動後に有意に増加しました。 これらの結果は、血流制限を伴う4週間の歩行運動が、肥満の中年女性のインスリン抵抗性、アディポカイン、および腸ホルモンを改善することを示唆しています。 したがって、短時間の血流制限を伴う高強度の歩行運動は、肥満関連の代謝性疾患の予防と治療により良い効果をもたらします。  …

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2021年04月29日

体に酸素足りていますか・・・? 血管は硬くなっていませんか・・・?

体に酸素足りていますか・・・? 血管は硬くなっていませんか・・・?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 体に酸素足りていますか・・・? 血管は硬くなっていませんか・・・? ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   ちょうど一年前の今日は、お客様はゼロでした。   あれから一年が経ち、たくさんの方からお問い合わせをいただき、先月は、2015年10月にオープンして以来最高のお問い合わせ数でした。   たくさんの方から求められているのを実感する毎日を過ごしています。   先日、大手フィットネスクラブで一緒に働いていた先輩上司がブログを配信していたのでいつも通り読んでいたんですが、当時よく口癖のようにいっていた先輩上司の言葉が改めて心に突き刺さりました。       どうして、フィットネスが必要なのか?   どうして、スポーツや運動をするのか?   どうして、スタジオやプールのレッスンをするのか?       みなさんはどう考えますか?       大手フィットネスクラブで一緒に働いていた先輩上司がこう言っていました。       『人生において、健康は全てではない。 だが、健康を失うと全てを失う』       過去のブログにも書いたアップル社創業メンバーのスティーブジョブズ氏も健康について語っています。   人生最期のベットで。…

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2021年04月28日

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 下腹部 姿勢 冷え性 運動不足解消 加圧トレーニング

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 下腹部 姿勢 冷え性 運動不足解消 加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 下腹部 姿勢 冷え性 運動不足解消 加圧トレーニング ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   先日、川口市30代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   お客様から口コミが届きましたのでこちらのブログでもご紹介します。       ◆加圧トレーニングの目的   ・産後の下腹部ボヨボヨを引き締めたい ・手指や足先の末端冷え性改善したい ・運動不足解消したい ・姿勢が悪いのを改善したい ・YouTube動画は続かないので加圧は継続したい       ◆口コミ内容   『初めて加圧トレーニングを体験させて頂きました。 とても詳しくて分かりやすい説明をして頂けるので、初めてでも安心して体験することができました。 また加圧トレーニングのメリットも多く知ることができるので、前向きに取り組むことができると思います。 今日は実際行った時間は短いですが、ほどよい辛さで続けられそうな気がします! また、マンツーマンなので気になる身体の部位や悩みなど細かく配慮して頂けるのですごく助かります。 運動しなくてはいけないと思いながらも、飽き性の方や1人では続けられない方にはとても向いていると思います。 これから宜しくお願いします。』   口コミありがとうございます。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。       このブログは、 【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 下腹部 姿勢 冷え性 運動不足解消 加圧トレーニング でした。    …

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2021年04月26日

川口市30代女性 産後ダイエットは下っ腹を加圧で引き締めたい

川口市30代女性 産後ダイエットは下っ腹を加圧で引き締めたい   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性 産後ダイエットは下っ腹を加圧で引き締めたい ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   加圧トレーニングの目的 下っ腹を引き締めたい 手指や脚の末端冷え性を改善したい 運動不足を解消したい ヒップアップしたい   産後ダイエットは、動画を見ながら腹筋やったり、お尻に効きそうな筋トレをしたり、あれこれやってみたけどどれもイマイチだったそうです。   プライベートサロンH&Sでは、10回の加圧パーソナルトレーニングで見た目が変わったことに気付いた方、感覚が変わったことに気付いた方、内面が変わったことに気付いた方など、嬉しい声をいただいています。   3ヶ月後、6ヶ月後、12ヶ月後とどのような気付きがあるか楽しみです。           ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

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2021年04月24日

アースデイ東京2021(Earth Day Tokyo)地球のことを考えて行動する日

アースデイ東京2021(Earth Day Tokyo)地球のことを考えて行動する日   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 アースデイ東京2021(Earth Day Tokyo)地球のことを考えて行動する日 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   今年のアースデイ東京(Earth Day Tokyo)は、4月22日『地球のことを考える日 Earth Day』を中心に9日間の開催。   オンラインや気候サミットでも開催されます。   アースデイは、日本だけの話ではなく、アメリカから世界に広がり、日本に伝わり今に至ります。       地球のことを考えて行動していますか?   住む環境が悪化したら自分だけがよければと行動していませんか?   窓開けっ放しでエアコンMAXにするのが当たり前になっていませんか?       地球でここ100年で起きていることは、ほとんど私たち人間の行動の結果だと私は思っています。       暑くなった、とか。   異常気象、とか。   空気が汚れている、とか。   海抜が上がった、とか。   未知のウイルス、とか。…