ストレッチ
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、川口市20代前半女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 エステもいいけど、通わなくなったら元の体型に戻りやすいのでどうしようか迷っていた。 24時間フィットネスに通っていたけど、ランニングして筋トレしてストレッチして、だんだん行かなくなってしまった。 加圧パーソナルトレーニングならマンツーマン指導だし続けられる。 しかも、生後8ヶ月の子供連れで通えるので理想的。 いつも子供は抱っこヒモなので肩こりがひどく、月一回のマッサージに行ってるけど翌日には元通りの肩こりに。 幼稚園～社会人まで何かしらスポーツをして体を動かしていたけど、妊娠、出産、産後と体を動かしてなかったので、動きたくてうずうずしている。 出産前の体重まであと10ｋｇ落としたい。 運動不足解消したい。 子供を自転車に乗せて橋を渡っても息切れしない体力をつけたい。 来週からいよいよ加圧パーソナルトレーニング本格始動です。 まずは、血管を柔らかくほぐすところから始めていきます。 三ヶ月後、半年後、どんな体の変化が出るか楽しみです。 川口市蕨市戸田市で産後ダイエットするならプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください。 お客様の声・体験レポートはこちら ◆加圧トレーニングとは◆…
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体温を測る ◆適度な運動習慣を身に付ける ◆栄養バランスのとれた食事を心がける ◆冷え性を解消する ◆良質な睡眠習慣を身に付ける ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 子供がほしい、赤ちゃんがほしい、家族を増やしたい、と健康に気を付けて生活をされている方も多いと思います。 でも、ひとつのチャンスで妊娠する、という確率はとても低いのが現状です。 20代 20～25％ 30代 15～20％ 40代 ～5％ 妊娠する前の壁になっているものは、 高齢で結婚（晩婚化）、出産年齢が高くなる（晩産化）、卵巣の高齢化、卵子の老化、無精子症、精子の通過経路障害、造精機能障害などがあります。 ですが実際は、 女性の7割以上は『自分は妊娠できる』と思っている ようです。 不妊症とは、 結婚した夫婦が赤ちゃんを欲しいと思って、避妊を行わず一般的な夫婦生活を行っているにもかかわらず、1年以上赤ちゃんを授かることができない状態のこと と定義されています。 本当に妊娠を希望しているとしたら、女性男性ともに不妊治療を行っているレディースクリニックに行き、今の二人で妊娠する確率がどのくらいあるのか調べてみると良いと思います。 そして、これからお伝えすることを実践することで不妊から卒業できるチャンスが増えると思いますで、ぜひ最後まで読んでください。 ◆20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス…
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆納豆が売り切れになった理由 ◆納豆で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆ほうれん草で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆赤ワインで5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されてるの？ ◆体が必要としている5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂る ◆効率を考える時代 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ある物質が新型コロナに効果があるとニュースで話題になった翌日、納豆が売り切れになっていたとお客様と話していました。 TVで流れるとすぐにスーパーに影響がある日本。 一体どうして、スーパーの冷蔵庫から納豆が売り切れになったんでしょうか。 ◆納豆が売り切れになった理由 実は、先日、TVで一斉に流れたニュースがあります。 『おそらく効くだろうとは思ってましたけど、ある一定の濃度以上だと本当に100％増殖が抑制する』 と 長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授は言っています。 今話題のウイルスに効果が期待できるのならだれでも欲しくなりますよね。 その成分は、5-アミノレブリン酸（5-ALA）という天然のアミノ酸のひとつ。 人間の体の中にいるミトコンドリアというエネルギー生産工場を動かすのにこの5-アミノレブリン酸（5-ALA）は必要です。 この5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、納豆や赤ワイン、ホウレンソウなどからも摂取できます。…
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの頻度は？ ◆週一回で何が変わるの？ ◆加圧トレーニングのベネフィット ◆加圧トレーニングをはじめる前に ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブでインストラクターをしていたときは、ウエイトトレーニング、ストレングストレーニングが一番で最高だと思っていました。 そう思って研修をして受け、お客様にも接客していました。 加圧トレーニングを知る前までは・・・。 ◆加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行う運動方法です。 発明者佐藤義昭氏が50年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 短時間でしかも極めて軽い重量で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待でき筋肉繊維や関節を痛めずに筋肉を鍛えることができるという特徴があります。 また、普段つかっていない休眠状態の血管も促進され血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍以上も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけでなく、医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、美容、予防医療、航空宇宙医学分野においても活用されています。 ちなみに、”止血”は医療行為となりますし、血管や神経を傷つける場合もあり危険なので、自己流の加圧トレーニングを真似たものはやめたほうがいいです。 ◆加圧トレーニングの頻度は？ …
さいたま市40代女性 ダイエットで体重を健康的に引き締めるなら加圧
さいたま市40代女性 ダイエットで体重を健康的に落とすなら加圧 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 さいたま市40代女性 ダイエットで体重を健康的に引き締めるなら加圧 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ さいたま市40代女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 10年前ほど加圧トレーニングをしていたということで産後の再スタートとなりました。 高ウエイトを扱うパーソナルトレーニングも検討したそうですが、友人が一瞬でリバウンドしているのを見て辞めたそうです。 加圧トレーニングは、以前もやっていたし、効果も知っていて、実感もあったということで、やっぱり加圧トレーニング、ということで。 もう一度加圧トレーニングの効果や、加圧を行うと体がどのように変化するのか、など簡単にご説明をして、加圧実技体験。 以前もやっていたということで、ポイントも抑えられています。 体も良い反応があり、今後の効果も期待できそうです。 妊娠、出産、産後、骨折、在宅ワークで運動不足など、いろんな経験をして増えてしまった体重。 さっそく成長ホルモンで燃焼させていきます。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります…
