インナーマッスル

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2021年10月15日

ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り(つる)”?原因と対策方法とは?

~~もくじ~~ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り(つる)”の原因とは? ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り(つる)”の対策とは? ◆最も簡単な”こむら返り(つる)”の対策方法とは? ◆”こむら返り(つる)”に困っていたらどこに相談? ◆自分で”こむら返り(つる)”を起こしにくくするには?     ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り(つる)”?原因と対策方法とは?     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り(つる)”?原因と対策方法とは? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣(けいれん)しているシーンを見たことはありませんか?   一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り(つる)”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。   どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。   筋肉の痙攣やこむら返り(つる)はなぜ起きるのでしょうか?   どうしたら起きにくい体になるのでしょうか?   今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。       ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り(つる)”の原因とは?   サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。   筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。   突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。   筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。   筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。  …

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2021年10月05日

2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況!

2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況!   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況! ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   最新情報が入ってきました。   先週末に行われた2021 Arnord Sports Festival UKが行われたということです。   Arnord Sports Festival(アーノルドスポーツフェスティバル)は、世界最大のマルチスポーツフェスティバルで現在は複数の大陸にまたがって開催されています。 アーノルドシュワルツェネッガーとジムロリマ―によって1989年に設立されました。   Arnord Sports Festival(アーノルドスポーツフェスティバル)は、最大かつ最高のアスリートがさまざまなスポーツで競うための天国になり、スポーツとフィットネスのカレンダーで一流にイベントとなっています。   そして、なんと!!   そのArnord Sports Festival(アーノルドスポーツフェスティバル)に、プライベートサロンH&Sでも導入している加圧トレーニングKAATSUが出店していたんです!!   そして、実際に加圧トレーニングKAATSUを体験したアスリートは楽しんでいたそうです!!   Arnord Sports Festival(アーノルドスポーツフェスティバル)は、大盛況だったようでKAATSU GLOBALのインスタグラムでもたくさん投稿がありました。  …

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2021年10月02日

加圧サイクルKAATSU CYCLEのご購入おめでとうございます

加圧サイクルKAATSU CYCLEのご購入おめでとうございます     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧サイクルKAATSU CYCLEのご購入おめでとうございます ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧サイクルトレーニングができる加圧サイクル2.0(KAATSU CYCLE 2.0)のご購入おめでとうございます!!   いつでも どこでも 安全に 血行促進の加圧サイクルトレーニングができますね。   筋トレの際、リラックスの際に加圧サイクルトレーニングを行うのもオススメですが、自宅でやるならお皿などの食器を洗いながら加圧サイクルトレーニング、洗濯物を干しながら加圧サイクルトレーニング、掃除機をかけながら加圧サイクルトレーニングが結構オススメです!!   ぜひやってみてください!   加圧サイクル2.0(KAATSU CYCLE 2.0)のことでわからないことがありましたら、いつでもご連絡ください。     Youtube 加圧サイクル2.0(KAATSU CYCLE 2.0)の使い方 https://youtu.be/YUngjF-MQ-w このブログは、 加圧サイクルKAATSU CYCLEのご購入おめでとうございます でした。     KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています   ~~参考ブログ~~   血栓・エコノミー症候群対策には加圧トレーニングが効果的…

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2021年09月30日

加圧サイクルトレーニングで病気ガンと戦ったゴルフプロの話

加圧サイクルトレーニングで病気ガンと戦ったゴルフプロの話     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧サイクルトレーニングで病気ガンと戦ったゴルフプロの話 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   誰のためのブログ? ゴルフを楽しむ団塊の世代、退職者、スポーツ選手、ゴルフをやっている人   何のためのブログ? 体の強さ、機動性、柔軟性、スタミナを高めることによってゴルフをさらに楽しめるようになります     加圧サイクルトレーニングをいち早く導入したゴルフプロ選手杉原輝雄選手。   KAATSU GLOBAL BLOGに紹介されていました。   https://www.kaatsublog.com/2021/09/kaatsu-cycle-and-kaatsu-constant-to.html   ゴルフで使用される無数のスキルは複雑で、ゴルフスクールに通いゴルフティーチングプロに教わっていてもなかなか習得することが難しいですが、加圧サイクルトレーニングで強化および改善することができます。   ゴルフ選手は、加圧サイクルトレーニングと加圧コンスタントトレーニングの両方のモダリティを使用して、体力、可動域、柔軟性、スタミナを向上させることができます。   加圧サイクルトレーニングと加圧コンスタントモードを組み合わせることで、下半身、コア(体幹)、上半身、グリップの強化を高めることができます。   ドライブショット、アイアンショット、ピッチショット、チップショット、パットの姿勢やスイングも加圧サイクルトレーニングと加圧コンスタントトレーニングの組み合わせで強化できます。   元日本のゴルフプロ、杉原輝雄さんは、1997年に加圧サイクルトレーニングと加圧コンスタントトレーニングを前立腺ガンからの回復に取り入れることで、後年のキャリアを革新した最初のゴルフプロでした。   2006年68歳で、彼は最年長のゴルフ選手となり、一流の日本のツアーイベントに参加しました。   杉原輝雄ゴルフプロの革新的な加圧の使い方には、あらゆる年齢のゴルフ選手、特に年配のゴルフ選手と共有してきた多くの貴重な教訓があります。   杉原輝雄ゴルフプロは加圧を使って全体的な健康状態を改善し、特にゴルフゲームを改善しました。   加圧ゴルフと呼ばれる彼の日本語で書かれた本は、彼が加圧をどのように使用したかを説明しています。       著者…

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2021年08月25日

東京2020パラリンピックついにスタート【paralympic】

東京2020パラリンピックついにスタート【paralympic】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 東京2020パラリンピックついにスタート【paralympic】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   東京2020パラリンピックの開会式が行われました。   本日より競技開始です。   東京2020オリンピックに続き、パラリンピックも加圧トレーニングKAATSUを導入する選手が出場しています。   世界で注目を浴びている加圧トレーニングKAATSUがテレビでチラッと映らないか見てみるのもいいかもしれないですね。   みんなで応援しましょう。 がんばれパラリンピック選手たち。       このブログは、 東京2020パラリンピックついにスタート【paralympic】   でした。   KAATSU GLOBAL     ~~参考ブログ~~   加圧トレーニングを導入するオリンピック出場選手を公表!!KAATSU GLOBAL http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8985/   東京2020オリンピックと加圧トレーニングがニューヨークタイムスに http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8966/   東京2020オリンピックで世界中の注目を浴びる加圧トレーニング【KAATSU】 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9034/      …